如何提升幸福感？
鬧鐘一響就立刻起床，每周給自己訂一束鮮花，整理手機相冊，勤換床單被罩，出門旅行時給自己寄一張明信片……
疲憊生活中，我們匆匆忙忙，追求那些無比「重要」的東西。
但讓我們愉悅的，從來都是這些被鄭重對待的微小時刻。
我們總覺得幸福是一件大事，但幸福感，不過是無數件小事。
40歲的周杰倫還能把我們唱哭，是因為他心裡一直住著那個深情少年，戀愛就是他的日常。
無人機告白，在我們看來是難得一遇的浪漫，對當事人來說不過是常規操作。
無論是昆凌懷孕為她下廚煮湯，還是被粉絲圍堵時在背後護住老婆，周杰倫隨時隨地都在踐行愛的儀式。
正是因為這樣，在接受採訪時，昆凌才能淡淡地說出那句「每天都是情人節，七夕不用特意過」。
寵愛自己也是一樣，無須大費周章，多加一點用心即可。
幸福需要多少錢？
在中外城市競爭力研究會公布的2019中國最具幸福感城市排行榜中，名列前三的分別為青島、杭州、煙台等新一線和二線城市；
而經濟實力最強的北上廣深等「一線城市」，甚至沒有「擠進」前三十。
在三里屯嗨一晚，並不比安安靜靜吹一下午海風舒服。
高收入和貴价生活帶來優越感，但優越感不代表幸福。
早在「中產」這個詞流行之前，我們就見識過體面人生了。
在朋友圈，以及其他各種社交平台。
藜麥牛油果，英式下午茶，戴森吹風機，健身閱讀和旅行……
但是，光鮮背後，中產有中產的壓力和煩惱。
一場又一場不得不出席的應酬、無止境的加班熬夜，導致身體越來越差，髮際線越來越高，口腔潰瘍反反覆復……
實現了那麼多「××自由」，好像也沒有多幸福。
真正有品質的生活，並不來源於朋友圈裡的擺拍照片；
不是多少錢一瓶的紅酒、多少錢一斤的車厘子，而是將儀式感融入日常，在微小細節里感受幸福。
哪怕僅僅實現了「菜市場自由」，日子也可以鄭重其事地過。
三毛曾回信安慰一個29歲未婚、工作普通、住在租來的房子裡的「不快樂的女孩」，想要改變心情，第一步是布置房間。
做一副好看的窗簾，在床頭放一隻收音機，做一個書架，給燈泡換一個燈罩……
都是一些生活小物，並不需要花很多錢，從中得到的愉悅感和對生活的信心，卻是巨大的。
我們還可以好好養護頭髮，出門前把鞋子擦亮，再忙也好好吃飯，在家看一場電影，或者安安靜靜閱讀一本書……
我們認真對待的每一件小事，在不動聲色中成就了我們的「品質生活」。
想要幸福，就時刻記得多給生活加一點「什麼」。
微博有個熱門話題，#中國人不愛買衣服了#。
我想是因為大家更注重生活品質了，把消費轉向了那些簡單而美好的精緻小物上。
比如某個特定色號的口紅、隨身攜帶的護手霜、每周一束的鮮花；
街角甜品店裡的海鹽蛋糕，還有能保護我們口腔健康的雲南白藥活性肽牙膏。
這款牙膏含有雲南白藥活性成分，生物提取活性肽。
可以快速修復受損的口腔黏膜、促進口腔潰瘍癒合，能有效提高口腔抵抗力，更適合喜歡各種麻辣熱燙的美食愛好者。
有它寵著，即便還是要加班熬夜、喝酒應酬，但起碼不用再擔心時不時來襲的口腔潰瘍了。
取悅生活很難，無論中產還是非中產，工作、社交、婚姻、子女教育等問題，一個都逃不掉。但是取悅自己很簡單，鄭重其事地做一件小事就夠了，比如好好刷牙。
幸福無須虛張聲勢，它是簡單的、具體的。
天冷時的一杯熱水，陽台上慵懶地曬太陽的貓咪，書頁里的墨香，以及與人交談時的清新口氣……
品質生活從來不由價格決定，而取決於我們的用心。
「生活重要的不是我們擁有了什麼，而是在繁忙的工作和生活中，還能有每天簡單的微笑，熨燙的床單，友好的交談。」