你練瑜伽多少年了？現在可以輕鬆的完美解鎖高難度體式了嗎？
今天，跟大家分享16個瑜伽高難度體式，循序漸進解鎖指南，看看你能get幾個？
1、全蓮花
2、輪式第2式
3、雙腿內收直棍式
4、頭倒立第2式
5、龜式
6、鶴禪式
7、鴿子式
8、駱駝式劈叉
9、毗奢蜜多羅式
10、單腿聖哲康迪亞第一式
11、天鵝式
12、聖哲阿斯塔瓦卡茹支撐式（8字式）
13、蠍子倒立
14、希瓦式
15、單腿格拉威亞式
16、飛駱駝式
最後需要提醒大家的是，練瑜伽，做到高難度動作不是目的，而是循序漸進的練習過程中，逐步會達到的成果之一，初學者一定要謹記，千萬不要隨意模仿練習，以防受傷哦！