不知大家發現了沒有，隨著年紀的不斷增加，身體越來越不如從前，疾病也越來越多。很多人至此才感到遺憾，為何自己年輕時沒有照顧好自己的身體，為何好不容易退休了，該享受天倫之樂了，卻又被疾病所纏身！其實，這所有的所有都是可以避免的，如果您想改變，請讓我幫您打開養生健康的大門！我是《中醫劉醫師》，願健康與您一路同行！
對於現在的年輕人來說，頭髮的問題一直在困擾著我們，尤其是我們現在的工作壓力比較的大，一些做金融還有網絡行業的人更是年紀輕輕的就會有白髮的問題出現，這可是讓我們的外表印象大打折扣！有什麼食物可以幫助我們緩解呢？
雖然說現在大家都覺得內涵是相當重要的，但其實我們見到人還是被他的第一印象所影響，尤其是我們的年輕人，可能因為工作壓力的原因以及的不良的生活習慣，年紀輕輕就開始有白髮生長了，這會讓他們看起來特別的顯老！
我身邊就有這樣的朋友，雖然只有30齣頭的年齡，但是看起來已經開始朝「滿頭白髮」的問題發展了，這樣時間一長不僅會顯得人特別的沒精神，也會影響我們的腎臟問題哦！其實在我們的生活中有不少的食材都有著緩解白髮的作用，就比如說核桃加上它，能夠讓黑髮慢慢長出來哦！
核桃+黑芝麻
核桃本身就是一種含有多種營養物質的乾果，我們小時候上學，媽媽總會給我們說多吃核桃能夠讓我們自己變聰明，其實這主要是源於核桃中含有大量的脂肪以及蛋白質，特別好被人體吸收，對大腦的神經也很有益。
這無形之中就在加速頭皮的血液循環，會促進黑髮的生長，同時我們在吃核桃的時候，還能夠加入一些黑芝麻的物質，黑芝麻是可以補腎的，在進入我們的身體之後就會促進毛髮黑色素的形成，既補腎了也養發了！
核桃+黑豆
之所以我們經常會有白髮的問題出現，主要也是由於我們身體中缺少了一些維生素的物質，而核桃中含有豐富的維生素B以及維生素E，是加速我們黑髮生長的，但僅僅只有核桃的營養是不足以到達黑髮的完全營養的，我們還需要加入一些黑豆來配合著吃。
因為黑豆同樣對我們腎有修復的作用，同時還會延緩我們的衰老，增強我們的腦部循環，有著黑髮固發的作用，我們只需要將黑豆以及核桃都打磨成粉末之後，每天早晚喝一杯，一杯月左右就會有一定效果哦！