隨著孩子慢慢長大，他們所需要的營養元素越來越多，尤其是在1~3歲這個時間段內，寶寶會經歷斷母乳，斷奶，吃大人飯等過程，難免會出現營養不良的狀況。
其中比較受到家長關注的就是，孩子是不是缺鈣了，但缺鋅似乎很少有人關心，可這恰恰是重點，因為如果小孩缺鋅的話，對他們的成長發育就會有很大的影響。特別是當孩子出現以下特別明顯的症狀時，說明他們已經「走」在缺鋅的路上了。
先挑食再到厭食
不少孩子都會有挑食的現象，可能是平時零食吃多了，等到吃飯的時候就會沒有胃口。但是如果沒有給孩子吃些亂七八糟的東西，他們還出現嚴重挑食現象，家長就要注意了。
缺鋅會導致孩子出現厭食的情況，起初以為是挑食，若不重視任其發展的話，就會慢慢變成厭食，就算再餓對吃飯也沒有興趣哦，長期下來對孩子的影響可謂是非常不利的。
喜歡啃咬物品
孩子在口欲期的時候，都會有喜歡咬東西的現象發生，這些都是正常的。但值得注意的是，這種行為通常出現在6個月到1歲左右，如果過了這個時段，孩子還這樣的話，家長就要重視了。
特別是那種喜歡咬自己指甲，衣服等等，嚴重的還會發展成異食癖，比如吃紙，家長一定要及時糾正，並且帶去就診。
發育比同齡人要緩慢很多
自家孩子長得慢，可能平時看不出來，但是和同齡孩子一比，就很明顯的話，家長也要引起重視，要儘早去醫院進行檢查哦。
易感冒易生病
小孩子抵抗力弱本是正常現象，但若總是頻繁的發燒感冒，那就不對了。特別是和別家小孩相比，總是動不動往醫院跑的話，那說明也是缺鋅的症狀。
毛髮異常
小孩子頭髮又稀又軟還發黃，指甲又脆又薄的話，也是缺鋅的表現哦。
以上5個特徵，家長千萬不要單獨只看一條，要結合起來觀察，如果孩子都中了的話，趕緊帶去醫院進行檢查，千萬不要耽誤了時間。
那麼如果孩子缺鋅了，我們又該如何給他們進行補充呢？
輕微缺鋅，只需食補即可
要是只是初期的話，家長只要通過食補即可，比如說平時多吃蛋黃，豬肝，或者堅果等食物，這樣就可以慢慢補充所缺失的鋅元素。有條件的家庭，還可以給孩子多吃點貝殼或者生蚝，這些食物的含鋅量都非常高。
嚴重的話，請用藥物進行輔助
去醫院如果已經確診嚴重缺鋅的話，醫生就會開藥品來治療，但是家長千萬不要以為這樣就萬事大吉了，平時還是要多吃含鋅多的食品。
此外，除了以上兩點，家長平時還要少給孩子吃糖或者甜食，因為過多的糖分會抑制人體對鋅的吸收。並且我們的身體每天都在消耗鋅元素，所以補鋅是一個漫長的過程，千萬不要大意輕心。
我是兜兜的媽咪，想要知道更多的育兒知識，就請關注我吧！
（本文由兜兜的媽咪原創，圖片來自網絡）