當時鄧亞萍正是當紅體育明星，國內掀起了一股桌球熱，父親程立皋有了想讓程菲打桌球的想法。

除此之外，父親程立皋也想讓程菲替自己完成體育夢想，所以便將其送到了黃石業餘體校學習打桌球。

當時程菲只有3歲多，便踏上了學習體育的道路，註定要比同齡孩子多吃苦頭。

不過，程菲在練習了一段時間桌球之後，發現根本沒有這方面的天賦。

就在父親程立皋開始發愁的時候，一個人的出現改變了程菲的命運。

當時黃石業餘體校的體操教練柯進覺得程菲的身體條件非常適合練習體操，是個難得的人才。

於是，柯進便打電話給了程立皋，告訴他讓程菲練習體操說不定能有出路。

程立皋聽完後，便決定讓程菲練習體操試一試，說不定能夠走出一條路。

就這樣，柯進教練推薦程菲到姚菊英教練學體操，也隨即改變了程菲的人生軌跡。

當聽說要送程菲去練習體操，母親有些擔憂，她心疼女兒會吃苦遭罪。

可程立皋卻堅持讓程菲去練習體操，他覺得要想成為一名運動員，吃苦是不可避免的事。

果不其然，練習體操就要做好吃苦的準備，小小年紀的程菲開始承受了很多磨難。

首先，程菲是天生的外八字腳，這對練習體操來說，是一個巨大的硬傷問題。

為了能夠矯正程菲的外八字腳，父親程立皋費盡了各種心思，也用盡了各種辦法。

他甚至在程菲晚上睡覺的時候，用白布把她的腿給綁起來定型。

程菲當時還是個孩子，活潑好動，睡覺時腿都動不了，整個人非常難受，一直哭鬧不停。

除此之外，父親程立皋為了讓程菲練習體操，買不起器械的他，甚至自創工具。

他直接在屋樑上吊上槓子，讓程菲練習體操，可謂是無所不用其極。

父親程立皋對程菲的要求也極高，每天早上4點鐘就讓她起來跑步和訓練，然後再將其送到體校訓練。

而這樣的日子從程菲四歲開始，小小年紀的她承受了不少痛苦。

有好幾次，程菲哭著鬧著不想去練習體操了，甚至自己從體校跑回了家。

父親程立皋不但沒有心軟，反而把她教育了一頓，然後又把她送到了體校。

看著父親嚴厲的樣子，程菲也只好好乖乖聽話，她也明白父親是為了自己好。

轉眼到了7歲那年，程立皋將女兒程菲送進了武漢體育學院，讓其接受更加正規的訓練。

當時在武漢體育學院，每個學期需要交1000多塊錢的學費，這筆錢對程菲的家庭來說很不少。

可為了讓程菲繼續學習體操，開始拚命賺錢攢學費。

而讓程菲感到幸運的是，她又遇到了一個貴人，讓她不再為了學費而發愁。

當時武漢體育學院的趙漢化教練覺得程菲是個練體操的好苗子，如果放棄了就太可惜了。

「程菲是練習體操不可多得的好苗子，如果因為家庭原因而放棄實在太令人遺憾了，希望學院領導能夠給與她正式體院學生的待遇。」

就這樣，8歲的程菲正式成為了武漢體育學院的學生，也是年紀最小的學生。

她不僅不用交學費，連生活費也免了，備受學校重視。

帶著父親和學校的期望，程菲更加刻苦努力練習，不浪費一絲一毫的時間。

二、

1999年，程菲進入了湖北省隊。

2001年，程菲進入了國家隊。

2003年，程菲在日本少年比賽中獲得跳馬冠軍，並且在亞洲錦標賽上一舉奪得跳馬、女子自由操兩塊金牌，開始漸漸嶄露頭角。

轉眼到了2004年，16歲的程菲開始迎來了自己的一個機會。

在雅典奧運會上，當時國家隊有一名體操選手因傷不能參加，實力不俗的程菲作為替補參加了奧運會。

第一次參加奧運會的程菲，由於經驗不足，在女子自由操的比賽中，獲得了第四名的成績。

雖然沒有獲得獎牌，但程菲的潛力也被世人看到，而且她的職業生涯也發生了轉折。

雅典奧運會結束後，教練突然決定要讓程菲改練跳馬，程菲對此很不理解。

她對父親說：「我的強項可是自由操啊！可是教練卻叫我練跳馬。」

父親聽完後開解和鼓勵她說：「你要相信教練的決定，或許練習跳馬是一個新的出路。」

於是程菲開始改練跳馬，雖然剛一開始很不適應，但熟練之後卻越來越得心應手。

2005年，程菲在東亞運動會女子跳馬決賽中，因為出現了一絲絲失誤，最終獲得了銀牌。

沒有氣餒的程菲，很快便迎來了自己的高光時刻。

那一年，程菲又參加了澳大利亞世界體操錦標賽，在女子跳馬決賽中，以9.656的高分斬獲了冠軍。

程菲不僅成為了中國首個女子跳馬世界冠軍，她的「踺子後手翻轉體180°接直體前空翻轉體540°」的超高難度動作，直接被國際體壇命名為「程菲跳」。

至此之後，程菲一戰成名，多年的刻苦訓練終於換來了回報。

此後的運動生涯，程菲開始不斷向前，不停地去超越自己。

2006年，程菲分別斬獲了三枚金牌，一枚是體操世界盃女子自由操冠軍，一枚是世界體操錦標賽跳馬冠軍，另一枚則是多哈亞運會女子跳馬比賽冠軍。

2007年，程菲更是勢不可擋，在體操世界盃中，一舉在在跳馬、女子自由操、平衡木項目上摘得三枚金牌。

