冬天養眼盡在「補」,喝「兩湯」讓眼睛變得更『亮』了

2019-12-20     眼一生視力總部

肝開竅於目,調養好肝自然能讓眼睛明亮。而肝主情志,情緒的變化直接影響肝的功能。中醫有句話叫「暴怒傷肝」,惱怒發脾氣可致肝氣上逆而見頭脹頭痛、目眩發黑、呼吸不暢、胸脅脹痛、煩躁失眠。也就是說只要是巨大的情緒波動都會傷肝,進而影響眼睛。所以保持心情舒暢,是最有有效的明目方法。

另外,我們也可以通過飲食調理肝火,避免其過盛而傷害眼睛。

蓮子銀耳湯

材料:銀耳、蓮子、紅棗、枸杞、冰糖各適量。

做法:

1、銀耳用清水泡開,將底部泛黃的硬結剔出,撕碎備用。

2、湯鍋放清水,將銀耳、冰糖、棗子、枸杞放入冷水中,開火加熱至煮沸,一定要不斷攪鍋,防止銀耳膠質粘鍋,煮開後,關小火熬煮,也要不斷攪鍋。

功效:冬季也會時有肺火顯盛的現象,不妨喝蓮子銀耳湯,可以滋陰潤肺,安神養心。


花旗參水鴨湯

用料:花旗參5克、水鴨120克、生薑1片。

水鴨120克、生薑1片

功效:益氣養陰,清虛熱,滋陰養胃,補氣利水

製作要點:將水鴨去毛剖好切塊略煮,花旗參洗凈切片,加生薑一片,放入燉盅內加水250毫升,隔水燉2小時即可。

適用人群:氣因兩虛,虛熱內擾,眠差口乾,午後潮熱,盜汗,水腫等症。


眼一生視光服務機構溫馨提示:養肝的關鍵在於制怒,同時要注意休息,防止過度疲勞。因為身體勞累,就會使人情緒不穩而易怒,出現目赤耳鳴、頭同腫脹的症狀,從而導致肝火過旺而上損傷視力。

文章來源: https://twgreatdaily.com/zh/F8LCI28BMH2_cNUggt5d.html