順產十指究竟開多大？不能直視「合成大西瓜」了，孕媽真不容易
文 | 媽之道（高級母嬰護理師，原創不易，請勿抄襲）
那些選擇順產的孕媽，從宮縮開始就要經歷一次比一次劇烈的疼痛，使產道慢慢打開，也就是所謂的「順產開指」。
從宮縮到順產結束，一位寶媽可能要經歷 1~2天的疼痛。
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很多剛剛懷孕的孕媽可能都知道有這樣一個過程，但了解得並不多，甚至感到緊張和害怕。
現在給大家講講，順產開宮口這件事，讓孕媽們能有個心理準備。
開宮口之所以有劇烈的疼痛，是因為孕媽的宮頸口本來比較窄，但為了孩子能順利地出來，肌肉會向外擴張，再加上寶寶的擠壓就更疼痛了。
而醫生常說的順產一指到十指，究竟有多大呢？
前段時間有一個很火的遊戲叫「 合成大西瓜」，裡面的水果從藍莓合成到西瓜大小，而開宮口的大小，差不多也是那個順序。
從 1厘米大小左右的藍莓，到最後 10厘米大小的小西瓜，就是宮口 開一指到開十指的過程。
而且順產的時候分為不同的產程，每個產程的區分就是根據開指大小來的：
第一產程
第一產程開宮口，被分為 潛伏期和活躍期：
潛伏期：
孕媽從 宮縮開始到 宮口開三指，這個過程比較緩慢，可能需要 8~16個小時。
活躍期：
到三指之後，孕媽就需要進產房了，然後再經過 4~8個小時開至 十指。
第二產程
孕媽在開到 十指之後就開始進入第二產程了，大概在 兩個小時左右生出自己的寶寶。
第三產程
待寶寶出生之後，就進入第三產程了，孕媽也終於能喘一口氣，和寶寶見面。接下來就是一個多月的 休息及恢復身體的時期。
開宮口時，寶媽除了疼痛還有什麼感覺呢？
肌肉酸脹
開宮口的時候除了肌肉拉扯的疼痛，還會有一陣一陣的酸脹感，身體的其他部分仿佛也不舒服。
當開到六七指，也就是獼猴桃大小的時候，有的孕媽甚至有身體有液體流出來的感覺。
尷尬
為了查看孕媽的情況，醫生會進行內檢，有時候是女醫生，有時候甚至是男醫生，突然面對異性的檢查時，孕媽可能會感到 尷尬和不適。
開到十指及生產的過程中，很多孕媽會 有想大便的情況，甚至出現真正大便的反應，就更會感到 尷尬、羞愧了。
但這些都是很正常的反應，醫生也見過很多，孕媽不用為此分散自己的注意力。
緊張
第一次生產的孕媽，在開始有劇烈反應的時候，不知道該做些什麼，對即將到來的生產過程，也感到惶恐，會很緊張。
而且劇烈的疼痛，也容易影響人的思考和判斷，甚至是呼吸節奏，此時的孕媽很可能緊張到 頭昏眼花。
在孕媽面對如此痛苦、害怕的情境時，家人的陪伴就非常重要了，很多醫院是允許 丈夫陪產的。
這個時候丈夫做些什麼，可以分擔妻子的辛苦呢？
鼓勵孕媽，一起活動
開宮口的過程緩慢又痛苦，一些光靠自身條件開不了的孕媽，只躺在那裡休息可能，會使這個過程更長。
因此，醫生常常建議用 爬樓梯、走路、坐分娩球等方式助力。
而以孕媽如今的身體條件，自己進行這些活動就比較困難，因此年輕又身強體壯的丈夫能在一旁進行鼓勵，並且 陪練就很重要。
安慰
在孕媽疼痛的時候，丈夫如果能陪她講講話、多多安慰， 轉移注意力，也能夠減緩她們的負面情緒及疼痛感。
而沒有陪伴的孕媽心裡可能更加難受，對疼痛的感知就更劇烈。
保持良好的心理素質
在孕媽疼痛以及失去理智的時候，丈夫在看到形象不好的她們也不要害怕或嫌棄，需要依舊全身心地注意醫生的囑咐，聽從醫生安排。
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文章來源: https://twgreatdaily.com/zh/Oaev3ncB8MnI47IjrRuL.html