導語:鱸魚不要再清蒸了,試試這個好吃的做法,酸甜可口,簡直太香了
這是去婆婆家吃的。婆婆過生日,她自己親手做的。婆婆做的糖醋瓦塊魚味道很好,大家都喜歡吃。就是形狀不太好,不過味道才是關鍵,你說是不是,鱸魚的蛋白質不但含量高,而且質量也佳,人體消化吸收率可達96%,並能供給人體必需的胺基酸、礦物質、維生素A和維生素D等;糖醋瓦塊鱸魚。媽媽經常做的一道菜,減少脂肪的攝入,還能健腦。以前總是用草魚做,因為家裡人都不太喜歡摘刺,老媽就用鱸魚做,大家都很喜歡吃呢,糖醋口味的,吃起來也不會覺得膩,魚湯還能拌米飯。簡直太香了
主料:鱸魚1條 輔料:油適量、鹽適量、蔥10g、姜5g、干辣椒少量、老抽少量、醋少量、雞蛋1個、白糖少量、大蒜少量、乾花椒少量
步驟:1.將鱸魚洗凈,去頭去尾後,切成一寸多寬的段,放少許乾花椒,腌制半小時。
2.調製醬汁:將蔥絲,薑片,干辣椒,白糖、大蒜放入碗中。放入老抽和少量的醋。攪拌均勻。大蒜放整瓣即可。
3.熱種倒入適量的食用油,鍋中熱油
4.將雞蛋打散,腌制好的魚塊放入碗中。每塊都沾上雞蛋液。
5.待油溫熱後,放入魚塊。
6.半分鐘一翻。
7.大概炸到金黃色,就差不多了。
8.將調製好的醬汁撒在魚上。
9.倒入熱水。水量幾乎淹沒魚就可以。
10.蓋鍋蓋,轉中小火燉半小時。
11.待湯汁減少2/3後,大火收汁半分鐘,即可出鍋。
小貼士
用花椒腌制魚,是為了去除魚腥味。總結一下魚碎掉的不足,也是我一朋友跟我說的,她說魚不煎也可以,先倒入湯汁,然後直接下入魚,味道是一樣的,後來嘗試過一次,還真是很完整呢。裹蛋液炸,一是口感好,魚不容易碎。最主要是防止油濺的臉上。蒜用整瓣,是吃起來很方便,燉魚的蒜相當好吃。特別軟爛和入味。