暑期是托福備考的黃金時間，近60天，同學們可以全身心投入托福備考或衝刺，而任務的優先級、課堂的側重點、考試的預期都決定了最後的分數，而大部分的同學和家長可能都會面臨相似的問題：比如如何充分利用暑假時間，確保托福練習效率？什麼時間參加考試比較合適？目標分數該定多少比較合理？課程和練習時間該如何分配？暑期提分的重點和難點分別是什麼？每個分數段提升的背後都有怎樣的邏輯？
針對如上的問題，我覺得首先要明確你的備考時間。
托福考試每個月都有，每人想考試的時間節點也不同，自然備考周期也不一樣，不過可以參考一個標準：如果你的成績在40分左右，建議你至少拿出半年左右的時間好好準備，如果你是在60分左右的水平，建議你拿出3-5個月左右的時間來複習，如果你的水平在80分左右，建議至少拿出2個月時間來全力準備，並且每天的學習時長不得低於6個小時。當然這個只是參考，因為每個人的學習能力和水平以及投入程度都不相同，並且托福考試出題難度有增無減，建議儘量多留出時間準備，長線作戰才能穩步上升。
托福的備考分為三個階段，基礎強化衝刺。
基礎階段：
針對首次備考托福，基礎薄弱的學生來說（水平在40分左右），目標分70+；這一階段的學生分布規律是閱讀、聽力、口語、寫作全部處在十幾分的狀態，分數可能長下面這個樣子：
強化階段：
入班學員各科平均分布如下，大部分學生的目標分在80+，衝刺90分；這一階段的學生四科的成績趨於平均，但還是閱讀聽力偏弱，成績分布長這樣：
而我們平時接觸的學生，大部分的分數處在40-70之間，目標分數在90-100，甚至是100+，而說到托福備考，無非就是從如何背單詞，如何刷TPO，以及如何做練習來展開。
首先我們說單詞。任何一場和托福成功分手的考試都離不開一本翻爛了的詞彙書，所以背單詞真的很重要。相信背單詞的方法大家都聽了很多了，真的沒有捷徑，就是死記硬背，堅持踏實反覆地背比啥都強。這裡的詞彙是指高中詞彙、四級詞彙以及部分托福基礎的詞彙，在記單詞的過程中，不僅要記發音、意思和詞性，同時還要牢記同義詞。你可以每天至少拿出早晚各1個小時來背單詞，通過各種記憶方法讓背單詞顯得不那麼枯燥，比如利用詞群記憶：在背foremost一詞時，應同時聯想到托福閱讀中foremost的解釋「leading」；也可以用拆分記憶的方法，比如interchangeable可以拆為前綴inter-，詞根change，後綴able。並且一定不要忘了反覆，重複記憶，比如你在第一天背了40個單詞，那麼在第二天背新的單詞之前必須先複習第一天背過的，第三天複習前兩天背過的，以此類推。同學們需要在背單詞的過程中不斷做題來複習閱讀的高頻詞。
背單詞可以參考下面的步驟：
1. 第一遍，每天背3個list，15天背完。第一遍一定要背的很精，每個意思、詞性、搭配、派生詞等都要記。背單詞的時候要養成一邊讀一邊寫，寫到覺得記住了為止。
2. 第二遍：15天，再次精背。背完第一遍後一定要馬上開始背了第二遍，趁熱打鐵，雖然你在背第二遍是大部分不認識的還是不認識，但是其實大家都這樣，所以不要懷疑自己的智商，多背幾遍就好了。
3. 第三遍：10天，反覆精背。到第三遍的時候你就會發現大部分的單詞已經掌握的差不多了，但是不夠準確也不夠熟練。在背的同時可以重點看一下寫作中可以用到的詞，寫作文時有意識地用已經背過的新詞。
4. 第四遍：10天，同第三遍。
