晚上好啊~
今天是我們的#原來你很美#欄目，是的，我們廣受好評的「素人改造」欄目從這期開始啟用這個新的欄目名啦。
改造欄目做到現在，我們已經幫助過4位小夥伴去找到適合自己的變美路子，看到她們在改造完之後變得越來越美、越來越自信，超級有成就感的！
這也是我們做這個欄目的初衷：不追求大變活人的即時視覺衝擊，而是希望能幫助不同年齡、身材的女生找到發現和擁抱自己的美。
之前我們改造過小個子女孩、大骨架女孩、一對母女。這次我們要改造的女孩譯儒，她屬於有點肉肉的梨形身材。
先來幾組她改造前後的對比
其實每次報名參加改造的人都特別多，有四五百人。
我們之所以選譯儒還有個很重要的原因，是因為她的經歷還蠻勵志的：她已經堅持健身4年多，從140斤瘦到了現在的114斤。
在跟她溝通的過程中，也強烈地感覺到她是一個非常努力想讓自己變得更美更好的女孩，也為此一直在付諸行動。
不過在和她的聊天中我們會發現，現在的她 對自己的身材、長相還是感到很自卑，「覺得自己身材沒有優勢，上下左右好像都不行」。她認為想要變美就只能先變瘦，現在身材還不夠好，所以就沒怎麼注重穿衣打扮，也找不到正確的方法。
其實只要找到適合自己的路線，任何身材的女生都可以很美。
我們想要通過幫她找到風格，讓她變得更加自信，也想通過這次改造，給跟她有同樣困擾、自卑的女孩們，一些鼓勵。
這次我們也準備了很久，讓她來公司試裝了兩三次，每次都持續好幾個小時（是持久體力戰了）。還帶她去理髮店換了髮型。
看看這滿屋子的衣服配飾們（還有很多沒入鏡的），像不像個小型的賣場哈哈。
這次給她搭配的衣服，大部分都是她從沒嘗試過的。
一開始她很忐忑也有些抗拒。但還是鼓起勇氣大膽嘗試了，至於結果如何嘛，大家接著往下看就知道啦。改造結束後她給我們寫了一封非常長的感謝信（放在文末了）嗚嗚。讓我們整個團隊都很感動，覺得過程雖然比較辛苦，但還是非常值得的。
對了，她為了這次改造，把原本安排好的相親都推遲了哈哈。
下面就具體來看看我們是怎麼幫助譯儒改變的吧：
（ 例牌申明：本文不含任何商業軟性植入）
譯儒的煩惱自述
我身高158cm，從小到大都是胖女孩，以前一個人就能吃掉一整隻雞。
體重最重的時候達到過140斤，所以對自己的審美和身材、臉蛋都挺自卑的，也總覺得漂亮、時尚距離自己很遙遠。
我減肥了很多年一直不成功。但是在2018年，我父親住院，在醫院照顧他時我看到了很多，突然意識到健康的重要性，所以開始研究運動和飲食，慢慢地瘦下來了。
這些都是我當時做的健康便當，現在回頭看，自己都覺得不可思議。
減肥的過程很辛苦，但每次只要一想到醫院裡面的場景，我都會咬緊牙關繼續堅持。
如今健康飲食和運動已經成為了我的生活習慣，我現在的體重是57kg（一個多月前報名的時候還是60kg），希望之後可以再把體脂降下來，以及把身體線條練好。
雖然有通過運動來嘗試改變身材和氣質，但是骨子裡的不自信讓我總是彎腰駝背、抿嘴、咪眼睛，在鏡頭中的自己總是像一朵烏雲或者小苦瓜。特別希望改變。
因為 腦海里沒有服裝搭配的知識框架，沒有辦法提煉自己的身材優勢，穿衣服的時候非常害怕出錯，也不敢輕易嘗試新搭配。
衣櫃裡面的衣服不多， 如果買到一件合身的就會繼續買類似的同款，久而久之也就放棄買好看的衣服和研究如何穿得好看了。
希望卡卡可以幫助我找到適合我風格和各種場景的衣服：上班幹練、利落，可以讓客戶覺得值得信賴、願意合作；去約會、度假的時候也能有幾件點睛的衣服，能展現女性魅力和多變的風格，讓人有新鮮感。
幫她找到適合的單品和風格
適合梨形身材的褲子
我們這次改造的一大任務就是幫她找到合適的褲裝。
因為我們去譯儒家幫她做衣櫃診斷的時候，發現她 幾乎沒有褲子。
