現年44歲的秦嵐，2017年憑《延禧宮略》的富察皇后一角迎來事業第二春，之後拍過《傳家》《理智派生活》，並成為綜藝常客。
近日，44歲的秦嵐到北歐國家冰島，跟迪麗熱巴等人一起錄製綜藝節目《花兒與少年5》，二人同框完全不會輸給熱巴的年輕貌美。而秦嵐多年來能保持著美好身材，最主要原因就是控制飲食。她的經紀人更要她禁吃甜食。從她最近做的一件事，就能看出女明星生活的不容易。
原來，秦嵐控制身材已久，一直想喝汽水，剛想喝就馬上被經紀人阻止，叫她只能喝清水，更直接拿走她手上的汽水。
之後，秦嵐偷偷在包包里拿出一罐提前藏好的芬達，就像偷吃了糖果的小女孩一樣可愛。
秦嵐喝了一大口汽水後，馬上露出滿足表情，直接上頭了。
不過，秦嵐始終怕胖，雖然被一時的美味沖昏了頭腦，但她喝了一口汽水後就沒有繼續，非常自律。
秦嵐雖然已到年近半百的年紀，但身材一直纖瘦，還有天選之臀，在娛樂圈屬於美女天花板。而要保持火辣身材，除了要經常做運動，也不少了戒口禁甜。
日前，秦嵐一段疑似喝醉酒的視頻流出，聚會期間她蹦蹦跳跳、搖搖晃晃很是可愛。
40多歲了還能這樣蹦蹦跳跳的，也難怪魏大勛會拜倒在她的石榴裙下。而秦嵐能保持著這種狀態多年，離不開她多年的自律與堅持。
對女人來說，吃不胖、不會老是根本不存在，特別是上了年紀之後，人的新陳代謝變慢，稍微多吃一點肉就會長到身上。真正的女明星都是健身醫美兩手抓。秦嵐毫不避諱說自己會做醫美，她也會經常曬出自己健身的照片，如今又表現得被強迫「戒糖」，她才是活得最真實的女明星。