5. 第五遍：8天。在這一遍主要是提高精準度，要準確掌握單詞的每個意思。因為白天的整塊時間已經都用來做TPO聯繫了，可以利用午休或者其他零碎的時間來查漏補缺。完成當天計劃之後可以背背閱讀聽力里的生詞。
6. 第六遍：8天。利用後面的索引查漏補缺，反應速度要快。
7. 第七遍：在考試前可以再過一遍，為了心裡踏實，更有安全感。
有的同學喜歡像滾雪球一樣背單詞，比如第一天list1，第二天list1和2，第三天list1&2&3，任何方式都可以，在背單詞方面不用太多糾結，選擇自己喜歡的就好。比起背單詞的方法我覺得更重要的是制定適合自己的計劃，然後嚴格按照計劃執行。比如計劃用15天背完一遍，那就是15天，不能拖不能懶。可以給自己畫了張超大的表格，貼在牆上每天打卡，懶癌必備。除了克服拖延之外，再強調一下，制定合適可實施的schedule真的很重要。當你把四級單詞背的差不多的時候，其實再背托福不是很難，所以第一遍每天2-3個托福list的量正常來說不算大，大家也可以根據自己的時間和基礎調整。
關於托福閱讀：
因為托福閱讀難在時間緊，而不是說題有多難，如果不計時誰做都可以滿分，所以要訓練自己用最快的速度理解文章內容的能力，最好達到看一遍腦子裡能反映中文的程度。我相信無論你在哪個機構上課，每位閱讀老師無論在課上還是課下都會要求你做精讀，而具體操作大同小異，大體如下：
1. 每套TPO的文章先精讀一遍，把自己不認識的單詞標記並整理到筆記本上，要背下來。
2. 找出文章的結構，即每段之間的聯繫，總結到筆記本上。
3. 做題，並校正答案。
4. 整理錯題，寫出錯題原因並分析。
5. 熟練之後進行掐時訓練，要求20分鐘內完成做題，然後矯正答案並整理錯題。
當你閱讀能力得到一定提升之後，可以再精簡一下步驟，變為：
1. 計時做題。
2. 回看文章，全文翻譯，記下生詞。第一遍不太懂的長難句要理解透，要理清楚每段的主旨大意，句子之間，段落之間的邏輯關係。
3. 改錯，第一遍做題時理解有偏差的句子可以記在本子上，有時間再看幾遍，沒時間可以忽略。
4. 整理文章框架，十幾個關鍵詞整理出每段的段落主旨大意和文章邏輯關係就可以，難理解的段落可以具體展開。
其實每個人做閱讀的方式和習慣不同，大家可以根據自己的需求調整順序和內容，比如讀兩遍句子還不太明白說啥的學生可以分析句子成分、區分主要信息和次要信息，插入題老錯的同學可以分析段落展開結構和上下句之間的關係。另外，在練習時不建議大家直接做題，還是應該先看一遍文章，要不最後一題六選三很難做對，其實先整體把握文章再做題是完全有時間的，也會更有安全感。
關於托福聽力：
其實練習聽力最最重要的就是一個字：精。一定要最大化精細化處理每一篇TPO的文章，而大部分的聽力老師也都會告訴你要按照精聽的步驟來，類似下面：
1. 做題、記筆記（先不看正確答案）
2. 聽第二遍、聽一句腦子裡翻譯一句、重複播放沒聽懂的句子（哪怕稍微不確定的句子也要反覆聽，不能糊弄，不要輕易看翻譯）、記下生詞、改答案，用不同顏色的筆標記。
3. 用1.25倍速聽第三遍，目前的托福聽力練習軟體都可以調速，並重新整理一份完整清晰的筆記。
4. 用1.5倍速聽第四遍。
5. 第二天再用1.5倍速重新再聽一遍。像這樣一套題6篇材料做下來大約需要2.5-2個小時，可以一天練一套，也可以兩套。