她說因為臀圍比較大，大腿肉肉也很多，所以總是買不到合適的褲子，這也是很多梨形身材的煩惱。她衣櫃里僅有的幾條褲子就是運動褲和瑜伽褲。
為了下班方便運動，她經常穿運動服和運動鞋上班。
雖然已經是公司中層，工作能力可以打動客戶，但是出去外面見客戶的時候，很多人第一印象會覺得她很稚嫩，也會被同事說穿得不夠職業。
梨形身材想要買到一條合適的褲子的確不太容易，我們試了很多條才終於找到了這幾條適合她的：
闊腿西褲
像這種闊腿的西裝褲就很適合譯儒， 料子要硬挺、有垂墜感一些，才不會貼著腿部曲線走。腿部有足夠的空間，她穿著也舒服。
搭一件襯衫，就很符合她想要幹練的上班裝的訴求。
試裝的時候，我們也有給她試過大腿比較寬鬆、褲腳收緊的錐形褲，日常穿也還可以，但是對假胯的修飾效果不如闊腿褲。
不過就像很多梨形身材會遇到褲子合身、褲長太長的問題，這條的長度對她來說也稍微有點長，我們有進行改短。
直筒/闊腿牛仔褲
一條合適的牛仔褲就更難找了，很多她都覺得大腿好緊，要不就是腰太大。
後來終於找到了這條在大腿處比較寬鬆的直筒牛仔褲，腰也正好合適。
我們用它搭了一套背心穿搭。
當聽到我說想給她試試單穿弔帶、背心時，小夥伴們雖然嘴上沒說，但我猜她們心裡都在想：這能好看嗎？
我之所以當時想讓她嘗試背心，是因為很多女孩都覺得身上有肉就不能穿這種小弔帶，其實不是的，多露膚會讓人看起來更清爽大方。何況她一直在健身，穿背心也會有一種健康的美。
譯儒一開始也有些抗拒，因為覺得自己胸前背後有很多痘痘、痘印，而且手臂上肉肉也多。
我們做了她很久的思想工作，最後是喬伊姐姐的一段話說服了她：「沒關係，你現在有痘痘，不代表你以後也有痘痘，你來參加改造，本來就是希望改變自己，所以可以勇於嘗試！而且你要想，別人並沒有那麼地關注你的小缺陷，自信一點其實可以很美。」
而且當她換上小背心的時候，我們發現她的痘痘也沒有那麼嚴重嘛，很多都被背心和頭髮遮住了，稍微用遮瑕產品修飾一下，社交距離也不怎麼看得出。
譯儒說， 如果不是來參加這次改造，估計有生之年都不會穿這類衣服。但出來的效果相當不錯，她非常喜歡，也讓她更有動力以後多去突破自己的舒適區。
如果平時還是覺得穿小弔帶有點不自在，也可以套一件外套。
這套組合還有很多種打開方式。
如果把鞋子換成小白鞋、老爹鞋，會更加復古、帥氣一些。
我們還給她找了另一條闊腿拖地牛仔褲，風格更復古一些。
搭了一套同樣很法式的look。譯儒的身材和氣質都挺適合走這種法式輕復古路線。
換成簡單的基礎款白襯衫，秒變簡約幹練的輕職場上班裝。
更有設計感的連衣裙
譯儒衣櫃里的裙子很多，尤其是連衣裙。但款式很雷同，是像到可以玩消消樂的程度。
其中這種法式茶歇裙還挺適合她的。不過搭配上可以再優化一下，比如換一雙鞋。
另外裙子的質感也可以再提升一下，或者選擇更有設計感的款式。
這條V領收腰長裙，簡潔大方，適合穿去出席一些重要場合。
大領口、泡泡袖，能優化她的頭肩比。
另一條也是類似的設計，但又是另一種風格。她自己還蠻喜歡的，打算穿去約會、度假~不過我還是覺得她的氣質比起甜美款，更適合上面的簡潔大方款。
半裙搭配
譯儒夏天常用的搭配套路之一，是緊身短款上衣+包臀短裙，這種穿法其實蠻挑人的，而且她的長相帶有一點魅感，上緊下緊的搭配方式，不怎麼顯質感。
A字半裙會更適合她，但我們也發現，她可能有種想要把自己藏起來的心態，搭配的顏色大多比較暗沉。
如果想要更有記憶點，讓人一眼記住，其實可以多嘗試亮色、淺色的搭配。
百褶半裙自帶溫柔濾鏡，緞面襯衫這種帶有光澤感的材質，對整體也有一個提亮的作用。
譯儒從來沒有嘗試過這麼亮的鵝黃色，但一試就愛上了，試裝的時候咔嚓了好幾張自拍發給朋友們，說是無論男女都對這套一致好評。
