春天到了，氣溫回暖，但乍暖還寒，也是各種病毒細菌滋生的時期，幼兒疾病多發，如感冒、咳嗽、新冠肺炎等呼吸道感染；春暖花開，花粉、粉塵、柳絮等容易發生過敏性疾病。同時，春天是萬物生長的季節，「春生夏長，秋收冬藏」，對兒童來說也是生長增速的關鍵時期。
春天到了，我們需要做好兩件事：防病+助長！
01
春季防病，避邪扶正
1
虛邪賊風，避之有時
「避邪氣」：做好個人防護：戴口罩，勤洗手，不聚集，遠離傳染源等。
2
正氣存內，邪不可干
《內經》曰：「食飲有節，起居有常，不妄作勞，故能形與神俱」，「恬淡虛無，真氣從之，精神內守，病安從來?」
防病有招
1、居家自處，避免感染（新冠肺炎）
2、佩戴香囊，（藿香，蒼朮，白芷，草果，艾葉，菖蒲各10g，冰片5g）
3、艾灸：艾灸神闕、關元、氣海、足三里等；
4、推拿：捏脊、摩腹、揉板門、推脾經等；
5、形體鍛鍊：太極拳、八段錦、易筋經、慢跑等運動（可在雲南中醫微信收看學習雲南中醫藥大學抗疫保健功法視頻）
防病保健：注意監測健康狀態，觀察精神狀況、飲食、舌苔、大便、有無腹痛腹脹等。在潛病期（輕感冒），多飲水，食清淡，洗熱水澡，保證睡眠充足，讓機體主動抗邪，增強驅邪能力。在脾胃疾病（積食）初期，應限制飲食，多運動，口服些保濟丸、王氏保赤丸、香砂平胃顆粒，以緩解病症，逐步調理恢復至健康。春季易過敏， 過敏非小事，重在預防重在平時。避免接觸花粉、塵蟎，留心過敏源，遠離過敏源，穿棉質的衣服，過敏初期，口服銀翹解毒片。若您有輕微不適，可根據下面辨證使用中成藥：
（點擊圖片，查看大圖更清晰）
面對新冠肺炎，要做好以下五點：
02
春季助長，吃好睡好玩好
建立良好的生活方式，建立良好的生活習慣。
1.吃好
防止4個不當：
質量不當，過細或過好。小兒脾胃發育未完善，脾胃需要適當鍛鍊。大於6個月的孩子，應按時添加輔食，適當吃一些粗糧，幫助脾胃發育。若吃的過好（牛奶，蛋，肉類等），過細（細糧，果汁等），則不利於小兒脾胃功能完善。
數量不當，過多或過少。小兒不知饑飽，吃多吃少都不好。
均衡不當，單一或過雜。小兒偏食，偏食、挑食，進食單一，營養不均衡，容易生病。張景岳·《景岳全書·小兒則》：「小兒飲食有任意偏好者，無不致病。」飲食過雜，脾胃不能消化，出現消化不良、積食等。
安全不當，清潔衛生。飲食不衛生易受各種病菌真菌病毒影響，小兒食物不要過夜或者暴露在空氣中。
2.睡好：春天是萬物生長的季節，也是孩子生長的季節，保證充足的睡眠對孩子生長發育有利。
3.玩好：增加以體能釋放為主的戶外運動，舒展筋骨、暢通氣血，有利於孩子身高增長。經常見見陽光，經歷經歷風雨，多跑跑多跳跳，身體得到充分的運動鍛鍊，助於發育成長。
4. 適時調理：避免濫用藥物，若孩子平素容易生病，脾胃功能差，可以通過中醫調理，為孩子生長發育準備良好的「土壤」。
總之，吃好+睡好+玩好+不生病=長得好
03
育兒保健小妙招
熊磊大夫春季寄語
一年之計在於春，防病助長健兒身；
慎避風邪禦寒氣，增減衣物莫忘記；
早臥早起勤鍛鍊，萬物升發宜助長；
未病先防要謹記，調理脾胃正當時；
吃熱吃軟吃少好，吃冷吃硬吃多忌；
合理搭配不偏食，增甘減酸少病擾。
最後，溫馨提醒：「二四八月亂穿衣，孩子到底如何穿」
「春捂」要適度，遵循「上薄下厚」的原則，衣被適中，以肚暖、足暖，後背不出汗為宜，以免感受風寒。室溫冷暖適度，根據氣溫、氣候變化增減。
作者簡介
熊磊
簡介：醫學碩士，二級教授，博士研究生導師。雲南中醫藥大學黨委副書記、校長，享受國務院政府特殊津貼專家、國家衛生計生突出貢獻中青年專家、岐黃中醫傳承人、全國第六批名老中醫學術經驗繼承指導老師、國家中醫藥管理局「中醫兒科學」重點學科學術和學科帶頭人、雲南省中醫藥領軍人才、雲南省名中醫；雲南省中醫治未病理論應用研究創新團隊帶頭人。兼任中華中醫藥學會兒科分會主任委員；世界中醫藥學會聯合會兒科分會副會長；雲南省中西醫結合學會會長等。
擅長診治：丘疹性蕁麻疹、小兒濕疹、抽動症、紫癜、性早熟、發熱、咳喘、腹瀉、厭食、遺尿等兒科常見疾病。