在斯圖加特世界體操錦標賽，程菲在女子跳馬決賽中，再度斬獲了冠軍，實現了該項目的三連冠。

此時的程菲已經是中國體操隊的核心人物，並在2007年擔任了中國女子體操隊的隊長。

那一年，程菲不僅身上承擔了更多的責任，並有了更為重要的目標，她要征戰北京奧運會。

2008年北京奧運會上，程菲帶領中國女子體操隊，一舉擊敗了美國隊，獲得了中國體操史上第一個女團奧運金牌，並創造了歷史。

可在個人跳馬決賽中，程菲因為出現了嚴重的失誤，獲得了季軍；

在女子自由操項目上，又因為失誤，只獲得了第七名；

而且在平衡木上，程菲也只獲得了一枚銅牌。

可以說，北京奧運會對她個人來說並不滿意，心裡充滿了太多的遺憾和不甘。

儘管如此，程菲還是憑藉出色的能力和有擔當的表現，獲得了國人的認可，被譽為「體操女皇」。

北京奧運會結束後，沒有選擇退縮的程菲，下定決心四年後征戰倫敦奧運會。

於是，在此後的日子裡，程菲又開始拚命的訓練，並在各個大賽中斬獲冠軍，成了中國體操界的代表人物。

轉眼到了2012年，距離倫敦奧運會僅有一個半月時間，程菲早已有些迫不及待。

可令她沒有想到的是，自己卻在一次日常訓練中，不慎受傷，導致跟腱斷裂。

受傷後，程菲心裡萬分著急，因為她知道奧運會很快就要開始了，千萬不能因傷缺席。

於是，程菲咬牙堅持，繼續帶傷訓練，並希望得到教練的肯定。

可看著受傷如此嚴重的程菲，教練特別擔心她的身體狀況，也擔憂她參加奧運會的狀態。

最終，程菲因為傷勢原因，最終無緣倫敦奧運會。

辛辛苦苦準備了四年之久，最終一切都化為了泡影，程菲的內心充滿了痛苦與失落，還有無盡的遺憾。

「我當時感覺不是被別人放棄，而是被天放棄。沒有從事過競技體育的人，不會懂得那種迷茫和壓抑，那段時間，我甚至聽不得『我和你』之類的歌曲。」

最終，在隊友即將去參加倫敦奧運會的時候，程菲在教練的建議下，最終選擇了退役。

那一年，程菲25歲。

三、

退役後，程菲雖有遺憾，但也總算卸下了多年來的巨大壓力。

不當運動員的程菲，內心有些五味雜陳，但也必須開啟新的人生之路。

父親安慰她說：「不然就暫時休息一下，你也該過過正常女孩的生活了。」

其實父親從小對她管教嚴厲，但內心卻是最疼愛和關心她的人。

有一次程菲在訪談節目中，收到了父親寫給她的一封信。

父親在信中說：「你長期在外訓練，作為父親，我無法像其他爸爸一樣陪伴你整個成長的過程，所以一直感到有些內疚」。

之後，程菲轉型當起了教練，在國家隊當起了助理教練。

2013年，武漢體育學院邀請程菲擔任體操教練，職稱是副教授。

為了能夠勝任這份老師的工作，程菲開始努力學習體育運動知識，整日待在圖書館看書。

「雖然我有碩士文憑，但因為沒有參加過系統學校教育，也沒有參加過高考，面對講台，我始終有一種說不出的忐忑，很擔心自己的知識儲備不夠，耽誤了學生的前途。」

在程菲的努力下，最後成功勝任了這份老師的工作，開始了退役後的生活。

不過，不再是運動員的程菲，如今的身材也開始發福起來，整個人的體重直線飆升。

最重的時候，程菲的體重達到了180斤，身材早已不復當年。

其實，程菲是易胖體質，而且不做運動員之後，運動量減少，而且飲食也不像以前那樣克制和規律。

除此之外，因為傷病原因，程菲也服用了一些藥物緩解疼痛，大量的激素也導致她發胖不少。

身材發胖的她，一度也有一些自卑的心理，拋卻外形條件來說，程菲則是一個非常優秀的姑娘。

在武漢體育學院任職的程菲，受到的待遇特別好，被她分配了一套一室一廳的宿舍。

除此之外，程菲還通過自己的努力在武漢買下了兩套房子。

可事業上穩定成功的程菲，感情問題卻一直處於空白狀態，讓父母操碎了心。

父親對她說：「如今你已經轉型成為一名教師，我和你媽媽都為你感到高興。我們不求你有多大的輝煌，只願你腳踏實地的去做好每件事情。現在我和你的媽媽都老了，我們期盼有一個好女婿對你好，讓你過上幸福的生活。」

在當運動員的時候，因為忙於訓練，根本沒時間也沒心思談戀愛，接觸的男生也很少。

退役後，程菲的感情狀態依舊沒有任何進展，父母給她安排了幾場相親也都無濟於事。

父親說：「現在我不追求她有什麼樣的成就，我只希望她能做一個普通人，能夠嫁一個好人家，安安穩穩地過日子」。

就連她的恩師陸善真在去世前還惦記著她的婚姻大事，只可惜沒能如願看到她結婚生子。

可一直處於單身狀態的程菲，卻並不著急，她寧缺毋濫，始終相信緣分。

「我相信緣分，我的生命本身就是一個很奇妙的旅程，我從不覺得自己是一個『剩女』。」

如今，已經35歲的程菲，依舊是孤身一人，或許她等待的那個人，在未來的某一天便會出現吧。

對於程菲來說，她的職業生涯有輝煌也有遺憾，但人生總是這樣，有圓滿就會有缺憾。