另一套藍色的同色系搭配，給炎熱的夏日降了降溫，整體屬於幹練中又帶點溫柔女人味的感覺。
髮型：變得更清爽、有層次感
譯儒的髮型好幾年都沒變過，一直都是長直發。
她是圓方臉，因為覺得自己的臉大，所以總是 用長長的頭髮去蓋住臉上的肉肉。但是這種沒什麼層次感的長直發會把視覺重心拉低，她頭髮又比較多和厚重，就很容易顯得很沉悶。
我們請到了明星髮型師劉雪亮老師給建議。最後決定把她頭髮的長度 定在了鎖骨的位置，剪了個高層次的鯔魚頭。
在和她留了多年的長髮告別
臉兩邊的頭髮剪出層次感，讓臉型得到更好的修飾。顱頂也製造出蓬鬆度，讓頭髮和臉之間有一點空間。這樣視覺重心會上移，把她的臉縱向拉長，顯得沒那麼寬。
對比下剪髮前後，是不是更輕盈也更清爽了？
這個頭髮平時也很好打理，直接吹乾是比較利落、幹練的感覺；想要更溫柔，可以用大直徑的卷髮棒或者夾發板稍微卷一下劉海和發尾。
發色也建議換一下。她現在的頭髮因為掉色了，黃黃的，不太襯她的膚色。如果換成冷棕色會更顯氣色，而且深色對她的臉也能有個很好的收縮作用。
妝容：重點突出眼睛，更有神采
像很多女孩子一樣，譯儒一直覺得翹睫毛、大紅唇就是女人，就是美，所以經常會去種很濃密的睫毛。但這種厚重濃密的睫毛卷翹度不足，對眼睛不但沒有放大的效果，反而很壓眼睛，顯得有點「愁」。
我們先讓她把種的睫毛給卸了。發現她的睫毛條件其實挺好的，只用夾翹再刷上睫毛膏，存在感就已經很強了。
另外她眼珠比較小，眼睛留白多，也容易造成眼睛無神，我們選了自然款的小直徑美瞳去改善這一點。
眼妝走向是往上的，眉毛也從平眉改成了有點弧度的眉形，整體看起來更有神采。
用高光修容調整了臉部走向，改善下垂和臉部凹陷的情況。
她的嘴巴偏小且下垂，嘴唇太薄，畫厚一些更有存在感，嘴型也往微笑唇方向調整了一下。
黎貝卡的話：
好啦，這期的改造就先到這，依照慣例來個投票，你們最喜歡哪套look呢？
通過這段時間跟譯儒的接觸，我們發現她雖然一直在通過健身減肥，但體態上還是習慣性地彎腰駝背，因為圓肩也總是會顯得人圓圓的。包括眼睛，也總是喜歡低頭然後眼睛向上看。整個改造過程中，我們會有意去多提醒她注意，因為如果這些小習慣改掉了，人看起來會更大方、舒展，也會更加自信。
不過體態想要改正還是挺難的一件事，期待她之後的表現~~
其實跟譯儒接觸過的我們所有小夥伴，都非常喜歡她。她性格很開朗，會做一些幽默的小動作來活躍氣氛。
而且從她日常健身、做飯，也能看出她是個很熱愛生活的人，身上真的有很多閃光點。所以我們也一直在跟她說：「你真的很優秀，要自信點吶~」 自信的女孩真的會發光！
開頭提到的感謝信，篇幅有限就挑幾段放吧。看到的時候真的很感動！
（向上滑動啟閱）
特別感謝卡卡團隊小夥伴們的鼓勵~
印象最深刻的是第一次和團隊見面的時候，JOY提出的假設：會不會是你把更多的時間放在運動上，而很少去研究什麼樣的搭配適合自己？其實你並不是很胖，但你可能需要重點改善下你的體態。
聽完這個一針見血的建議，我醍醐灌頂，關於變美的過程，我確實是「戰術勤奮掩蓋戰略懶惰」，我的重視程度和分析做得還不夠。
第二次讓我觸動的瞬間是：卡卡建議我多穿背心、弔帶，更多地去露出上肢，大方地顯示自己。說實話拿到衣服的時候我非常忐忑，不知道其他女生是否跟我一樣，因為手臂上有拜拜肉、胸口有痘印，對小弔帶、背心望而卻步。如果不是來參加這次欄目，我估計是有生之年都不會穿這類衣服。
同時，JOY也鼓勵我說：沒關係，你現在有痘痘，不代表你以後有痘痘，你來參加活動，本來就是希望改變自己，可以勇於嘗試！而且你要想，別人並沒有那麼關注你的小缺陷，自信一點其實可以很美，然後又舉了辣目洋子的例子。
