本文為頭條號作者【親子育兒堂】原創作品，抄襲必究！

放暑假了，我帶著寶貝女兒去親戚家做客。一到他家，女兒喊著說：「好熱呀，好熱呀，快點開空調啊。」

親戚連忙說：「小朋友可不能吹空調，會著涼生病的！」

說罷，親戚還怕女兒不相信，把自己的一歲多的小孫孫抱過來說：「我們家小瑞瑞從來都不吹空調，不能貪一時的舒服，卻毀了孩子的健康啊。」

我看了看小瑞瑞，見他熱得滿臉通紅，脖子後面、肩膀上面還有一大片痱子，忍不住勸親戚：「小孩也是可以吹空調的，你這樣讓他熱著，他難受不說，還容易中暑……」

可惜我說了半天，親戚都聽不進去，我也只好放棄繼續「說教」，趕緊帶著女兒從他家出來了。

其實，生活中固守著老觀念，不肯接受新鮮事物的家長還是挺多的，他們也不知從哪兒聽來了一些帶娃謠言，卻不親自去驗證一番，就盲目地奉為真理，殊不知這樣做對孩子的健康才是真的不利。

孩子能吹空調嗎？

我們先來解決這個關鍵問題，很顯然，孩子是可以吹空調的。

現在正是一年中最炎熱的三伏天，我所在的地方白天氣溫最高可達36攝氏度，室外熱浪滾滾，室內熱氣蒸騰，大人稍微活動一番都會覺得大汗淋漓、喘不過氣，何況是天性活潑好動的孩子呢？

與大人相比，孩子自身體溫調節能力也比較弱，所以我們一定要注意為孩子避暑，在每天最熱的時候，可以讓孩子在涼爽的空調房裡玩耍，這樣不容易出汗長痱子，還不用擔心有中暑的危險。

那麼，為什麼會有「吹空調會著涼」的說法存在呢？這其實是因為空調使用不當造成的後果。

比如有的家長長時間使用空調，連著吹一天一晚上也不關閉，室內空氣乾燥，孩子會覺得鼻子、喉嚨很難受，還容易咳嗽、鼻塞；

還有家長喜歡把空調溫度調得很低，孩子又常在空調的出風口活動，這才讓孩子著涼感冒，會出現打噴嚏、流鼻涕、拉肚子等各種各樣的症狀。

因此，我們應當掌握正確的使用空調的方法，才能讓孩子在享受清涼的同時，還不會患上所謂的「空調病」。

正確的空調使用方法：

1.調好空調的溫度

經常聽人說夏天屋裡空調的溫度調到26度最合適，我覺得這個說法有些絕對。因為人與人的體感承受溫度不一樣，有的人覺得26度正合適，可有些人卻會喊冷、喊熱。所以我們首先要以孩子的體感舒適為度來調節溫度。

那麼，如何判斷孩子是否舒適呢？我們不妨經常用手去摸孩子頸部後面的那片皮膚，如果觸感是溫溫熱熱的、沒有汗，那就說明孩子是比較舒適的。如果皮膚冰涼，就說明空調溫度太低了；如果脖頸、後背有汗水，就說明空調溫度太高了。

另一方面，我們還要考慮到室外溫度很高，如果空調溫度調得太低，室內外溫差太大，孩子進進出出也很容易感冒，所以在調節溫度時還要參考室外溫度，不要讓溫差變得太大，才不會對孩子的身體造成損害。

2.開空調時間不宜過長

空調連續使用時間不能過長，每次最好不要超過6個小時。而且空調關閉後，應當打開門窗，讓室內外的空氣對流，以提升室內含氧量，同時也能避免滋生細菌或病毒。

需要指出的是，在開空調的這段時間裡，我們也不應該一會兒開空調，一會兒關空調。有的老人為了省電，經常會這麼做：吹一會兒空調就關上，等熱得受不了再打開，可是這樣做會影響孩子正常的體溫調節，反而容易讓孩子感冒著涼。

3.定期對空調進行清潔維護

家裡的空調使用時間長了，會積攢不少灰塵、污垢和有害物質，如果不清理乾淨就投入使用，就會增加空氣中的細菌含量，更會損害孩子的健康，可能會引起呼吸道疾病、濕疹等等。

因此每年夏天開始使用空調之前，我們一定要先做好清潔維護工作。

不過清潔空調不能只清洗過濾網，還要使用空調消毒劑對散熱片進行消毒，之後要把出風口的灰塵也擦拭乾凈，才能放心使用。

做好健康保護措施

掌握了空調使用方法之後，我們還很有必要對孩子做一些健康保護措施，這樣就能最大程度地避免患上「空調病」了：

1.讓孩子避開出風口

使用空調的時候一定要避免讓孩子坐在出風口，否則冷風直吹在孩子身上，很容易引起感冒。

另外，孩子在外面玩得太瘋，一身大汗地走回家，我們也不能馬上讓他們吹空調，因為此時皮膚毛孔為了散熱正處於開放狀態，陡然被冷風一刺激，毛孔來不及收縮，就會導致中醫所說的「寒邪入侵」，也會引起感冒著涼。

所以我們應當先用毛巾幫孩子擦身，等他們身上的汗液乾了，才能吹空調。

2.給孩子穿上襪子、護住肚子

為了避免著涼，在空調房裡，我們可以給孩子穿上短襪，再穿上小肚兜或純棉的小背心，以便護住孩子的小肚子。

如果孩子在空調房裡睡著了，我們可以用薄薄的毛巾被蓋住他們的肚子，這樣就能避免肚臍受風而引起肚子疼、拉肚子了。

3.注意給孩子補水

長時間開著空調，室內空氣乾燥，孩子可能會覺得鼻腔、喉嚨不舒服，皮膚也會發癢、起疹子。

為此我們應當注意給孩子補水，但是千萬不要給孩子喝剛從冰箱裡拿出來的冰水，否則會刺激腸胃，引起拉肚子。

我們不妨提前晾好一些白開水，常溫或溫熱的都可以，隔一會兒喊孩子喝上幾小口，就能達到補水的目的了。

結語：在炎熱的三伏天，我們可以給孩子適度吹吹空調，但一定要注意吹空調的時間和方式，並要做好保護工作，才能讓寶寶更舒適，家長更安心。

我是【親子育兒堂】，您在養育和教育孩子的過程中，如果遇到任何問題，都可以來問我，希望我的一點建議能夠給您帶來幫助，為您消除育兒的困惑與煩惱！