孩子一歲以後輔食添加有7個誤區，中招的家長趕緊改正

第一個誤區：奶量超過600毫升飯菜吃的少

張醫生建議孩子一歲之後每天的奶量500毫升就夠了，其他的要吃飯菜。其實就是孩子一天三餐要吃米飯，奶作為輔助的食物，當孩子做零食來吃就可以了，所以孩子一歲之後儘量的要控制奶量，一天的奶量最好不要超過600毫升！

第二個誤區：一歲之後還吃軟爛的食物

孩子在一歲之後每天的飯菜就不要做得過於軟爛了，比如說不要給孩子吃黏糊糊的米糊，或者說是吃一些軟爛的粥，而是給孩子吃稍微軟的米飯，要給孩子吃一些顆粒狀的食物。

因為這個時候孩子的牙齒長出來了，要鍛鍊孩子的咀嚼能力，孩子的咀嚼能力的鍛鍊，對孩子牙齒髮育以及對孩子以後語言都是有好處的。

第三個誤區：一歲以後各種調料隨便吃

孩子一歲到三歲每天的鹽也是有限量的，建議是控制在1~2克，最好不要超過2克，因為孩子一歲到三歲每天需要的鈉含量也不多，如果給孩子吃鹽之後就不要給孩子吃醬油了，也不要給孩子吃其他的調料品。

因為這些調料對於孩子的肝腎也是一種負擔，而且孩子在三歲之前，也是幫助孩子形成良好飲食習慣的重要時期，這時候給孩子清淡的飲食也是非常重要的。

第四個誤區：食物的種類過於單一

比如說孩子喜歡吃南瓜就天天吃南瓜，或者說是孩子喜歡吃瘦肉就每天吃瘦肉。事實上，我們建議孩子一歲之後要增加孩子食物的種類，到了孩子兩歲的時候，每天的食物種類最好要達到12種甚至是15種，因為不同的食物可以給孩子提供不同的營養！

過於單一容易導致孩子營養不均衡。

第五個誤區：經常給孩子喝各種湯

無論是骨頭湯還是肉湯，魚湯，這些湯裡面都有幾個特徵。

第一個是水分含量是非常高的，要知道孩子的胃容量也是不高的，喝這些大量的水進去就會導致孩子吃不下其他的食物。

第二個是這些湯裡面還有大量的脂肪，脂肪也是不好消化的，容易導致孩子積食。

第三個就是這湯裡面的營養價值是非常低的，無論是蛋白質還是鈣，以及各種維生素含量都是非常低的，所以不建議給孩子喝太多的湯，給孩子吃飯吃各種菜而不是喝太多的湯。

第六個誤區：給孩子吃各種甜食

世界衛生組織多次發出限糖令，就是不建議孩子吃太多的糖，糖對於孩子的視力，對於孩子的大腦，對於孩子的牙齒以及生長發育都是不利的，所以孩子在一歲以後飲食中儘量也是少吃糖。

第七個誤區：給孩子喂飯

孩子到一歲之後就建議讓孩子自己慢慢的嘗試自己吃了，這樣可以鍛鍊孩子的精細動作，而且避免孩子挑食厭食。

所以給寶寶添加輔食要注意避開這七個誤區，不然坑娃不淺。

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