心腦血管疾病是心臟血管和腦血管疾病的統稱，泛指由於高脂血症、血液黏稠、動脈粥樣硬化、高血壓等所導致的心臟、大腦及全身組織發生的缺血性或出血性疾病。心腦血管疾病是一種嚴重威脅人類，特別是50歲以上中老年人健康的常見病，具有高患病率、高致殘率和高死亡率的特點，即使應用目前最先進、完善的治療手段，仍可有50%以上的腦血管意外倖存者生活不能完全自理，全世界每年死於心腦血管疾病的人數高達1500萬人，居各種死因首位。
臨床研究發現,心臟病人如果不進行鍛鍊,會導致心臟功能持續惡化,進一步降低運動能力.為了打破這個惡性循環,心血管病人應積極進行科學鍛鍊，大量研究表明，有效、規律、適當強度的運動可以收到以下效果：
1.降低體重，一定程度降低升高的血糖、甘油三酸和血壓
2.改善心肺功能;
3.提高生活質量，是控制緊張，抗焦慮、抑鬱的良藥
4.降低再住院率
5.降低再發心血管事件率和死亡率;
6.改善內皮功能、穩定斑塊、減少心肌細胞凋亡
7.對慢性穩定性冠心病心絞痛患者，促進側支循環形成
1個MET指安靜坐著身體消耗的能量，對於普通成年人大約是3.5毫升氧氣/千克體重/分鐘消耗的能量，對於70千克體重的人來說，大約是1.2千卡/分鐘。
需要注意的是:這些運動強度的分類不是固定不變的。對於年齡大些的人，如男子50歲以上、女子40歲以上，運動強度的分類級別要增加一級。強度不是一成不變的，一種運動對於40歲是中等強度，對於60歲可能就是高強度了。主要看自身的身體情況來確定運動強度的分類。
不少人有這樣的觀念，一旦患上心梗、冠心病等心血管疾病後，最好儘量躺在床上、或呆在家中休息不動，臥床、坐輪椅都需要別人的照顧，但其實在臨床上發現，如果患者年齡較大後，只要術後一、兩周不活動，肌肉很快就會萎縮，無法行走、站立、喪失自我行動的能力，最後變成了慢性失能。
醫生表示，尤其是心臟不好的病人，本身心臟存在運動耐力和輸送氧氣的能力變弱，如不活動則會導致這種耗損加速，運動反而能增加周邊組織對養分和氧氣的運動。「心臟不好的病人，越需要加強運動鍛鍊。」