孕中期最難熬的莫過於晚上睡不好覺啦，每天晚上都要剛睡下就被各種不適弄醒。醒來之後就睡意全無，孕媽就會出現情緒不安焦慮。越是焦慮越是睡不著，脾氣也變得暴躁。如果老公還不理解，孕媽可能會的抑鬱症哦。
其實在孕中期晚上出現睡不好，如果是因為下邊這三種情況，那孕媽們不必太擔憂，說明寶寶很健康！
胎動
到了孕中期，胎兒的器官發育完善、力量增強，胎動會變得特別明顯，幾乎所有的孕媽都能感受到劇烈的胎動。
有些寶寶喜歡在孕媽睡覺的時候胎動，因為他知道孕媽這時比較空閒，但是這給孕媽帶來了不小的煩惱。胎動起來如果動作特別大，會踢到媽媽的肋骨、或者踢到媽媽的膀胱，讓媽媽睡不好。胎動好說明寶寶發育健全。
尿頻
有些孕媽會感覺到尿頻，因為懷孕後子宮增大會再次壓迫膀胱，使膀胱儲尿量減少，不能儲存太多尿液，只要有一點便意就要上廁所，大約2個小時左右就要去一次。頻繁的起夜讓媽媽睡不著。不過這也說明在寶寶成長迅速。
肚皮發癢
到了孕中期，胎兒增大，而且增長的速度比孕早期快很多，會從20g左右迅速增加到500g，這麼龐大的變化，自然會把子宮迅速撐大，肚皮隨之撐開、變薄，再加上比較乾燥，皮膚就會變得很敏感，所以就會發癢。肚皮發癢說明寶寶長大了，這是一個健康表現。
幫助孕媽睡好覺的方法
不過小橘子還要提醒下孕媽們，不管是孕中期，還是其他時期，只要是懷孕的時候，睡眠不好自然是會影響到寶寶的健康的。如果在懷孕時期睡不好覺，那麼一定得想辦法讓自己的睡眠好起來。
方法一：孕媽睡前不要想太多，儘量尋找能讓孕媽安心入睡的方法，比如喝一杯熱牛奶或聽一曲柔美的音樂。只要能幫助孕媽心情沉穩下來的方法都可以嘗試，例如深呼吸。深深的、有節奏的呼吸能夠緩解肌肉緊張、使心跳速度減慢、幫助入睡。
方法二：在睡眠前幾小時內，儘量不要吃喝，不過前提是，孕媽白天已經吸收了足夠的營養。有些孕媽發現，早餐和午餐多吃，晚餐少吃，能夠幫助睡眠。