魚類肉質細膩，滋味鮮美，一直備受媽媽們的青睞，但最近，鄰居家的寶寶卻吃魚鬧出了大麻煩！

鄰居家的寶寶天生愛吃魚，他家媽媽隔三差五會買來吃，可是前幾天果果媽聽說，家裡媽媽沒處理小心，幾根魚刺漏了法眼，小寶寶被魚刺卡得哇哇直哭，滿臉通紅，嚇得媽媽趕緊把女兒送去醫院，在醫生的幫助下，才將一根很小的魚刺拔出來。

看到女兒一臉痛苦樣子，鄰居家的媽媽直說以後再也不吃魚了！

可是魚肉營養豐富，怎麼能因為幾根魚刺放棄整片海洋呢？

果果媽媽一般都會選擇一些魚骨分明，魚刺較少的魚，像鱈魚、三文魚之類的，儘量避免踩入魚刺的大坑！

今天果果媽帶來3道超美味的輔食，可棒啦！

菌菇魚蓉羹

適合月齡：

10個月以上

食材：

鱈魚30克、玉米澱粉5克、西蘭花10克、胡蘿蔔15克、香菇1朵

製作方法：

1、胡蘿蔔去皮，切碎。

2、西蘭花焯水，切碎。

3、另燒一鍋開水，香菇焯一下，切碎。

4、魚肉挑去魚刺，放入攪拌機，打成泥。

5、魚肉放入碗中，加入少許玉米澱粉，攪拌均勻。

6、鍋中刷少許植物油，放入香菇和胡蘿蔔翻炒出香味。

7、鍋中加入適量清水，等水開，把魚蓉撥入鍋中。

8、稍微煮一會，把食材煮熟，再加入西蘭花，稍微煮一會，所有食材熟透就可以出鍋啦。

自製寶寶魚排

適合月齡：

12個月以上

食材：

三文魚60克、胡蘿蔔10克、西蘭花10克、金針菇5克、雞蛋1個、玉米澱粉15克

製作方法：

1、鍋中燒開水，將西蘭花焯水後切碎。

2、金針菇煮熟後切碎。

3、胡蘿蔔切碎。

4、三文魚切小塊。

5、三文魚放入攪拌機，加入玉米澱粉和雞蛋，打成糊。

6、把魚泥加入碗中，把切好的西蘭花碎、金針菇碎和胡蘿蔔，攪拌上勁。

7、鍋中刷少許油，將魚泥攤入鍋中，兩面煎至金黃，熟透就可以出鍋啦。

三文魚時蔬飯糰

適合月齡：

12個月以上

食材：

西蘭花15克、三文魚30克、雜糧米飯30克、胡蘿蔔10克、芝麻海苔肉鬆適量

製作方法：

1、將西蘭花用開水焯一下，撈出放涼切碎。

2、胡蘿蔔切碎。

3、三文魚切小丁。

4、鍋中刷少許油，將三文魚翻故人鍋中翻炒至變白。

5、接著加入胡蘿蔔和西蘭花碎，翻炒均勻。

6、將米飯加入鍋中，繼續翻炒均勻。

7、在鍋中加入2勺肉鬆，翻拌均勻。

8、把炒好的飯糰，團成飯糰就可以出鍋。

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