"醫生，我手臂外側和大小腿都長有一粒粒的小丘疹，摸起來很粗糙，不痛不癢，已經有1.2年了還不見消失，我看見網上賣的,說是可以治療雞皮膚病的，不知道有沒有用，醫生這種病該吃什麼藥，這種病能不能根治？"
什麼是雞皮膚呢？雞皮膚是一種常見的皮膚病，是因為皮膚的代謝異常，引起角質層變厚，形成的一粒粒小丘疹，像疙瘩。不痛不癢，也不會產生病變，這是一種在人群中很常見的疾病，常被誤認為是粉刺、青春痘或是洗澡沒洗乾淨。
雞皮膚主要發生在手臂、臉頰、大腿、背部、頸部等皮膚部位的毛孔會凸起來，嚴重時會出現發紅或腫脹，尤其要注意秋冬季節，皮膚角質層增生，"雞皮膚"在這兩個季節顯得更加嚴重。
雞皮膚的出現主要是這兩大因素
1.遺傳因素：先天基因導致的體質，毛囊周圍角質增厚，毛囊口堵塞，造成的一粒粒小丘疹凸起。
2.後天因素：除先天體質外因素，還有一種就是由於皮膚乾燥，受刺激過度，屏障受損引起的暫時性"雞皮膚"
這些一粒粒的小丘疹是不是摳掉就行了？
別做夢了，孩子！
角質摳不盡，幾天它又生！
很多人會用手去摳、擠、抓，這樣會讓周圍組織水腫，毛孔開口變小，導致容易堵塞，產生粉刺、毛囊炎等。如果一不小心抓傷會造成更嚴重的發炎和色素沉澱，所以千萬別去抓撓。
那"雞皮膚"能治好嗎？
一般很難治好，只能改善！尤其是遺傳性的毛周角化症目前還沒有完全根治的辦法，千萬別輕易相信網上那些產品。但是只要長期的堅持治療，還是可以改善到基本看不來的效果。
雖然不是什麼大病，但也不能掉以輕心任由它發展。嚴重的雞皮膚不僅奇醜無比，還會破壞外在形象，影響美觀。特別是女性朋友們都愛美，怎麼能容忍雞皮膚肆無忌憚呢？那麼雞皮膚應該如何改善呢？
1.維A酸治療
一到秋冬天就難搞的雞皮膚，可以通過維A酸來改善。維A酸可以促進角質代謝，例如阿達帕凝膠等含有維A酸的藥膏解決尷尬的雞皮膚，但是刺激性大，要諮詢醫生後才能使用。
2.補充維生素C
維生素C是延緩衰老的主要成分，經常補充維生素C可以保持皮膚緊緻。所以要多吃水果，水果中含有大量豐富的維生素C。
3.去除角質
去除雞皮膚是需要定期的刺激，不會對毛囊造成損傷。
4.不要過度清潔
不管是面部或身體，過度清潔都會損傷皮膚的屏障功能，導致角質代謝異常。所以平時，洗臉或洗澡的水溫不宜過高，溫水即可，洗的時候避免大力搓洗。
5.注意保濕
有雞皮膚的患者都知道，雞皮膚尤其在秋冬季節變得嚴重，這是因為乾燥引起的。所以要做好保濕工作。
6.運動排汗
運動一方面可以促進血液循環，另一方面是讓堵塞的毛孔可以從內部疏通，減少雞皮膚的出現。
治療雞皮膚要注意：不要用手擠壓這些丘疹，避免不慎引發感染。患者只要配合醫生的指示，耐心擦藥，都可以獲得一定程度上的改善。一旦發現自己身上出現雞皮膚，最好的是及時治療。發病早期，去除皮疹會容易些，而且不會遺留明顯的色素沉著。做好上面六點和注意事項，加上日常注意飲食，多吃富含維生素A的食物
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