如今,近視眼發病率越來越高,並且呈現「低齡化」發展。此外,除了近視問題之外,還有很多上班族有眼睛不適的問題發生,因為他們經常要對著手機、電腦,所以導致出現視物模糊,眼睛酸痛、乾澀、脹痛等症狀。長時間疲勞用眼,會讓眼睛視力受到較大的損害,逐漸形成近視眼。那麼,我們必須要採用預防措施來制止這種事情發生。
專家表示,人體的每個穴位都有著自己獨特的作用,在中醫養生方法中,穴位按摩屬於一類常見的養生方法,日常多按摩保健穴位可以防病強身,下面眼一生帶領大家一起來看看中醫養生按摩方法!
按摩3個穴位能緩解各種眼部疾病
上明穴
取穴位置
在額部,位於魚腰下面。正坐或仰臥位,閉目,眉弓中點垂線,眶上緣凹陷中取穴。
操作
輕壓眼球向下,向眶緣緩慢直刺0.5~1.5寸,不提插。位置位於面部,眉弓中點垂線,眶上緣下凹陷中。
作用
中醫針灸穴位之一,隸屬奇穴。按揉能增加眼部壓力,緩解酸痛不適感,對保健眼部十分有效。主治角膜白斑、屈光不正、視神經萎縮等眼部疾病。
光明穴
取穴位置
光明穴位於人體的小腿外側,當外踝尖上5寸,腓骨前緣。
操作
坐姿,先用手掌根在小腿脛骨內側從膝蓋至內踝向下揉小腿10次,然後從外踝至膝蓋向上揉小腿外側面10次。此時重點揉按光明穴1分鐘,揉按時 以有熱感為佳,點揉光明穴時以有酸脹感為佳。每天1次,每次10~15分鐘左右。經常如此操作,方能有效防治老花眼。
作用
光明穴歸屬足少陽膽經,雖然近代其調理範圍有所擴展,能夠調理乳脹痛,膝痛,下肢痿痹,頰腫等疾病,但仍以目痛,夜盲,視神經萎縮,視物不明等眼部疾病為主。臨床經驗證實該穴對近視眼,飛蚊症,白內障等患者的視力均有改善作用。按壓也能起到名目的作用,因此常按此穴具有較好的保健效果。
提示:該穴位可以配睛明穴、目窗穴、風池穴、肝俞穴、腎俞穴、行間穴來調理青光眼和早期白內障。
承光穴
取穴位置
位於頭部,當前髮際正中直上2.5寸,旁開1.5寸。其在五處穴後1.5寸,五處穴與通天穴之間取穴,取穴時,採用正坐或仰臥位。
操作
用大拇指按揉承光穴100~200次,每天堅持,能夠治療頭痛、目眩。
作用:
承光穴屬於「足太陽膀胱經」,有清熱明目、祛風通竅等作用;可以緩解治療頭痛、目眩、鼻塞、視物不清等症狀,並且能夠調理面神經麻痹,角膜白斑,鼻息肉,鼻炎,內耳眩暈之症。
眼一生服務機構溫馨提示:承光穴在經書列為艾灸的禁忌,其只能用按摩的方法來操作,原因在於本穴的氣血是由五處穴提供,水濕成分比五處穴更少,施灸只能熬干穴內的水分,所灸的熱量則傳送到腦顱內而受到損害,故列為禁灸。