作者：[日]中村恆子
來源：《人間值得》
圖片來源：Unsplash
最近總聽到有人抱怨「自己沒自信」。
也許是受到西方思想的影響，大家都覺得自信很重要，但是果真如此嗎？
所謂自信，是原本做不好的事一點點取得進步。比如，考試順利、工作出色等，這些都是在日積月累中一點點逐漸獲得的。
也就是說，自信不是稍微「改變一下思維方式」就能獲得的東西。
因此，如果想盲目建立自信，結果往往事與願違。
相反，如果你試圖改變固有的思維方式，你可能會覺得「為什麼我這麼沒自信」，結果費盡心思，只能徒勞無功。這種做法，並不可取。
在我看來，「擁有自信，就能沒有煩惱」並不符合邏輯。
人的一生都處在變化之中。一段時間內可能順風順水自信滿滿，但幾年後也許會遭遇一些困難，讓你覺得「為什麼這麼不順利」。人生就是這樣。
自信絕非一成不變的，我們只能在某一段時間或某一領域經歷它。
比如說運動員，他在接受採訪時會自信地說出很多話，這種情況往往是他「為了展示他是一名出色的選手」。至於他是否真的有自信，我們不得而知。
相反，「把壓力作為負擔的人」如果模仿他的做法，可能效果並不好。要知道，人各有所長，這點需要我們牢記，你一定有自己的發光點。
順便提一句，要問我有沒有自信，我只能回答「不太清楚呢」。因為有些事我能做好，而有些事壓根兒做不了。
即便這樣，今後我也不會試圖改變自己，因為我認為沒有絕對的好或壞。
因此，重要的是好好把握自己的性格，了解自己的喜好，而不是建立自信。
比如，在很多方面都小心謹慎的人可能不擅長表現，但卻會贏在細節方面。反之，大大咧咧的人可能不拘泥於細節，但可以開朗地談論很多歡樂的話題。
如果你也按照這樣的想法審視自己，你就會客觀清晰地認識到自己的長處和短處。
對於擅長的事情努力去做，對於自己不擅長的事情也不要勉強。
對於一些必須要做的事情，你也許不擅長，掌握到最低程度就可以。
大概在 10 年前，我面臨著從手寫病歷轉變為填寫電子病歷的困難。說實話，當時我快 80 歲了，連電腦都沒碰過。
我覺得「遇到大麻煩了」，經常往返電腦室，讓身邊的護士教我如何操作。就這樣，我掌握了基本的操作方法。
時至今日，如果遇到類似問題，我也會大喊一聲「我不懂，請來幫幫我」，這時候護士就會過來幫忙。
類似這樣，世界處於不斷變化中，能做的事不必說，不能做的事隨時都有可能產生。
金無足赤，人無完人。包括我自己在內，世間並不存在絕對的自信，所以從一開始就要思考應對新浪潮的方法。
遇到不懂的事，就說「我不懂，麻煩你了，請教教我」。
遇到不明白的地方，就說「我不明白，請你告訴我，我會學習」。
遇到做不了的事情，就說「我做不了，請告訴我如何做」。
這種坦率的做法，才能使生活簡單化。因此，沒有必要過於自卑。「這件事我做不了，請你幫幫我」，或者「我不太會做，你能不能幫我一下」，人類社會的基礎就是互相扶持。
面對沒有自信的事情，一定要真誠坦率。這對於獲得平靜的生活是很重要的事情。
摘自《人間值得》，[日]中村恆子/著，北京日報出版社，北京紫圖圖書有限公司授權。
人如何度過一生，才不會辜負生命？面對人生的終極問題，當了70年心理醫生的作者中村恆子，將其90年的人生智慧，凝縮為關於工作、愛、人際關係、幸福、死亡等課題的誠摯箴言。作者娓娓道來的講述，總有一句令你豁然開朗，消解心頭煩憂，感受生命的力量，讓你意識到「這是你自己的人生」，只要活出自己，就會發現「人間值得」。
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