第二點：孩子6個月後鐵的需求量增加

孩子在4個月之前每天只需要0.3毫克的鐵，但到了孩子滿6個月，也就是進入7個月之後，每天需要10毫克的鐵。

而媽媽的母乳中含有的鐵是非常非常少的，嬰幼兒米粉雖然是強化了鐵，但是米粉強化鐵吸收率不是很高，而且強化的鐵也不是特別高，所以這時候孩子極容易出現缺鐵性貧血。

而孩子缺鐵性貧血，更推薦吃肉類的食物，因為肉類食物裡面的是血紅蛋白鐵含量高，吸收率也高。

也就是孩子的第一口輔食，可以是米粉，也可以是肉泥或者肝泥，至於孩子第一口吃的是米還是吃的是肉，主要還得看孩子的情況！

南京醫科大學附屬兒童醫院的兒科醫生劉長偉在他的著作《輔食每周吃什麼》就提到：更建議母乳喂養的孩子在添加輔食的時候首先添加肉類，因為母乳中的鐵含量太少了。

而且現在很多媽媽本身就有缺鐵性貧血，那麼她母乳中的鐵含量會更少，會導致孩子更容易出現缺鐵的情況。

所以孩子在添加輔食的時候，要儘快的給孩子吃鐵含量高，吸收率更好的肉泥或者肝泥，這樣更容易預防孩子的缺鐵性貧血。

而崔玉濤對孩子第一口輔食是吃肉還是吃米也有自己的見解，他建議孩子在6~9個月的時候會去醫院做一個血常規的檢查。

血常規主要是看孩子有沒有缺鐵性貧血，如果孩子血常規裡面血紅蛋白這個數值低於120，那極有可能代表著孩子存在著缺鐵性貧血，那孩子已經存在缺鐵性貧血，就要儘快的給孩子把鐵補起來。

所以這時候要建議給孩子吃肉泥或者肝泥，能夠更好地幫助孩子矯正缺鐵性貧血。

所以孩子第1口吃的是肉泥、肝泥或者是米粉，主要得看孩子是母乳喂養還是奶粉喂養，主要還得看孩子體檢的時候有沒有缺鐵性貧血。

如果孩子喝的是奶粉，所有的奶粉都強化了鐵，而且孩子去體檢的時候也沒有缺鐵性貧血，血紅蛋白是正常的，那麼家長就可以選擇給孩子吃米粉，或者給孩子吃肉泥都是沒有問題。

如果孩子已經出現了缺鐵性貧血，家長還沒有注意在飲食中給孩子吃肉及時的補鐵，那麼長期的缺鐵性貧血容易影響到孩子的大腦發育。

因為鐵主要是運送氧氣的，而氧氣不足就影響到大腦，容易出現注意力不集中，注意力障礙。

有研究發現：缺鐵的孩子，智力測驗成績要低7分！

所以家長一定要注意避免孩子出現缺鐵性貧血，孩子的輔食是循序漸進的。

剛開始可以給孩子吃一些含鐵的泥糊狀食物，無論是肉泥、肝泥或者是米粉，慢慢的要給孩子添加一些新鮮的食物。

在添加新鮮食物的時候，不要單純地給孩子吃一些素食，也要給孩子吃肉，比如說瘦肉，雞肉以及動物的肝臟。

這些食物要給孩子吃多少？要怎麼製作？家長應該都有了解，才能給孩子做出合適的輔食，讓孩子吃了更健康。

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