說到多多，很多人的注意力還停留在五六年前的《爸爸去哪兒2》中的小姑娘形象，在第二部中，多多作為年齡最大的一個孩子，在每一次行動的過程中都能夠照顧好弟弟和妹妹，給觀眾也留下了懂事和乖巧！
轉眼間，孩子已經13歲了，但是個子卻是突飛猛進，小小年紀已經有了當模特的潛質，基因更是好到不行。繼承了孫莉的大個子，黃磊的大眼睛，最令人艷羨的還屬她的身高，雖然孫莉的身高是172，但是多多還正處於長個的黃金階段，將來超過媽媽肯定是沒有問題的。
漂亮高挑的孩子是每一個家庭的希望，雖然說，孩子們的身高「七分靠基因，三分靠實力」，孩子們的身高70%是靠先天的基因遺傳的，但是還有30%取決於後天的養育，在對孩子的後天教養中，怎樣抓住孩子的黃金長個期，幫助孩子「長個」呢？
首先，我們來說一下孩子的預測身高。
男孩身高=（父親身高+母親身高+13）*0.5±5cm
女孩身高=（父親身高-13+母親身高）*0.5±5cm
其中，後面的「±5cm」指的是收到後天的影響，如果孩子後天發育的比較好，那麼就是「+5cm」；如果孩子後天發育一般或者不足，則是「-5cm」。
家長們可以按照這個標準對孩子的身高做一下比對，如果孩子後天的營養狀況，發育狀況等方面跟不上，那就要注意對於孩子飲食，運動等方面的調整了。
孩子長個子的三個黃金年齡段
一般的家長認為，孩子長個子大多是在14歲之前，那麼，孩子在14歲之前也是有三個長個子的黃金時段的。
第一階段：4-5歲
這一階段，孩子體內生長激素基本形成，飲食和睡眠習慣等方面也趨於穩定，在這一年齡段，有一些孩子就會出現身高的快速增長。這屬於孩子的第一次身高發育；
第二階段：孩子8歲左右
這一階段屬於孩子的性發育之前，也是判斷孩子成長發育是否正常，生理年齡和心理年齡是否相符的重要階段，屬於孩子「長個子」的重要階段，值得一提的是，女孩可能晚上一年左右。
第三階段：孩子12-13歲
這一階段是公認的長個子階段，很多的孩子是突飛猛進的增長。我們經常會看到很多的家長驚呼「這孩子長這麼高了」，大多數說的就是這個年齡段。這個年齡段也可以對孩子進行終身身高的預測，過了十四歲之後，孩子的身高就會逐漸放緩。
幫助孩子黃金期「長個子」的方法
既然孩子的成長黃金期那麼重要，那麼如果孩子的預測身高不是很高，怎樣從後天的教育中給孩子加一把勁呢？
1，跑步和游泳等全身的運動
需要注意的是，這些運動要適量進行，以免造成身體的關節負擔。
2，糾正孩子不良的姿勢
主要包括對孩子站姿和坐姿的糾正。
站立的時候，抬頭平視，脊柱直挺，注意小腿放鬆，腹部用力，防止脊柱骨頭間盤擠壓造成孩子的個子變矮！
坐的時候，注意經常活動頸部，後背挺直，臀部坐穩，腰部儘量挺直，脖子不要前伸，不要翹二郎腿，尤其是女孩子。
睡覺的時候也要注意睡姿，枕頭儘量放低，選擇仰臥，因為仰臥的時候腰部所承受的壓力為側臥時候的三分之一，避免腰椎的擠壓。
3，補充所需要的營養和維生素
在孩子的日常飲食中，要注意營養搭配要儘量的均衡。補充蛋白質，維生素，微量元素和鈣。
維生素：讓孩子多吃一些新鮮的水果和蔬菜，適量的多吃一些堅果類的食物，都可以保障孩子的維生素和微量元素。
限制垃圾食品的攝入：
這一點非常的關鍵，在孩子的成長發育階段，垃圾食品，飲料，膨化食物等都含有一定的添加劑，可以對孩子成長發育造成一定的影響，損傷大腦，需要注意對垃圾食品嚴格控制。平時儘量不要買垃圾食品，買了也需要放在孩子看不到的地方。
小貼士：在對孩子的飲食調整中，需要注意的是，不要隨意給孩子吃各種各樣的營養品和補品，這樣會適得其反。
4，注意睡眠的充足
另外，在早上六點前後，也是一個分泌的高峰期，所以，要想長個子，需要抓住這兩個成長激素黃金分泌期。