很多產後媽媽反映，生完寶寶後發現自己出汗特別多，尤其是剛分娩完的那幾天，飯後、活動後、睡覺時都會莫名出很多汗，這種現象稱為「褥汗」現象，是多數剛分娩完的產婦都是會遇到的問題。
— —
產後出汗多的原因
產後出汗增多，屬於正常的產後症狀，媽媽們不必擔心。那麼影響產後媽媽出汗多的原因是什麼呢？
1、孕期滯留的水分
孕期為了支持胎兒的發育，所以身體里會留下大量的水分和鈉鹽；當寶寶出生以後，這些水分就會在產後2-3周通過皮膚排出，所以就自然而然出現多汗，這屬於正常現象。
2、飲食的原因
產婦喝較多的水、熱湯、熱粥，也是出汗多的原因之一。一般來說，出汗現象會在產後1-3天比較明顯，一周後會自行改善。
3、穿著的衣服過多
傳統的坐月子觀念，認為坐月子應該捂汗，所以把自己裹得嚴嚴實實的，衣服也是不夠透氣，導致月子期出汗增多，一不小心還可能導致捂出痱子。
— —
產後出汗怎麼辦
有的媽媽認為自己產後出這麼多的汗，是因為自己身體方面的問題，而採取盲目進補，其實這個方法是錯誤的。前面我們已經了解到產後出汗是屬於正常現象，其次產後消化系統還比較弱，進補太多還可能會導致腹瀉，引髮乳腺炎等問題。所以一定要掌握正確的方法應對：
1、均衡飲食
產後的一周內，不適合吃太油膩高熱量的湯水。均衡飲食，選擇一些好消化的食物，其次適當喝水，在排汗的同時及時補充身體水分。
2、適當運動
四肢肌肉的運動，有助於增強脾胃功能和改善循環。需要注意的是要選擇較為輕緩的運動，比如瑜伽就很合適。
2、穿蓋合適
坐月子期間，月子服、被子、月子鞋等等都需要根據季節選擇，要選擇透氣親膚的純綿材質的，不宜過厚，舒適為主。