1.秋葵果
秋葵果莢所含的大量維生素c對皮膚很有好處，維生素c是機體合成膠原蛋白所必需的，膠原蛋白可以使肌膚保持光澤和彈性，還可以增強血管彈性，降低血管脆性，要知道血管年輕，人自然就耐老，更能夠排毒養顏、補血養氣，更能提高免疫力。
2.石榴
眾所周知妊娠期的女性由於生理激素髮生了變化，免疫力下降，很容易引起各種疾病的困擾。而石榴中含有豐富的銅等礦物質酵素等等對於提高人的免疫力具有很大的幫助。
3.火龍果
火龍果中的纖維素含量很高。纖維素是減肥的必要法寶，因為它能引起飽腹感。人們吃火龍果後，他們可以抵抗飢餓，控制食慾，從而減少主食的攝入量，補血益氣、養顏排毒，還提高免疫力。
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