對女人而言，健康不僅僅是不生病，更需要優雅的體態和有品質的生活。秋季氣候比較乾燥，氣溫也開始下降，身體常有一些不適，希望大家多注意日常生活保養，健健康康的過好每一天。
飲食沒有節制，暴飲暴食，饑飽無常，不按時就餐;或者偏食，營養不全面;或者飲食有偏嗜，特別喜歡吃涼的、燙的、辣的、香的、甜的等，都會造成脾胃的損傷，導致生成氣血的能量和原料不足，時間久了，引起氣血虧虛。
來個簡單的檢查吧，看看自己有沒有氣血不足的表現，下面這些是氣血不足常見的表現！
1.看頭髮：頭髮乾枯、掉發、白髮等都是女人氣血不足的表現。
2.看眼睛：俗話說「人老珠黃」，如果眼白的顏色變得混濁、發黃，有血絲，眼睛乾澀，這就表明女人氣血不足了。
3.看睡眠：入睡困難，易驚易醒、呼吸深重或打呼嚕的女人都是氣血不足的表現。
4.看皮膚：皮膚粗糙，沒光澤，發暗、發黃、長斑都代表女人的身體狀況不佳、氣血不足。
5.看指甲上的半月形：正常情況下，半月形應該是除了小指都有。如果手指上沒有半月形或只有大拇指上有半月形，那說明女人體內寒氣重、循環功能差、氣血不足。
6.看牙齒：牙齦萎縮代表氣血不足，當你發現牙齒的縫隙變大了，越來越容易塞牙，就要留意身體的狀況。
7.聽聲音：氣血不正常，人的聲音也會表現出來。如肝氣過盛或肝陽上亢的人常大呼小叫;肝氣鬱滯的人，會長吁短嘆。
知道了自己的症狀，想改善氣血不足，最好的方法是通過食補，只要在日常飲食中多注意營養的合理搭配，並適當補充補血補氣食物，多喝參棗薑糖，就可以有助女性防病抗病。
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