要說一件多數人都忍不了的事兒，大概就是「癢」了。
進入深冬，空氣中的水分含量下降，人體新陳代謝逐漸減慢，皮脂腺和汗腺分泌相應減少，各種皮膚問題也隨之出現。
除了最常見的皮膚乾燥瘙癢，冬季皮膚還容易出現皮炎、凍瘡等各種問題。
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冬季皮炎
冬季皮炎又稱「乏脂性皮炎」，主要是由於冬季氣候乾燥，皮膚表面油脂分泌減少導致。
冬天洗澡過於頻繁，並外用鹼性較強的肥皂（沐浴露）以及用燙水洗澡都會導致皮膚表面毛細血管擴張，使體表水分的蒸發增多，加重皮膚的乾燥程度，進而皮膚出現細小鱗屑。
預防小貼士
1. 洗澡時，水溫不宜過高，以不超過45℃為佳；
2. 洗澡的次數不宜過頻，一般一周洗一兩次即可；
3. 避免使用鹼性過強的肥皂，選擇一些具有保濕功效的、溫和的沐浴露，洗完後記得塗抹潤膚露，注意保濕；
4. 飲食上要注意避免辛辣的食品，並忌酒。多吃些蔬菜水果，適當補充水分；
5. 症狀較重時可服用抗過敏藥物進行治療。
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手足皸裂
既是一種獨立的皮膚病，也是部分皮膚病的伴隨症狀，主要是由於冬季氣溫低濕度小、汗腺分泌減少、角質增厚失去彈性，皮膚受到外界刺激或損傷。
分布於指屈側、手掌、足跟、足跖外側等角質層增厚或經常摩擦的部位。
臨床表現為沿皮紋發展的深淺、長短不一的裂隙，皮損可從無任何感覺到輕度刺痛或中度觸痛，乃至灼痛並伴有出血。
預防小貼士
1. 做家務時，最好戴上橡膠手套，避免直接接觸冷水。平時還應儘量避免手、腳在冷空氣中暴露過久；
2. 洗手洗腳時，應儘量避免使用鹼性過強的肥皂及其他洗滌劑；
3. 冬季常用溫水浸泡手和腳，浴後擦乾，並使用護膚品保持皮膚滋潤，同時注意保暖；
4. 在容易引起職業性手足皸裂的環境中工作時，應加強勞動保護，減少患病的可能性；
5. 一旦出現手足皸裂，可外搽尿素軟膏、甘油搽劑、矽油乳膏等藥物。
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凍瘡
凍瘡多見於缺乏運動、手足多汗潮濕、鞋襪過緊及長期戶外低溫下工作的人群。
會出現局部皮膚反覆紅斑、腫脹性損害，嚴重者可出現水皰、潰瘍，進程緩慢，氣候轉暖後自愈，易復發。
皮損好發於手指、手背、面部、足趾、足緣、足跟等處，常對稱兩側分布。
預防小貼士
1. 加強鍛鍊，促進血液循環，提高機體對寒冷的適應能力；
2. 注意防凍、保暖防止潮濕，不穿過緊鞋襪；
3. 受凍後不宜立即用熱水浸泡或取火烘烤；
4. 對反覆發作凍瘡者，可採用物理治療，如紅外線照射局部皮膚，促進局部血液循環；
5. 未破潰者可外用復方肝素軟膏、維生素E軟膏等。已破潰者外用5%硼酸軟膏、1%紅黴素軟膏等預防感染。
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蕁麻疹
蕁麻疹俗稱「風團、風疹塊」，是一種常見的皮膚病。
其中寒冷性蕁麻疹是蕁麻疹的特殊類型，是人體暴露在冷環境中引起的過敏反應。
只要被寒風刺激或浸入冷水，數分鐘後，局部或全身都會出現大小不一、數目不定、伴有劇癢的水腫性實質性風團，有的還有頭痛、皮膚潮紅、低血壓等全身症狀，嚴重者可發生休克。
預防小貼士
1. 注意保暖，如有外出注意做好防寒；
2. 加強體育鍛鍊，增強免疫力的同時還能加強皮膚的抗寒鍛鍊；
3. 保持清淡飲食，忌食動物蛋白性食物和海鮮，多吃新鮮蔬菜和水果；
4. 避免接觸過敏原，一旦出現嚴重情況（如休克等），應該立即去醫院就診，給予抗過敏、激素等藥物治療。
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銀屑病
銀屑病俗稱「牛皮癬」，是一種常見的慢性、復發性皮膚病，其特徵是在紅斑上反覆出現多層銀白色乾燥鱗屑。
冬季天氣嚴寒，氣候乾燥，人體內代謝下降，免疫功能和血液循環改變，且外出時間減少，日照時間不足，活動量降低會導致銀屑病病情加重。
預防小貼士
1. 保證充足的睡眠，保持良好生活習慣，不嗜煙酒；
2. 避免外傷誘發銀屑病，儘量減少或避免感冒或其他感染性疾病發生；
3. 注意調節好室內乾濕度，尤其不要太乾燥，並注意室內通風，減少疾病復發，多喝水，增加體內水分；
4. 適當地進行體育鍛鍊，提高身體素質，增強免疫力；
5. 注重心理調適，放鬆心情，保持心身健康是預防銀屑病的關鍵。
文字來源：陝西省皮防所醫院患者服務平台
圖片來源：網絡侵刪