1.蝦皮
蝦皮是一種食材，蝦肉很少,製成干品後肉不明顯,使人感覺只有一層皮,因此而得名，可用於製作各種菜肴或湯類。蝦皮中富含的各種微量元素，和較多的活性蛋白質以及膠原蛋白，能夠調理女性的內分泌，能夠延緩衰老、減少皺紋，具有祛皺抗衰，排毒養顏的效果。
2.柿子
柿子含有其他水果少有的人體必需微量元素「錳」，它可以強健骨骼及預防骨質疏鬆。另外，柿子具有促進血液中乙醇氧化的作用，並且還含有大量水分和甘露醇等,非常有利於降壓減脂，養護血管，從而預防血管疾病，增強體質。
3.西梅
西梅是人們日常食用的水果之一，能吸收多種天然抗氧化物質，能增強人體的抗氧化能力，能滋養細嫩肌膚，延緩肌膚衰老。經常食用西梅，美容護膚的功效特別明顯。西梅的脂肪和膽固醇含量很低，這很適合想要減肥的人食用。常食西梅不僅能補充人體所需的各種維生素、微量元素，還能排毒潤膚，延緩衰老，滋補身體。
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