訓子千遍，不如培養一個習慣。沒有一個孩子不想成為好孩子的，也沒有一個學生不想學習好的。他之所以管不住自己、毛病很多，是因為有很多壞習慣束縛了他。
什麼是習慣呢？習慣是一種穩定的自動化的行為，比如很多人打手機一手拿著電話一手比比劃劃，雖然你比比劃劃的動作對方看不見，完全多餘的，但是比劃慣了的人不讓他比劃就很難受了，這就是習慣動作。
美國心理學家做過一個研究，發現人的一種動作重複21天就會初步形成一個習慣。如果這個動作重複90天，就可能形成一個成熟的習慣、穩定的習慣。
習慣動作的形成是人神經係數的改變，有很強大的力量。人的動作70%以上都是習慣動作。教育孩子最重要莫過於養成習慣。日本專家乾脆說家庭是習慣的學校，父母是習慣的老師。習慣決定孩子的命運，這是非常重要的。日本人的集體觀念世界聞名，這個習慣是從小養成的。
習慣的養成是一門科學，不是隨隨便便說一下就可以形成的，很多心理學家研究後，總結出習慣培養的五個步驟。第一步是提高認識，你得讓孩子對習慣產生一種強烈的認同、嚮往，對壞的習慣產生厭惡；第二步是明確規範，知道好習慣是什麼樣的，很明確；第三步是持久訓練，習慣是訓練出來的，不是號召出來的；第四步是及時評估；第五步是形成環境。
其實在我們的生活中，大家可以發現，我們的孩子最容易犯的錯誤就是馬馬虎虎，比如說考試，不是不會做，而是審題不嚴、不確認。在這一點上德國的父母做得很好，德國孩子說爸爸我明天要去爬山行嗎，爸爸很可能會問你的計劃呢，沒有計劃不要去，從小讓孩子做計劃，很多事一做計劃就知道可行不可行。
習慣培養，還要明確規範。對孩子的要求一定是非常明確的，比如說《弟子規》有很多好東西，其中有一個要求是「出必告、返必面」，就是孩子離開家的時候一定要跟家裡人打招呼去哪裡了、什麼時候回來，回家之後要告訴家裡人我回來了。就是這麼一個習慣，在古代是中國孩子必備的，但是現在許多中國家庭把這個傳統丟掉了。
真正的教育是自我教育，真正的控制是自我控制。
你想讓你的孩子養成什麼好的習慣，只要適合他，讓他認識到這個習慣的重要，引導和激勵孩子的好行為出現的次數越多，好習慣形成的越牢。美國教育家說的很形象，培養好習慣就像是纏纜繩，只要每天纏上一道，用不了多久好習慣就變得牢不可破。
培養孩子養成好習慣最好的方式，就是用父母的好習慣培養孩子的好習慣。21世紀是兩代人相互學習、共同成長的時代，我們需要向孩子學習，與孩子一起成長。習慣養成的過程是一個由被動到主動再到自動的過程。