夏天到了，很多女人都喜歡吃甜品，糖水可謂是大家都會青睞的一種甜品，其實糖水裡面確實有很多營養，不同的糖水有著不一樣的功效，只要用對了材料，糖水不僅可以美味好吃還能護膚養顏！今天就為大家介紹三種護膚養顏的食材！
桃膠
桃膠是薔薇科植物桃或山桃等樹皮中分泌出來的樹脂，又名桃油, 它有清血降脂，緩解壓力和抗皺嫩膚的功效，有著很高的營養價值和藥用價值，具有保養身體健康的作用。女性多吃桃膠，增進胃的消化和腸道吸收力的同時，還有緩解便秘的作用，可以促進腸道的蠕動，降低腸胃內堆積的垃圾，另外桃膠還可以補充肌膚膠原蛋白，使得肌膚更加滋潤、細膩。
銀耳
銀耳也稱為雪耳。其含有一種對人體很有益處的植物膠及黏液質。這些物質能分解腸道裡面的污穢物。常吃雪耳可以起到滋陰養顏，補脾健胃的功效。並且銀耳還有潤膚，去除皮膚黃褐斑的作用。讓你的皮膚更加光滑靚麗。所以說，女人不想成為黃臉婆，那平常就要多吃銀耳，滋潤皮膚，從內到外調料身體，比整天敷各種面膜強的多。
木瓜
木瓜是非常普通的水果之一，木瓜裡面含有木瓜酵素，能夠健脾消食，美白養顏，促進胃腸道對食物的消化吸收，促進新陳代謝的作用。木瓜能均衡、強化青少年和孕婦妊娠期的荷爾蒙的生理代謝平衡，潤膚養顏。木瓜酵素還有分解並去除肌膚表面的老化角質層作用，常被應用在化妝品中。木瓜還富含β胡蘿蔔素，這是一種天然的抗氧化劑，能有效對抗全身細胞的氧化，破壞使人體加速衰老的氧自由基。因此，常吃木瓜還有美容護膚、延緩衰老的功效 。
那麼,怎樣將它們煲成美味的糖水呢，其實很簡單，下面就同大家一起來做一碗養顏的桃膠銀耳木瓜糖水吧！
材料:木瓜1隻，桃膠10克，銀耳10克，冰糖適量，水適量
做法：
1、 桃膠放入清水中浸泡一夜(12小時以上)至軟漲，體積能漲到10倍以上，桃
膠發泡比較慢，但是10克卻能漲至好幾碗。
2、 將泡軟的桃膠仔細反覆的清洗，去除黑色的雜質，掰成小塊兒。
3、 銀耳浸泡十分鐘，清洗乾淨，撕小朵。
4、 木瓜對半切開，去籽，木瓜切塊狀。
5、 燒水滾開，倒入桃膠，銀耳，木瓜，大火轉中火煲15分鐘。
6、 加入冰糖轉小火煲至冰糖融化即可。