大家拭汗
太陽當空照
照照照照照一個超長待機的太陽
已經來了！！！
這意味著
出門5分鐘 流汗兩小時
今天景德鎮市平均氣溫36℃
一片紅色
烈日高懸，熱浪滾滾
高
溫
黃
色
預
警
江西省氣象台2019年07月24日10時05分發布高溫黃色預警：未來三天，我省大部分地區最高氣溫將達35℃-37℃，請做好防範工作。
高溫連擊！！！
又到了出門5分鐘
出汗2小時的時候了
只想賴著空調、WiFi、西瓜
這個時候還願意和你出門的小夥伴
那絕對是真愛
目前來看
一直到8月初
我們省大部都將維持晴熱天氣
熱 熱 熱 熱 熱 熱……
朋友們
不要掙扎了
做好準備
迎接「烤驗」吧！
省內其它城市
可以參考景德鎮的天氣
如出一轍
撲面而來的連續高溫高溫
我們只有
熱҉҉҈得҉҉҈自҉҉҈燃
熱҉҉҈到҉҉҈變҉҉҈形
熱҉҉҈到҉҉҈重҉҉҈影
熱҉҉҈到҉҉҈融҉҉҈化
熱҉҉҈到發҉҉҈瘋҉҉҈..
……
防！暑！降！溫！
更要小心它
警惕
熱！射！病！
中暑不可掉以輕心，熱射病發病兇險
中暑是指由於高溫或長時間熱輻射作用使人體體溫調節功能紊亂而發生的綜合徵 , 主要表現為頭暈、噁心、頭痛、嘔吐、大汗、渾身無力及行走不穩等 , 重症還可昏迷甚至死亡。
根據中暑嚴重程度分為熱痙攣、熱衰竭和熱射病三種 , 熱痙攣最輕 , 主要表現為四肢肌肉的痙攣；熱衰竭較為嚴重 , 表現為頭暈、噁心、嘔吐、虛弱無力等 , 如不及時處理可發展為熱射病；熱射病最為嚴重 , 表現為意識模糊、昏倒、頭暈和癲癇 , 不及時治療有生命危險。熱射病發病時特別兇險，會導致肺水腫、腦水腫，甚至危及生命。
按照往年急救情況來看，中暑患者以中老年為主，由於老人本來就大多患有心腦血管疾病 ，在家不開風扇，不開空調，造成體溫高熱，「焐」出熱射病。
另外，老人體溫調節能力差、對體內環境感知能力差，又不能及時補水、補鹽，因此更容易中暑。在高溫條件下進行體力活動或非體力活動都可能引發這種嚴重中暑。
如果長期臥床，或者室內通風條件差，環境較為潮濕，雖然沒有在戶外進行劇烈的運動或暴曬，但也容易患上重症中暑。
一旦患者感覺有頭暈、噁心、乏力等不適症狀，一定要及時用濕毛巾擦身或喝冷飲降溫。此外，保障睡眠、清淡飲食也有助於預防中暑，老人尤其要注意補水，最好採取少量、多次的飲水方法。
防暑小妙招
防曬霜主要是用於防曬傷，對中暑不能起到阻擋陽光和熱量的作用；遮陽帽可以防暑，但遮陽空間有限其防暑效果一般，如果透氣性非常差或者特別厚，更不利於散熱，甚至會加重出現中暑的症狀。
注意事項
1、及時補充水分、均衡營養
喝水應少量多次，每次100毫升為宜。劇烈運動中或後，不宜大喝冷飲。要想安度盛夏，應儘可能多吃雜糧、粗糧、水果與蔬菜。
2、室內外溫差不可過大
空調室內外溫差不超過5度為宜，即使天氣再熱，空調室內溫度也不宜到24度以下。居室應保持幽靜、清潔、通風涼爽。
3、午睡雖好不宜太長
夏天犯困，午間小憩似乎是個不錯的選擇，然而不少人遭遇了「起不來」的尷尬。如果午睡的時間太長，會加深抑制大腦的中樞神經，導致醒來後更加疲倦。但不能熬夜，要保證充分的睡眠質量。
4、忌受熱後「快速冷卻」
炎夏外出或勞動歸來，忌開足電扇、立即洗冷水澡，冷飲也要少吃，這樣會使全身毛孔快速閉合，體內熱量反而難以散發，還會因腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足，使人頭暈目眩。
5、備好防曬、防雨用具
高溫外出應做好防護措施，如打遮陽傘、戴遮陽帽、戴太陽鏡，最好塗點防曬品，儘量減少戶外活動。
文章來源: https://twgreatdaily.com/zh/OfhuKGwBmyVoG_1ZwGHG.html