太突然！他宣布辭職
進入6月，氣溫升高，雨水增多，天氣悶熱潮濕，各類細菌、病毒、蚊蟲等生長繁殖加快，引發和傳播各類傳染病的風險升高，食品也更易腐敗變質，江蘇疾控提醒大家加強對流行性腮腺炎、登革熱、食源性疾病等的預防。
來看江蘇疾控發布的
6月防病提示
一、流行性腮腺炎
預防措施：
最好的預防方法就是按時、按計劃免疫程序接種腮腺炎疫苗。另外還要做到以下幾點：
遠離腮腺炎的患者和腮腺炎的帶毒者。
在腮腺炎流行期間，孩子的餐具、玩具等應該注意清潔消毒，外出回家後要洗凈手，家中應該經常通風換氣。
均衡飲食，休息充足，適量運動，增強身體免疫力。
二、
高溫天氣警惕米酵菌酸中毒
三、預防登革熱
四、備戰中考溫馨提示
1.健康飲食這樣做
根據考試時間表，三餐都儘量安排在固定的時間點，形成一定的飲食規律。
早餐應食用富含優質蛋白質的食物，如肉、蛋、奶等。午餐是一天中營養和能量需求最多的一餐，考生應攝入包括肉類、蔬菜、穀物、水果、豆製品等，以滿足考生下午的營養需求。晚餐要清淡營養，不宜吃太多，易消化吸收的食物為佳。
另外，別刻意喝咖啡、茶提神，以免影響睡眠。在此期間儘量不吃生冷、冰鎮食物。
2.科學運動這樣做
日常適度的運動鍛鍊有助於放鬆身心。同學們可以每天做一些強度不大的運動，比如散步、慢跑或跳繩等。既可以緩解身體疲勞儘快恢復體力和精力，也能夠消除一些不良情緒。
建議每次運動時間持續10～30分鐘，每天鍛鍊1次。運動完成後記得及時補充水分和電解質。運動前進行充足的熱身，運動後進行拉伸放鬆。
3.緩解焦慮這樣做
考試焦慮，人人皆有。適度焦慮未必是壞事，適度焦慮有助於充分發揮個人潛能。緩解過度焦慮我們要做到：
第一，端正考試動機，認識到成才渠道的多元性，理性對待考試。
第二，要對自己進行積極的心理暗示，樂觀自信，不盲目地與周圍同學攀比。
第三，要調整好作息節律，最後衝刺階段，拒絕搞疲勞戰術。
家長也要管理好自己的情緒，保持冷靜、平和的態度，不要將自己的焦慮情緒傳遞給考生。
6月天氣多變
除了做好以上防病措施
日常也要提前查看天氣
做好防暑、防曬、防溺水等
祝大家健康平安！
來 源丨江蘇疾控
編 輯丨孔 棋 校 對丨王海艷 初 審丨劉 雷 復 審丨古洪慶 終 審丨李文峰 部分內容或圖片來源於網絡， 請作者及時聯繫我們，以便發放稿費。 點轉發提醒！