前不久，公司一位高管猝死在崗位上。大家在「同學群」和「朋友圈」里難受了三天，健康、心態、放下、捨得等詞彙刷滿手機螢幕。幾天之後，朋友圈和同學群又恢復了常態，充滿了房價、股市、金錢、雞娃、自由等「焦慮」文章。半年後，高管夫人又結婚了。大家又開始唏噓不已，感嘆人生最大的悲催是：人沒了，錢還在，老婆孩子都成別人的了。
有句古語：人到中年萬事休。其實，不完全正確。現在的生活如此美好，人到中年夕陽正艷。倉央嘉措寫過：人世間的事，除了生死，其他的都是閒事。健康是1，房子、票子、車子、位子、妻子、孩子都是後面的0，只要健康活著，後面的零才有意義。人到中年，保持健康的關鍵，並不在於運動，而在於心態。
四十不惑，五十知天命。人到中年，保持身心健康，關鍵要保持這5種心態，真正厲害的人，多半都是安靜的，善於獨處的，其中最為核心的是，內心要強大。
【1】要給別人亮明底線。
林副主任是一位老實巴交的副職，年過五十四歲，面臨退居二線，馬上就沒有利用價值了，有些同事和下屬就開始有點不尊重他了。有一次，辦公室主任在正職的默許下，損害了林副主任的利益，林副主任藉機發飆，收拾了辦公室主任，敲打了正職，同時亮明底線：我雖然老實，但人並不傻，誰敢欺負老實人，我就讓誰吃不了兜著走。從此，沒人敢欺負林副主任了。
目前的職場，寧欺白頭翁，莫惹少年強。很多職場中年人，船到碼頭車到站，逐漸變得忍讓和退縮，別人正好「專門揀軟柿子捏」。人到中年，誤以為「退一步海闊天空，忍一時風平浪靜」，現實中卻是「退一步，讓人得寸進尺；忍一時，讓人變本加厲」。從心態上看，忍一時卵巢囊腫，退一步乳腺增生。所以，人到中年，真正厲害的人，往往是亮明底線的人，別越過我的紅線，否則，兔子急了還咬人。人到中年，要讓你的老實帶點尖刺；讓你的善良帶點鋒芒。
【2】要開始享受獨處。
有一句現代「金句」：人到中年，要把自己調成「靜音模式」。翻譯成大白話就是：人到中年，要學會享受孤獨。泰戈爾寫道：狂歡，是一群人的孤獨；孤獨，是一個人的狂歡。孤獨，不是孤僻，不是自我封閉，而是一種門檻很高的人生態度。善於獨處，都是一種自我選擇，而不是被動接受。
單位老張步入中年後，越來越焦慮，生怕別人不重視他了，到處抱怨時代對他的不公平，好像自己馬上就要被淘汰出局了。開始好為人師，經常跟年輕人逼逼叨叨，惹人厭煩。有位年輕人當面懟他：你這麼能敦敦教導，自己怎麼沒能混成功呢？同樣作為中年人，老周完全相反，每天安安靜靜坐在辦公室，幹完自己的本職工作，就默默地看書、學習，享受獨處時光，內心強大，頭腦充實，反而贏得了大家的尊重。
【3】要善於保持神秘。
有些人步入中年後，就開始變得絮絮叨叨，見到人就開始竹筒倒豆子，認識沒幾天，就能把家裡窗簾的顏色告訴別人。人到中年，要學會沉默寡言，保持神秘感，就會讓別人產生敬畏之心。三年學會說話，三十年才學會閉嘴。自己的底牌說得越少，人越安靜，靜水流深，別人就越害怕你。
有些人在骨子裡就是欺軟怕硬的，他們看出你的軟肋後更會有恃無恐。人的骨子裡還有一種基因，就是天生害怕陌生的事物。比如，你見到肥豬，敢於踢一腳；你見到蜘蛛，就遠遠躲開。因為你不知道蜘蛛有沒有毒，這就是神秘感帶來的威懾力。人到中年，要保持內心的強大，保持安靜的心態，保持一定的神秘感，不要讓別人知道底牌，他們才會敬畏你。
【4】要變得沉默寡言。
少言為貴，貴人語遲。天不言自高，地不言自厚，人不言自能，水不言自流。單位里，真正厲害的人都是喜歡安靜的人，都是沉默寡言的人。真正的智者，從來不誇誇其談；高談闊論者，往往是肚裡空空之人。沉默寡言，不是因為肚子裡沒貨、無話可說，更是膽小怕事、不敢說話，而是看透不說破，揣著明白裝糊塗，留出大量時間鑽研自己的事情。
沉默寡言，是一種經歷風霜、閱盡世態炎涼之後的淡定。人到中年，就要看透單位里的運行潛規則，開大會研究小事，開小會研究大事，不開會研究人事。領導想乾的事情，不會徵求你的意見；徵求意見的時候，也許就是走過場。人家不把你當回事兒，你又何必把他當回事兒。沉默寡言，不是裝傻，而是亮明自己的態度，透出一種「此地無聲勝有聲」的力量。
【5】要變得不愛解釋。
羅胖子曾說過一句名言：剽悍的人生，不需要解釋。此話蠻有哲理：解釋多了，顯得你心虛；解釋多了，顯得你缺乏自信。年輕的時候，大家都愛解釋，那是因為生怕給別人留下不好的印象。職場上的年輕人，被領導批評幾句，就睡不著覺，非要找領導解釋一下，其目的還是害怕領導誤解自己，耽誤了自己的美好前程。
人到中年，哪怕自己的人生不夠剽悍，也沒有必要再去解釋了，自己活得自信點，走自己路，管別人怎麼看你！人到中年，如果沒有原則性的誤解，無需向別人解釋。懂你的人，無需解釋；不懂你的人，解釋了也沒用，甚至越解釋越亂。人到中年，自尊心就不要那麼強了，學懂倉央嘉措的詩句：人世間，除了生死，其他的都是閒事，何必浪費口舌去解釋。內心強大的人，深藏不露、低調自守、潛居抱道、明珠暗藏，活得通透，活得痛快。除了生死，其他都是浮雲，自己才是自己的風景！