在疫情的特殊時期，發燒作為人們感染新型冠狀病毒的典型特徵，為了做到感染者早發現、早控制，「測體溫」成了很多人生活中不可缺少的一部分，小區、單位、地鐵站……各處都要「嘀一下」。有人為了監測自身的健康狀況，也會在家自行測量體溫。然而，在量體溫時，大家經常會上演一場場驚心動魄的內心戲，有網友表示，體溫波動比股市還刺激，34.7、35.4、36.3、37.2……懷疑自己有問題？還有網友表示，現在看體溫結果比中彩票還刺激，一看體溫計超過37度，就覺得自己被感染了……
那麼，問題來了，為什麼人的體溫總是忽高忽低？測體溫要注意這6個細節
1 .測量前20~30分鐘要避免以下情況：劇烈運動、進食、喝冷熱水、沐浴或者是進行冷熱敷，如有上述情況，請休息30分鐘後再測量。
2.測量時如選用水銀溫度計，應檢查有無破損，水銀柱頂端應該在35℃以下，用干毛巾擦拭腋窩，保持腋下乾燥再測量。
3.水銀槽端放置於腋窩正中。測量者採用曲臂過胸的姿勢，測量時間為10分鐘。
4.口腔測溫30分鐘前不能吃任何食物、吸煙或者喝水，防止結果不準確。
5.使用耳溫槍或者額溫槍時要注意，熱水澡後30分鐘不能使用。因為熱水澡會使體溫升高，測量出來的結果不準確。
6.如果測量值高出正常範圍一點（0.1℃或0.2℃），也不必驚慌，因為儀器可能存在誤差。這時，可以多測量幾次。
體溫在36℃以下正常嗎？
正常體溫不是一個具體的溫度點，而是一個溫度範圍。機體深部的體溫較為恆定，稱為深部體溫；而體表的溫度受多種因素影響，變化和差異較大，稱表層溫度。臨床上所指的體溫是指平均深部溫度。一般以口腔、直腸和腋窩的體溫為代表，其中直腸體溫最接近深部體溫。
正常體溫的標準是根據多數人的數值，並非為個體的絕對數值。每個個體的基礎體溫是不一樣的，因此，相同的溫度，對於一個人來說，可能是正常的體溫不會引起不適，而對另一個人來說，可能就是發燒。礎體溫一般是在睡眠6-8小時後，無任何干擾，如起立、活動、進食等的情況下，立即測量的口腔溫度，夜班工作者可於睡眠6-8小時後測量。
為什麼有時測到的體溫會在36℃以下？這是由於現在室外溫度較低，紅外額溫計會出現測量結果偏差較大的情況，特別是測量一些騎車或者開車人員的體溫時，頭皮受涼了，偏差現象會尤為突出。
體溫忽高忽低很正常
關於人們反映的體溫測量總是不固定的情況，武漢兒童醫院副主任醫師舒迎春接受採訪時表示，這是一種正常的現象，因為體溫並不會固定不變，一般可隨性別、年齡、時間、情緒等因素而上下有所波動，但這種改變經常在正常範圍內。
據研究顯示，相對於男性，女性的體溫會高一點，另外在大姨媽前期和妊娠早期還會有體溫輕度升高的現象，等到了排卵期則溫度又會降低，因此當女性在這些情況出現體溫上升或者下降，不要過度驚慌，這其實是一種正常的生理現象。
而人們在量體溫時會發現早晚測量結果會有偏差，這是因為早上人處於靜止狀態，身體產生的熱量少，而下午人活動了一天，身體產生的熱量多，從而會導致早上體溫低，下午體溫高的情況。此外，人的情緒和外界氣溫的變化，以及進食等都可能使體溫產生波動，因此人們發現自己的體溫像股市一樣波盪起伏，不要過分擔心，只要沒有超過正常體溫範圍，都是沒有問題的。
體溫的正常範圍：
儘管每次測出來的是一個數字，實際上我們的體溫是個範圍。不同測量方式，體溫正常範圍各不相同：
口溫：36.3℃~37.2℃
腋溫：36.0℃~37.0℃
肛溫：36.5℃~37.7℃
發熱可分為高熱和低熱，一般來說，低熱為37.3～38℃；中度發熱不是特別多見；按照臨床用藥的情況來看，超過38.5°C就算高熱，需要用藥退熱。
在目前疫情的背景下，一發熱就到醫院去看，可能會出現交叉感染的情況。出現發熱，是否去醫院需要分兩種情況對待：
如果近期接觸過可疑的傳染源，出現發熱伴隨呼吸困難、手和嘴唇紫紺現象等嚴重情況，就需要馬上到醫院檢查。如果沒有接觸過可疑的傳染源，發熱時不一定要去醫院，很多短期內（不超過3天）的輕度發熱可以在家隨訪觀察。出現發熱，自我觀察時很重要的一點是「看趨勢」。發熱後吃藥不可能立刻降溫，需要看每天的最高溫度是不是呈下降趨勢，人在感受上是不是有好轉。如果每天的最高體溫一直在下降，不需要因發熱而過於緊張；如果每天的最高體溫都在上升或持續不退燒，這時候就需要提高警惕，及時就醫。