白菜的「死敵」,二者不能同食,吃了就是沒病找病,很多人天天吃

2023-11-05     多思味美食

原標題:白菜的「死敵」,二者不能同食,吃了就是沒病找病,很多人天天吃

正如俗語說的:「肉中就數豬肉美,菜里唯有白菜鮮。」,白菜有「菜中之王」的美名,營養豐富全面。所含有的膳食纖維,可增強腸胃的蠕動,能起到潤腸通便的作用。而且白菜還含有豐盛的鈣,一杯熟的大白菜汁差不多有一杯牛奶一樣多的鈣,可保證人體必須的營養成分。不僅如此,白菜的含水量很高熱量卻很低,常吃的話,可以起到很好的護膚和養顏效果。此外,白菜含多種維生素及礦物質,常吃有助於增強身體免疫力。

但是白菜在食用時,需要注意一下,有些食物不能和白菜同食,會產生不良的反應,影響我們的健康。為了您和家人的健康,了解一下只有好處沒有壞處。

1、白菜不宜和兔肉一起食用,容易引起腹瀉、嘔吐。

2、白菜不宜和山竹一起食用,會引起身體不適。

3、白菜不宜和牛奶一起食用,一起食用的話會破壞體內維生素A。

4、白菜不宜和土豆一起食用,會引起消化不良。

5、白菜不宜和海鮮一起食用,會引起腹痛、便秘。

了解了白菜不宜搭配的食物,那麼下面分享給大家6種家常白菜的做法,一起看看吧。

一、酸辣大白菜

食材:白菜切成條,這裡用的是新鮮小米辣切圈,不同於干辣椒鮮辣味更足,然後就是大半個蒜子切粒

做法:

1、開炒之前調個料汁,碗中放入澱粉一大勺(注意喲 稍多的量)、蚝油半勺、香醋一勺、白糖少許、雞精一勺、蒸魚鼓油兩勺、生抽一勺一起攪拌均勻。

2、起鍋燒油,油熱以後下入切好的小米辣和蒜粒,充分爆香蒜子有變金黃的時候,下入大白菜翻炒均勻,不需要放鹽,因為料汁已經完全夠鹽味了,如果你一次性炒很多白菜,料汁的量適當記得調整,不要著急下汁,等白菜的葉子那邊有些捲曲焉兒巴就可以下料汁了,翻炒均勻後即可出鍋。

3、為什麼放一大勺澱粉呢,因為這裡的澱粉除了承擔讓白菜掛汁的角色,白菜本身炒到後面就容易出水,加上你倒下去的料汁,很容易變成水煮白菜,澱粉多一點,讓白菜掛汁的同時 還能吸收掉一部分白菜出的水,這樣最後炒出來的,就會是掛濃汁的白菜

4、不需要額外放鹽哦,所有調料裡面其實都是鹽,除非你白菜炒的量很大,料汁的量你不好控制,可以適量額外加一點

二、雞腿燜白菜

大家都知道,雞肉是減脂的絕佳食物,雞肉加上白菜,那更是一絕。

食材:雞腿、白菜、鹽、姜、醬油、生抽、澱粉、料酒

做法:

1、雞腿肉去骨,切成小塊。加入鹽、生抽、料酒、姜、澱粉,攪拌均勻,腌制15分鐘。

2、白菜菜切段備用。

3、鍋中下小米辣、蒜末炒香,下入雞腿肉,炒至變色,加入娃娃菜。

4、翻炒均勻,加沒過食材的清水,水開煮2分鐘,撒上蔥花出鍋。如果你擔心長胖,又拒絕不了好吃的,這道菜一定要試一次.

三、辣白菜

做法:

1、白菜從中間切成四塊,用鹽均勻塗抹到每一片白菜葉上

2、白菜腌制6—10小時,清水洗兩遍,控干水分

3、準備蘋果半個,洋蔥半個,白蘿蔔半根,蒜一頭 ,姜幾片。放入破壁機攪碎備用。準備好粗辣椒麵、細辣椒麵

4、用少許開水把粗辣椒麵攪拌一下,然後把細辣椒麵去一起攪拌備好的料汁、鹽、倒入辣椒麵中攪拌均勻調好的料汁均勻塗抹到每片白菜葉上即可

5、簡單、方便、好吃、下飯的辣白菜就做好啦。記得密封放冰箱冷藏。真的是超級爽口,辣白菜也可以煲湯喲。

四、白菜粉條

食材:白菜半根,紅薯粉條,蔥蒜

做法:

1、白菜洗凈,切條,放在盆里備用。紅薯粉條提前拿出來,洗乾淨之後泡在水裡變軟。蔥蒜切末,拿出老家帶來的花椒,油鍋燒熱,先用花椒熗鍋。花椒微微變焦,放入蔥蒜,然後倒入白菜,翻拌。

2、白菜翻拌微微變軟,加入粉條,加入生抽和鹽調味,燜一下。繼續翻拌,至白菜和粉條變軟,就可以出鍋了。

3、作為一個北方人,對白菜粉條簡直就是最愛了,粉條的Q彈口感和白菜炒香混合,還有蔥蒜的加成,以及花椒帶來的香味,真的是下飯神器了。

4、炒的過程不要加水,這樣白菜就不會有菜水味道了。如果力氣大的話,可以顛勺,真心感覺顛勺炒出來的好吃,不知道是不是我的錯覺,哈哈。

五、白菜炒豆腐

食材:大白菜,豆腐,蒜,蔥,花椒,小米辣

做法:

1、鍋中倒油,油熱後撒點鹽,一片一片地下入豆腐,煎兩分鐘一面金黃後再翻面,豆腐煎至兩面金黃後乘出備用

2、鍋中熱油,油熱後倒入蒜末,蔥段,小米辣,花椒,炒出香味,下入大白菜絲,炒至變軟後倒入煎好的豆腐翻炒,然後倒入兩勺生抽,一勺蚝油,適量鹽和雞精,翻炒均勻後燜煮兩分鐘即可

3、豆腐要買老豆腐,煎豆腐的時候不要著急翻,等一面煎金黃後再翻另一面

六、蝦滑白菜卷

食材:白菜葉9-10片(按需,可以多燙1.2片,免得包的時候弄壞,白菜一定要先燙一下,再晾涼這樣好包一些)小米椒按需,建議5個左右,蝦滑1包(也可以自己剁蝦,加胡椒粉,澱粉和水攪拌),蒜2-3個切沫用水沖洗濾干,小蔥若干切碎

做法:

1、蝦滑卷包好後放入蒸箱蒸10分鐘(實名表揚這種蒸氣直噴,蒸好後冷卻後用毛巾擦一下就好了,沒有積水,微蒸烤一體節省空間)

2、濾出蒸好的蝦滑卷里的鮮湯,加入一勺澱粉,一勺生抽,一勺蚝油,調製醬汁
️鍋中燒油倒入蒜末,炒香後倒入小米辣,倒入醬汁,如果水太少可以再額外加一點水,倒入蔥碎翻炒均勻

3、如果是小朋友吃可以不用加小米辣,可以用白菜可以用娃娃菜,蒸好的蝦滑白菜卷,一口咬下去又有白菜的清甜和蝦滑的鮮香超級推薦

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文章來源: https://twgreatdaily.com/zh/a93dc0555116629b1e393aee5f808c93.html