「陽康」後仍有症狀怎麼辦？
身體恢復期間可以飲酒運動嗎？
1月17日，由張伯禮院士、晁恩祥國醫大師牽頭制定的《中醫藥治療新型冠狀病毒感染核酸/抗原轉陰後常見症專家共識》發布。
張伯禮表示，很大一部分感染者轉陰後還存在乏力倦怠、咳嗽、咳痰、嗅味覺減退、心慌、出汗等問題。該階段身體免疫系統在修復中，身體多個組織器官在病毒和炎性介質打擊下產生損傷，雖然已經轉陰，但還處於康復階段，身體並未完全復原。
從中醫角度來說，邪氣雖然已退，但正氣未復，出現了氣陰兩虛/餘毒未凈的症狀表現。共識的制定基於專家經驗和臨床研究證據，突出「有效性」「安全性」「實用性」「可及性」，目的是為臨床醫生提供參考，解決患者轉陰後常見症狀，促進早日完全康復。
在治療方面，共識推薦了圍繞核心病機的通治方清金益氣方，在此基礎上，針對目前患者普遍存在的相關症狀，推薦了經典方藥辨證加減和常用中成藥等。
來聽張伯禮院士講講，
「陽康」後的幾個生活小建議
「陽了」以後嗅覺失靈怎麼辦？
幾個小妙招教給您
張伯禮：例如嗅覺、味覺不好的時候，可以聞香囊，聞鮮花，還有精油、風油精等等，可以聞一聞刺激性強的氣味鍛鍊嗅覺。也可以找到鼻子兩翼的迎香穴，按住以後輕輕地做按摩，順時針20下，逆時針20下，中等的力度就可以了，這也有幫助。
張伯禮：例如嗅覺、味覺不好的時候，可以聞香囊，聞鮮花，還有精油、風油精等等，可以聞一聞刺激性強的氣味鍛鍊嗅覺。也可以找到鼻子兩翼的迎香穴，按住以後輕輕地做按摩，順時針20下，逆時針20下，中等的力度就可以了，這也有幫助。
陽康後可以運動嗎？
循序漸進是關鍵
張伯禮：特彆強調，運動的時候要適量循序漸進，慢慢地跟著感覺走，運動以後沒有什麼不適，這個量就差不多，挺好，運動以後如果出現不適，說明這量就過了，可以再減一點，慢慢地總能恢復。
張伯禮：特彆強調，運動的時候要適量循序漸進，慢慢地跟著感覺走，運動以後沒有什麼不適，這個量就差不多，挺好，運動以後如果出現不適，說明這量就過了，可以再減一點，慢慢地總能恢復。
春節將至，親朋聚會，
能不能喝兩杯？再忍一忍！
張伯禮：特別注意不要喝酒，尤其不能大量酗酒。有人說我喝點啤酒，紅酒行嗎？不行。尤其在剛剛轉陰以後的這段時間，要控制酒類，因為酒對心肌是有傷害的，所以不能喝酒，一定要注意忍一忍。
張伯禮：特別注意不要喝酒，尤其不能大量酗酒。有人說我喝點啤酒，紅酒行嗎？不行。尤其在剛剛轉陰以後的這段時間，要控制酒類，因為酒對心肌是有傷害的，所以不能喝酒，一定要注意忍一忍。
節日期間，火鍋燒烤，
大魚大肉能否敞開吃？
清淡飲食更健康
張伯禮：飲食這塊一定要注意，清淡的富有營養的飲食，膏粱厚味、煙酒嗜好等這些刺激性強的食物一定要少吃，因為這時消化能力也是比較弱的，尤其春節到了，大家一定要注意這點，不要大吃大喝。
張伯禮：飲食這塊一定要注意，清淡的富有營養的飲食，膏粱厚味、煙酒嗜好等這些刺激性強的食物一定要少吃，因為這時消化能力也是比較弱的，尤其春節到了，大家一定要注意這點，不要大吃大喝。
出品：民生周刊（ID：msweekly）新媒體部
素材來源：央視新聞
編輯：姜玉函
責任編輯：劉燁燁
主編：崔靖芳
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