「三月不減肥，四月徒悲傷」，而今都已經五月了，很多人可能還沒有開始年初立下的減肥計劃。
別擔心，幾千萬中國人和你一樣，胖在了第一線。2014年，中國肥胖的成年男性已達4320萬，成年女性達4640萬，勇奪肥胖人口世界第一。
減肥這件事情，是中國幾千萬胖子的共同事業。但減肥的方法千奇百怪，各種健身運動手段層出不窮，各種古怪減肥飲食風靡全球，「減肥聖品」混得風生水起，這些方法對中國人來說，真的有用嗎？
這篇文章你將會看到：
運動減肥的效果究竟能有多大？
飲食更重要，還是運動更重要？
想減肥的人究竟該怎麼吃？
到底有沒有健康的減肥藥？
【好好生活事務所】，並回復 「減肥」， 來看看最適合中國人的減肥方法是什麼樣的 ，還可獲得14天減肥食譜。
除了有關減肥，在好好生活事務所，你還能看到更多有關健康的知識。
我們知道，很多朋友可能也為了了解健康知識，關注了一大堆公眾號。看久了就發現，真正的乾貨特別少，而且有的號為了廣告恰飯，無底線地吹捧各種垃圾產品。
萬一相信了什麼不靠譜的「磚家」和「知識」，還在生活中照做，有沒有效果還是小事，萬一傷害了自己的身體，那可就得不償失了。
我想告訴你，不管我們看到什麼健康科普，或是產品推薦，不要被噱頭、包裝和所謂的「人氣」所打動，只有安全、健康、適合自己的，才是值得相信的，才是最好的。
科普這件事上， 「好好生活事務所」是認真的。
我們還寫了什麼？
打開世界胃癌地圖你就會發現，每年，全世界大半的胃癌患者都來自中日韓這個小圈圈。
在我們熟悉的東亞土地之上，似乎一直籠罩著名為胃癌的詛咒。到底，為什麼胃癌這麼偏愛東亞人？我們的飲食習慣中，到底藏著什麼致命的天坑？
在中國人的廚房裡，烤箱可能是最被低估和冷落的神器了。 2015年的調查顯示，雖然中國的烤箱市場存量以每年25%的速度在激增，但它們卻沒有光明的未來。
烤箱真的啥都能做嗎？用烤箱做飯有什麼好處？
100克就可能叫價8000元，但燕窩的身影依然牢牢雄踞雙十一傳統滋補品熱賣榜前列。明星們紛紛也為它代言，在直播里吃得很香、稱它為美容聖品，但是，對不起，那都是胡扯。
燕窩的營養價值，真的完全配不上它的價錢。
跟午餐吃什麼一樣，早餐喝什麼也是一個大難題。
除了傳統的牛奶、豆漿外，現在還多了一種選擇，那就是近年炒得很熱的羊奶。
各類宣傳廣告中，羊奶似乎變得無所不能，營養價值被宣傳得很高。對於普通人來說，這就是大問題了：我們到底該喝哪種呢？是傳統的豆漿、最主流的牛奶，還是小眾的羊奶？
網上購物這麼方便普及，但超市依然是大家日常購物、放鬆身心的好去處。在滿滿當當的貨架前邊逛邊買的體驗，是網購無法代替的。
不過，即使是超市級別的大眾商品，背後可能也隱藏著不為人知的消費誤區。我們總結了超市裡常見的10條扎心真相，你知道多少條？
負責任地做科普，更健康地生活。
好好生活事務所，一起好好生活吧~
咳咳，小鄭有話說：
為了讓更多人關注到小鄭這個號，我定期會和一些號互相推廣。文案由對方提供，不代表小鄭傑西卡的觀點。希望大家理解~ 比心
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