在日常生活中，相信大家都知道多喝水是有好處的，平時去醫院，很多疾病往往醫生都會要求你多喝水，比如感冒了，醫生讓你多喝熱水；胃不舒服，醫生讓你多喝水；便秘的時候，醫生讓你多喝水；其他還有很多疾病，往往醫生都會讓你多喝水，足以看出喝水的重要性，但是喝了水之後，有的人很快就要上廁所，而有的人卻很久都沒有尿意。這兩種情況哪種更健康呢？聽聽劉醫生給大家科普。
先給大家講一講，我們喝下去的水，一般多久會變成尿液？
對於正常人來說，喝下去的水轉變成尿液這個過程，一般是需要30—45分鐘左右。
它的過程主要是這樣的：水首先需要經過食管，然後進入胃以及腸道內，然後我們的胃腸道屬於消化系統，它會對於部分水分進行吸收，然後進入到身體內的血液裡面，這些水進入了血液之後，會由腎臟進行過濾，變成原尿；原尿形成之後，腎臟會進行重吸收，把其中的一些營養物質重新吸收進入血液裡面，然後把含有氨等代謝物和含有鹽類的水溶液經過輸尿管、膀胱、尿道，最後排出體外，這些排出體外的，就是我們平常看到的尿液。
我們水變成尿液的時間並不是每個人都一樣，它常常會受很多因素影響的，比如缺水、情緒、溫度、氣候、活動量等，都是可能影響尿液形成的速度，舉一個非常簡單的例子，有的人在比較緊張的時候，往往就老是想上廁所，這也就是因為情緒影響了尿液的形成速度。
而根據研究顯示，水變成尿液的時間，最短可以在8分鐘左右完成，而最長則可能需要2個小時左右，所以不同的人，尿液形成的速度是可能完全不同的；這也就造成了有的人可能喝完水很快就有尿液，而有的人卻在喝水之後很久都沒有尿意，這可能都是正常的，我們並不能單純依靠這一標準來判斷一個人是否健康。
那麼，是哪些原因造成了有的人喝水就尿，而有的人喝水沒尿呢？
劉醫生查閱了相關文獻了解到，造成這種現象的原因，主要包括以下幾點：
1、膀胱容量的差異。
其實就是膀胱大小的不一樣，對於膀胱小的人，他們儲存尿液的能力就不強，所以可能很快就會刺激到膀胱產生尿意，他們可能就會出現一喝水就尿的現象；而有的人，他們膀胱比較大，能夠儲存的尿液比較多，而要產生尿意往往是需要達到一定量才會有的，所以他們可能相對於膀胱小的人群來說，會「很長」一段時間都沒有太多尿意。
2、喝水之後是否出汗。
出汗量不一樣，產生尿液的速度也不一樣。對於汗腺發達的人群來說，他們往往更容易出現，所以喝了水之後，他們體內的很多水分都會通過汗液的排出體外，所以他們產生的尿液就會減少，這個時候可能喝水多都沒有尿了。
3、括約肌鬆弛程度不同。
膀胱的括約肌的鬆弛程度也是比較影響一個人排尿頻率的。對於有的人來說，他可能膀胱的括約肌肌肉比較強大，能夠非常自如地收縮，那麼可能就算有輕度的尿意對於他們來說都不明顯，可以很容易地憋住，可以比較長時間得不上廁所；而對於有的人，特別是一些老年人，他們的括約肌可能比較鬆弛，所以是沒有辦法憋住尿的，所以他們很可能就會出現一喝水就有尿的表現。
4、排尿習慣的差異。
也就是說有的人本來就比較習慣憋尿，時間長了之後，他們的膀胱敏感度就會有所下降，所以即使是喝了水，身體也能代償性地適應，不會那麼快的產生尿意。而有的人膀胱敏感度較高，很快就會產生尿意。
喝水就尿和喝水沒尿的人，誰更健康並不絕對。
通過劉醫生上面的講解，相信大家都看出來了，針對於這兩類人群，並不存在誰更健康一說，一個人健康與否，並不能僅僅依靠尿的多少來判斷。只要你一天當中的總尿量正常，自己又沒有什麼不適，那麼就不用太擔心。
那麼我們正常人一天的尿量大概是多少呢？一般來說，我們正常人24小時的總尿量一般在1200—2000ml之間比較正常，而我們每次排尿的量一般是在300—400ml之間，所以一般每天會進行4—6次排尿，如果喝水比較多，那麼則可能次數會相對多一些；而晚上的夜尿一般是在2次以內算正常。
如果持續性地存在每天尿量過少的情況，特別是小於了400ml，那麼要高度警惕存在腎臟相關疾病，這個時候劉醫生建議及時到醫院完善相關檢查，排除是否有腎損傷；而如果長期尿量過多，大於3000ml以上，那麼同樣需要警惕是否存在尿崩症、糖尿病等疾病；而如果尿量的總量變化不大，但是排尿的次數特別多（也就是尿頻），那麼也需要警惕存在相關疾病，比如最常見的前列腺增生肥大，就表現為尿頻、排尿困難等症狀。
總結
所以，一喝水就排尿和喝水多沒有尿的人究竟誰更健康，是需要結合患者自身身體狀況以及其他的相關檢查來綜合判斷。希望大家不要僅僅依靠這一點來進行診斷，如果感覺自己有異常，及時到醫院就診，排除相關疾病，切勿自己嚇自己。
#百里挑一#