焦慮根本上是一種想實現自己生命意義的迫切感。你有沒有經常為自己沒有什麼特長而感到沮喪？又或是急切地想要升職加薪走上人生巔峰？越努力越焦慮，越焦慮越努力，就這樣陷入焦慮的惡性循環中無法自拔。
有時候，我們需要放下焦慮，從容度日，這樣，或許你會意想不到的驚喜。正如《小窗幽記》所說：「寵辱不驚，看庭前花開花落。去留無意，望天空雲捲雲舒。」這樣的狀態，甚好。
赴約的從容
約客
宋代：趙師秀
黃梅時節家家雨，
青草池塘處處蛙。
有約不來過夜半，
閒敲棋子落燈花。
有的人是很不耐煩等人的。浪費時間和生命不說，等待的過程也是煎熬非常，恨不能跳起來罵上對方一整天。
宋代的趙師秀等人，卻是不驕不躁，極有耐心，甚至因此留下了千古名句。等到夜半朋友還未過來，卻也不惱，只是有一搭沒一搭地把玩著棋子，看著燈花一朵一朵地落在燭台里。友人失約不來固然惆悵，但自己也在等待中自得其樂，這就是赴約的從容。
努力的從容
劍客
唐代：賈島
十年磨一劍，霜刃未曾試。
今日把示君，誰有不平事？
現在有各種各樣的速成班，所有人都在拚命趕著步子走，想要儘早學有所成，功成名就。但學業和事業，從來都沒有捷徑可走。
想要有真本事？那就需要我們穩紮穩打，從容地走好每一步。十年磨一劍，才能一鳴驚人。半吊子的水平，走到一半就會原形畢露。
生活的從容
一剪梅·中秋無月
宋代：辛棄疾
憶對中秋丹桂叢，
花也杯中，月也杯中。
今宵樓上一尊同，
雲濕紗窗，雨濕紗窗。
渾欲乘風問化工，
路也難通，信也難通。
滿堂唯有燭花紅，
歌且從容，杯且從容。
不光是學業和事業的急躁，人們對生活本身也越來越不耐煩了。沉迷於虛擬的世界，發泄所有自己的負面情緒，抑或是步履匆匆，不曾享受生活，只是被窘迫困住了手腳。
生活需要儀式感，歌且從容，杯且從容。這樣的生活，如何不可愛呢？
悲傷的從容
酒泉子·買得杏花
唐代：司空圖
買得杏花，十載歸來方始坼。
假山西畔藥闌東，滿枝紅。
旋開旋落旋成空，
白髮多情人更惜。
黃昏把酒祝東風，且從容。
對有些人來說，不光快樂來得匆匆，連悲傷也急促而短暫。一瞬間悲憤上心，不能自已。有人說，悲涼才是生命的底色。既然如此，不若從容地悲傷，放寬得失心，把生離和死別都當成是人生的一個過程，不要怨恨，學會祝願。
失意的從容
定風波·莫聽穿林打葉聲
宋代：蘇軾
莫聽穿林打葉聲，
何妨吟嘯且徐行。
竹杖芒鞋輕勝馬，誰怕？
一蓑煙雨任平生。
料峭春風吹酒醒，微冷，
山頭斜照卻相迎。
回首向來蕭瑟處，
歸去，也無風雨也無晴。
從個人的角度來說，每個人都是自己世界的主角。但是，世界沒有主角，也沒有人真的可以說自己來歷不凡，終究要成一番大事業。
我們都是芸芸眾生之中最普通的一個，要面對挫折和不甘、失意和悵然，還有自己的極限所在。何必為此覺得羞恥或是難堪呢？風雨再大又如何？沒有雨傘又如何？一斗笠、一蓑衣、一雙草鞋，依然能過好我這一生。這就是失意的從容。
心態的從容
定風波·南海歸贈王定國侍人寓娘
宋代：蘇軾
常羨人間琢玉郎，
天應乞與點酥娘。
盡道清歌傳皓齒，風起，
雪飛炎海變清涼。
萬里歸來顏愈少，
微笑，笑時猶帶嶺梅香。
試問嶺南應不好，
卻道：此心安處是吾鄉。
人生百味，有甜有苦，有酸有辣，有苦有澀。人生千轉，有起有伏，有高潮，也有低谷。沒有人是一帆風順的，也沒有人永遠都只有一種狀態。所以定下心來吧，不要再讓她上躥下跳，燥郁不安。此心安處，即是故鄉。安定下來，所有的遠方，也能成為故鄉。這便是心態的從容。
從今天起，讓我們深呼吸，冷靜下來，從容地面對每一天、每一分、每一秒。焦慮不能帶來什麼，只有更糟糕的狀態和心情。而一個從容的你，才能任雨打風吹，都勝似閒庭信步。