文|飛輪說育兒
「給，媳婦，剛買的你最愛吃的燒烤，趕緊吃。」
「你是不是傻，懷孕了能吃這些東西？」
「媳婦，這是你最愛吃的零食，吃一點沒事。」
「還是算了，都有了寶寶，這些不健康的零食，還是不吃了。」
「媳婦，給你煮了五個雞蛋，都吃了吧，聽別人說，多吃雞蛋對肚子裡的寶寶比較好。」
「那麼多怎麼吃得完，好吧，為了寶寶，我儘量吃完吧。」
生活中，這些對話我們會時不時地聽到，很多孕媽為了寶寶更健康，尤其是懷孕後期，孕媽在吃東西之前，都要先查下到底對寶寶好不好，如果對寶寶不好，即使以前再喜歡吃的東西，孕媽會毫不猶豫地拒絕，這也是母親的偉大之處。
想要寶寶聰明健康，孕媽要格外注意懷孕後期的飲食，多吃這些食物更好，懷孕後期不知道吃什麼好？這幾類食物有利於寶寶發育，孕媽一定要知道。
葵花籽、西瓜子。
懷孕後期孕媽在飯後嗑瓜子比較好，這是因為葵花籽和西瓜子中富含微量元素和礦物質，瓜子也有利於增加孕媽的消化能力，促進對食物的吸收。
研究表明，嗑瓜子這項看似不費力的咀嚼運動，能夠使整個消化系統都活躍起來，並且瓜子的香味，還能刺激口腔內的味蕾，從而促進多種消化酶的分泌。
飯前嗑瓜子能夠增加食慾，飯後嗑瓜子能夠促進消化，所以瓜子雖小，但對孕媽和胎兒來說都有大作用，孕媽消化和吸收食物更好，胎兒也會從孕媽身體里獲取這些營養，對胎兒發育十分有利。
所以，孕媽要在兜里放些瓜子，沒事的時候就嗑點，打發時間的同時，有對胎兒發育有利，這麼好的消遣方式為什麼不做呢，最好要多準備幾種瓜子，混合磕著吃，效果會更好。
粗糧玉米。
不少孕媽平時吃飯都是以精米精面為主，很少吃粗糧玉米，其實對孕媽自身不利，當然對胎兒的腦部發育也不利，懷孕前怎麼吃飯都行，但是懷孕後，粗糧玉米就必須要吃了。
玉米中含有豐富的微量元素，礦物質和維生素，富含的膠質蛋白也比較豐富，尤其是含有的維生素A，對胎兒的智力和視力發育都有好處。
此外，玉米含有的粗纖維也很多，飯後吃玉米，對孕媽便秘也有很好的預防作用，也更有利於腸道的健康，玉米中有一種甜玉米或者叫做黏玉米，更是孕媽要吃的食物之一。
玉米可以健腦，如果孕媽平時的飲食習慣沒有攝入粗糧的習慣或者不喜歡吃這類食物，懷孕後就要有意的補充這些食物的攝入，對孕媽好，對胎兒也更好。
豆類食品。
有些寶媽因為日常飲食習慣或者自身喜好的原因，不喜歡吃豆類食品，其實這對胎兒的發育也不利，因為豆類食品能夠提供有利於胎兒大腦發育的營養物質。
豆類食品可以提供的營養都是日常主食中所缺少的，大豆中蛋白質的含量高達百分之四十，含量不僅奇高，而且很多都是適合人體智力活動需要的植物蛋白，所以對孕媽來說很有價值。
關於豆製品其實最常吃的就是豆腐和豆漿，孕媽分娩前後都要多吃這些食物，早晨或者睡前可以喝一杯豆漿，孕媽分娩之後，還可以多喝鯽魚豆腐湯，不僅營養高，還可以增加乳汁的分泌。
如果寶媽實在是吃不下這些豆類食物，還可以準備一些豆奶粉，平時和雞蛋，牛奶一起交替食用，懷孕後期胎兒需要的鈣比較多，這些食物能減輕孕媽身體內鈣元素蛋白質供應不足的問題。
飛輪說：
懷孕後期不知道吃什麼好？這幾類食物有利於寶寶大腦的發育，孕媽要知道，想要寶寶聰明健康，孕媽一定要注意懷孕後期的飲食，多吃這些食物會更好。
懷孕後期是胎兒急速發育的重要時期，有些孕媽會因為寶寶發育胃部受到擠壓而不想吃東西，這時候孕媽也不必憂心，可以增加點心的食用，或者採用少吃多餐的方式，來補充胎兒發育所需要的營養。
懷孕之後，孕媽一定不要挑食、偏食，要注意日常飲食的營養全面化，以前不吃的東西，如果對胎兒比較好，那也要吃點，以前比較喜歡吃的東西，如果對胎兒發育不好，那還是不要吃的好。
孕媽日常吃的菜色，要儘量豐富，尤其是青菜水果之類的食物更要多吃，如果孕媽胃口不好，可以用酸性食物來調味，比如，檸檬、柚子都是比較好的選擇。
很多孕媽在懷孕之後會貧血，這是因為寶寶成長需要大量的鐵質，為了防止孕媽缺鐵，可以多吃一些含鐵比較豐富的食物，比如，動物的肝臟、菠菜、茼蒿等。
孕媽在懷孕後期會逐漸行動不便，這時候老公就要肩負起照顧媳婦的重任，每個男人都有大廚的基因，關鍵就在於男人願不願意為自己媳婦多辛苦一點。
孕媽十月懷胎的辛苦和分娩時的痛苦，男人們是體會不到的，看著媳婦為了胎兒犧牲那麼多，男人們要更加心疼和愛護媳婦才對。
那麼，當媳婦懷孕時，身為老公的你都做什麼了呢？或者，當您懷孕時，您的老公又為您做了什麼呢？歡迎留言交流！