另外，每天聽背托福聽力核心詞彙是必須的（注意，你所購買的單詞書一定要帶有音頻，聽力詞彙需要邊聽便被，一遍在聽力中能夠迅速識別聽到的單詞）如果基礎太薄弱或者剛入門，可以先拿老托的素材聯繫，每天聽寫一篇老托，以句子為單位聽，聽完整句子，理解意思之後再動筆寫出完整的句子。關於很多同學都問做筆記的問題，是否有必要記，記哪裡，記多少合適。其實鍛鍊記筆記的能力真的很重要，要明白什麼地方要記，具體記什麼，具體方法大家可以找找做筆記類的文章，關於理解文章結構，做題思路講解等，再明白怎麼記筆記和托福聽力考試之後一定要通過大量精聽來落實。精聽的同時可以泛聽，在確保有一定強度的精聽基礎上，也可以刷刷Youtube看看TED演講，但是這些都只能是補充，對於短期要出分的同學來說，精聽TPO是重中之重。
關於托福口語：
1. 除了把語音知識鞏固好之外，還需要花時間研究一下OG上關於口語的評分標準，了解各個分數檔次對考生的要求以及達到GOOD的水平。
2. 拿TPO的前幾套題目，每天練習一套，對於獨立題先了解出題思路，拓展知識並積累一些答題素材；綜合題需要熟悉題型，總結出自己的答題套路，並結合OG上的評分標準，整理出每個題型的答題要素，並學會控制答題時間。
托福寫作：
寫作與口語是同樣的道理，除了把語法知識紮實鞏固好意外，一定要弄明白OG上關於綜合寫作和獨立寫作的評分標準，了解不同分數檔次對考生的要求以及達到GOOD的水平。你可以每天分析一套寫作題，綜合寫作的重點還是在聽上，要在確保記下每一個要點，並努力把細節完善清楚，儘量提高對聽力的還原度。綜合寫作的套路還是挺強的，可以多準備幾個自己熟練掌握的模板，考試的時候直接套。綜合寫作最好能總結出一個屬於自己的答題模式。練習獨立寫作不在多，在精。可以一周寫一篇，步驟如下：
1. 先限時30分鐘寫一篇。
2. 自己認真寫一篇自己滿意的文章。好好構思，可以查字典，斟酌每個句子，舉最恰當的例子，總之改到自己滿意為止。
3. 找老師批改，至少做到沒有語法錯誤。
4. 接下來一周反覆看自己的作文，尤其背下來舉的例子。
獨立寫作最重要的就是舉例子，或者說是解釋說明講道理。萬能例子可以準備，萬一考場上懵圈了可以用，比如：CRIST:（convenience and cost, recreation and relationships, important values, safety, technology）其次，段內展開的結構也很重要。大家可以總結自己段內展開的邏輯，準備幾套自己的模板。例如提出觀點——適當解釋——拋出幾個反問——舉例子——總結觀點這種結構。大家也可以總結出自己在闡述因果關係、製造對比、表達情感或者是多例展開時候的常用邏輯，考場上寫起來會比較順手。另外，打字速度也是影響發揮和最後成績很重要的一項因素。有時候大家用筆記本電腦練習，到了考試用那種大鍵盤會超不習慣，打字速度跟不上，思路還老打錯會讓人崩潰致死，而最後也沒有打到500。出考場嚎啕大哭也挽回不了已經提交的考試結果。
最後，我想說，很多學生常常會有很嚴重的拖延症，俗稱procrastination，歸根接地就是一個字：懶！為什麼會有這種因素纏繞在身上而你自己又無力掙脫呢？其實你是缺少一個可以督促你的人，一個時時刻刻都緊緊盯著你的老師，我們都是普通人，而懶惰是存在在我們普通人身上最普遍的弱點，在環球，有很多和你一樣的學生，在經歷規劃、診斷、反饋、上課、練習、做作業,背單詞、打卡等各種階段後，都發生了很大的改變。他們不會想要在考試上投機取巧，也不會死背押題答案，而是對自己所準備的考試有了更深刻的認識，那就是英語是一種技能，只有高質量的訓練才可以出分，這也是自己之後出國的有力保障。