改造完的效果相當不錯，我自己非常喜歡。拍攝前有點擔心自己會因為怯場、害怕鏡頭等原因沒辦法自如面對鏡頭，浪費了老師們的準備。特地搜了辣目洋子的視頻和圖片，非常驚訝原來好看不一定需要好的身材，她的每個舞蹈動作都非常討喜，我想這大概就是個人特色和自信的魅力吧！
在改造的過程中，我覺得「變美」其實和「減肥」有異曲同工之妙，就是兩者都是源於個人持續的生活方式。減肥成功需要貫徹一種健康的生活方式，而不是急切地節食或者其他短期極端行為。俗話說健身先健腦，變美的道理也是一樣，如果能在腦海里建立知識框架，那就會事半功倍。
過去我認為「黑長直」「翹睫毛」「碎花裙」「大紅唇」就是美，但其實時尚是「過猶不及」的，並不是每個人都適合黑長直，而原來過於濃密的睫毛原來會「顯老」，唇色太紅太深也並不一定好看。有時候設計提及的「少就是多，適當做減法，注重色彩和材質重與輕的關注」，在服裝搭配、髮型造型、妝容打造等方面同樣適用。
改造後亮點多多
1)服裝造型方面，特別喜歡，沒想到自己可以駕馭那麼多風格，簡直就是百變女王！
上班的造型幹練優雅
度假的造型清新可愛
約會的造型溫婉氣質
2)妝容方面，眼妝簡直不要太好看了，我和朋友看了都覺得很有異域風情！成功地把缺點掩蓋，把優勢放大，自己都不敢相信原來化妝後可以這麼好看！
3)髮型方面，清爽舒適，很適合夏天以及經常運動的我，整體非常靈動，也很好打理，無論是放下來還是扎馬尾，都有不一樣的風情。
4)內心感受，原來我也可以通過認真變美，那麼其實每一個人都可以，所以千萬不能妄自菲薄了，要正確地認識自己，也要努力地學習，這是自信的開始，也是美的源泉。
四、改造後的計劃：繼續學習、多嘗試、找到自己的特色個人風格
這次改造僅僅是一個開始，真正的變美之旅還需要我自己去探索。正如在卡卡辦公室掛著的標語「你認真生活的樣子真好看」以及她的書《今天也要認真穿》，持之以恆以及在生活中認真對待美，才是真正可以變美的關鍵。
在改造的過程中，崔斯坦老師給我贈送了一個造型課程，我想我會很認真去學習，因為這是一個很好機會讓我繼續深化領悟。希望通過這個學習的過程，更深化自己的個人風格，做另一個「辣目洋子」。
除了要持續學習之外，在這個改造的過程中，感悟最深的是：原來把一件小事專注做好，那你也是可以成為領域裡的專家。
卡卡以及卡卡團隊的小夥伴，做事情非常細緻認真，讓我學習到很多。因為「美」是沒有標準的，但是在如何做得更好這件事上，我從大家每一項工作中都感受得到，大家的認真態度。嘗試了近30套衣服，每套衣服都嘗試搭配不同的配飾和鞋子，深夜還在一起討論分析如何調整……我想哪怕不是做「美業」，是做「美食」「美居」，這個團隊都一定會成功的，因為團隊最高的行業壁壘就是足夠的認真。
特別驚訝原來「黎貝卡的異想世界」早已不是一個簡單的媒體公司，它是一個把夢想照亮現實的美的帝國，這裡不僅有理想還有麵包，這裡不僅給大家輸出源源不斷的好內容，還有更多好產品，好團隊，好創意。原來通過把一件小事做好，真的能夠影響世界。此時此刻，我內心的夢想也在呼喚，我覺得每一個有夢的人都應該去踐行。
最後再次感謝卡卡、小羽、JOY等團隊夥伴，這次的改造讓我獲益良多，希望未來我們都會越來越美，越來越好！
即使每次只能幫助到一個人，我也覺得這樣的改造很有意義，你們覺得呢？希望這期能給大家帶來一些啟發 。
祝所有的女孩都能充滿自信，閃閃發光！你本來就很美！
如果你也想要參加我們的【原來你很美】欄目，可以在後台回復#素人改造#填寫報名表，我們會挑選比較有代表性的困擾進行免費改造哦~不過目前線下改造只對廣州的小夥伴開放。
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晚安，明天見：）
編輯：kun、66 統籌：JOY、Jennie
攝影：比比 實習生：Gigi