七情致病的道理大家都懂，但實際還是有很多銀屑病患者不知道如何調整情緒。情緒就像呼吸一樣，時時刻刻都伴隨著我們，不良情緒累積而不宣洩，到一定時候勢必爆發。
我們經常鼓勵大家說，在輕鬆開放的氣氛中，敞開心扉，大倒苦水。這樣反而有助於舒緩壓力。
大家要注意一些無效的發泄方法並不能根本解決問題。忍在心裡沒有發泄出來，並不等於此不良情緒就過去了，鬱積在心裡，累積到一定程度，爆發出來會更不好。所以還是要積極地調整。
很多患者銀屑病一旦發病就會選擇逃離環境、躲避醫生、借酒澆愁、暴飲暴食、瘋狂購物可以暫時麻痹自己，但心結沒有打開，下次再觸碰的時候，還是會難過、沮喪。逃避只是一時有效，根本問題還沒解決。我們不妨積極地面對，能改變的就改變，有些不能改變，就坦然接受，把這一逆境變成磨鍊意志、自我成長的過程。
另外，有些做法會有助於提高掌控情緒的能力。如：
1.設定目標：人生有目標，就會更快樂。要有奔頭，有一個追求的點，這個點不一定有多大，
但有一個方向，才會知道生活中每天幹什麼，而不迷失方向，漫無目的、麻木不仁地生活。
2.分享與助人：幫助別人能帶來快樂。科學研究證明了這一點。
3.保有童心：保持孩子般的陽光的心態，有助於身心健康。
4.寬容：當我們自己充滿怨恨時，心就變得沉甸甸的。如果我們把一件事真正看透，想明白，壓在心口的大石頭立馬就搬開了。
5.保持高度的自信心：這一點不容易做到，當你明白做事的動力不在於外界，而是來自於內心，靠內心的驅使和激情，就會增加自信心，不受外界的干擾。
如果自己控制不好情緒，可以到心身醫學機構、心理門診尋求幫助，要請專業人士幫忙，及時疏導，不給復發留機會。
我們還鼓勵患者多進行一些和緩輕柔的中國傳統的健身運動，如八段錦和太極拳，動靜相宜，和中醫的理念一脈相承，不僅改善病人的體質，也能改善患者的心情，不妨多練練。
在藍天白雲綠草間，活動活動手腳，呼吸呼吸新鮮空氣，出出汗，覺得氣血周流。和躺在床上，眼望房頂，糾纏於治療效果的好壞，東想西想，又煩躁又迷茫的感覺是完全不同的。銀屑病雖不能根除，但正規的治療和科學的疾病管理能控制病情，維持較長時間不復發，將疾病對健康和日常生活的影響降到最低。