你應該首先愛你自己，其他的都是扯淡。
文 | 李淼
轉載自：李淼（ID：threewatermiao）
精神控制，也叫「洗腦」，有時也被叫做精神虐待，是一種影響人的思維與行為的系統應用方式。精神控制的方法有不同類型，包括催眠，潛意識信息和睡眠剝奪等，在上世紀70年代開始被大量邪教團體所利用，而這幾年，已經開始被用在情侶之間了。這就是所謂的PUA，簡單點兒說，就是「如何控制你的女朋友」。
這一篇內容，其實我在之前寫的案子裡說過無數遍了，但是看到我文章的人總是很少，所以我在這裡寫一個「總結篇」。
第一個問題，什麼是「精神控制」。
精神控制其實遠沒有人們想像的那麼複雜，而擺脫精神控制也沒有你們說的「太難了」。當然，難度確實是有，而第一點就是你需要意識到：「我被精神控制了。」
來，這裡給你一個自查表。如果你的伴侶是這樣對待你的，那麼你很可能已經是一個被精神控制的人了。 （這裡的「對方」可能是男性，也可能是女性，簡化下我都用「他」代替）
1、他嚴格控制你的活動範圍，需要知道你每時每刻在哪裡，在做什麼。
2、他竭力不暴露與你的關係，他對你說的話，發的消息，都只通過一對一進行。在公開場合對方會迴避與你在一起。
3、他會要求你進行多次表白，說你為什麼喜歡他，不僅窮追不捨，而且需要你一次次地重複。
4、他要求你對他「完全純粹」，要你絕對忠誠。當然， 對方也會用「彼此忠誠」來做掩護。
5、他會要求你「懺悔」，承認你做的事情「對不起他」。有些時候他會要你公開道歉。
6、他會尤其執著於對你過往歷史的挖掘，要你說出自己的「黑歷史」，並且加以批判。
7、他會要求你「少跟以前的朋友來往」。當你跟閨蜜偶爾去玩，或是跟其他朋友聚會後，他會懲罰你。
8、他會「占據你所有的時間」。你的手機會不停收到他的信息，或是他不停打來電話。
9、他會要你做出「犧牲」。比如紋身、在身上留下疤痕、借錢。
10、他會讓你越來越沒有自信。
11、他會在「傷害你」和「乞求原諒」之間不停反覆。
12、他會對你用暴力推搡、毆打、抓頭髮，或是對你的物品進行毀壞。事後又會顯得很委屈，讓你心疼。
不用全部符合，只要你在這個表中發現，你的伴侶有超過一半以上的行為，你就已經大機率被精神控制了。
為什麼下這個結論呢？ 因為這是一個用來「自查邪教」的測試。符合這個行為的組織就是邪教，而你，只是在跟一個邪教談戀愛。
第二個問題，如果發現自己被「精神控制」了，怎麼辦？
從昨天夜裡我們就在討論這個話題，結論五花八門。有人說社會應該對女孩好一些，有人說應該把這些變態都抓起來，有人說這女孩就是跑不了。我這人脾氣不好，不想挨個分析了，直接把我的結論給你們：靠自救。
如果你有朋友關心你，照顧你，那是你的福分。但是大部分人的感情生活是私密的，你只會把你覺得「可以給朋友看」的部分，拿給朋友看。而且實話說，感情的私密屬性是天生的，沒有哪個正常的女孩會把跟男友的所有信息都聊給別人聽。
所以，感情生活就是無法被別人知道全貌。認清這個現實。
你只能從自救開始，而自救就需要你先明白，你是個已經被洗腦的人。怎麼明白自己被洗腦了？去看上面那個「邪教自測表」啊！
如果你發現自己不幸被精神控制了，怎麼擺脫？很簡單，一切都反著來：你需要找到你的朋友們，花更多時間跟她們在一起。
你需要走出「三點一線」的生活，給自己更多外出的機會，接觸不同人的機會。你需要逼迫他表明跟你的關係，要不就分手。
你需要重新審視「我為什麼喜歡他」的原因，一條條列出來，然後找你的朋友，一條條跟她們聊，看她們能不能認同。
如果你覺得違心的話，就不要跟他道歉。
你的過去就是你自己的過去，跟他沒關係，他沒有任何權利指手畫腳。如果他說「你以前怎麼能做那樣的事」，你回給他：「那你當時怎麼不在？」
你要有自己的空間和時間，必要的話，你要有自己另外的手機號、微信號。
你不要做出任何無法挽回的事，不給他拍裸照，不紋他的名字。如果你已經做了，沒關係，紋身可以洗掉，他敢公布裸照的話，你可以用傳播淫穢物品罪報警。
你不要一次次心軟原諒他。
在關係中，若遭到不好的事一定要告訴家人朋友，例如被暴力對待等等，不要怕丟臉。
「我是個女孩子，我沒有那麼強大，我做不到啊。」也許你會這麼說。
女孩子也是人，是人就要有做人的尊嚴和底線。你要相信自己，世界上很多偉大的事情都是女性完成的，勇敢的你才是美麗的你。
第三個問題，也是很多人問到我的：「分手分不掉啊，男朋友以死相逼，跟我說要自殺，我怎麼辦？」
用自殺、自殘對你進行威脅的男朋友，請你此刻立即把他視作「精神不正常」。 這樣的行為是屬於一種「邊緣人格障礙」的表現，特徵就是，你越遷就他，他就會越來越變本加厲利用你。他就是在利用你的善良、心軟、心懷愧疚，來達到牽制你的目的。
邊緣人格障礙有多可怕？你大概沒接觸過，他們在就醫的過程里，甚至會用自殘來威脅醫生。你沒受過專業訓練，你沒有幾十年從事心理諮詢、心理研究的背景，你就不要碰他們。這樣的人有時候會「演一場自殺」給你看。
但是，請記住，不要被什麼「缺乏愛心」，「不關愛自殺傾向人群」來道德綁架住。首先「狂言自殺」的人，跟「有自殺傾向的人」就不是一種人，形成的心理原因都完全不同。
這些「戀愛腦」的孩子們啊，你在心中，對他有所期許，希望他能娶你，希望他能給你好處，希望他能給你幸福。你認為他缺愛，他需要你，他離不開你，他也有難處，他不犯病的時候也很可愛。你說愛他，你喜歡他，你愛他的有點，你愛他的缺點，你愛他發作之後的平靜，你愛他營造出只有你倆的空間。
你先醒醒。
你愛他什麼？ 你愛的是他，還是愛的是「談戀愛的感覺」？ 你怕的是失去他，還是在怕「失去戀愛的關係」？
你應該首先愛你自己，其他的都是扯淡。
僅代表作者觀點，不代表本刊立場
END