上班族長時間面對電腦容易導致眼睛的疲勞還有乾澀，這樣會迅速讓你眼部四周的皮膚出現乾燥有眼紋或眼袋變大等情況。讓別人看起來，你老了不少！這也是眼周皮膚衰老的一個「信號」。
平時生活中,可以通過飲食進行調理：
可以多吃一些如杏仁或者黑色的食物，這類食物具有可以抵抗輻射的作用。比如一些櫻桃等水果也是可以多吃的，因為這類成分中具有含量豐富的維生素C，這類成分在美容養顏上也有著很好的效果。
可以多吃一些比較對眼睛有益的食物，比如雞蛋、魚類、菠菜、枸杞子、菊花以及動物的肝臟等等。
可以多吃一些富含維生素的食物，比如新鮮的水果和蔬菜。豐富的維生素可以明顯的起到緩解疲勞的作用。
可以多吃一些含鈣的食物，比如豆製品、骨湯、瘦肉、牛奶等等，這些物質可以滿足身體營養的需求。
眼睛出現不適症狀的時候，也說明我們身體的抵抗力出現了下降的情況，這個時候就需要我們多吃一些可以增強抵抗力的食物，比如香菇、蜂蜜、木耳、海帶以及莧菜都是可以的。
眼一生視光服務機構溫馨提示：上班使用電腦的時候儘量不要把螢幕的光線調的太亮，太亮的螢幕對眼睛視網膜損害很大，當然太暗也不好，對眼睛也是有害的，所以光線要調整的適宜。