浙江這幾天真的是熱到飛起
今天上午的陽光
已有幾分「毒辣」
今日部分地區
出現35℃以上高溫
局部36-37℃
但伴隨著一股冷空氣的到來，我國不少地方這幾天持續的高溫、炎熱天氣就要告一段落了。南方的強降雨「序幕」也再次拉開，今明兩天，西南地區東部、江漢、江南等地都將有一次較強降水過程。
5月4日
今天下午到夜裡，全省晴到多雲，其中浙西地區後半夜轉陰有陣雨或雷雨。
5月5日
明天全省陰有陣雨或雷雨，其中浙北南部和浙中南地區中雨部分大到暴雨。
5月6日
後天浙南和沿海地區陰部分有陣雨或雷雨；其它地區陰有時有陣雨，中午前後起轉陰到多雲。
5月5日（明日）8時51分，立夏。立，建始也；夏，假也，萬物至此皆已長大，故名立夏。自此，日照漸長，溫度升高，雷雨增多，農作物進入旺季生長。
立夏是二十四節氣中的第7個節氣，也是夏季的第一個節氣，預示著春季向夏季的轉換。天文上，入夏以立夏為標準；氣候上，以該年第一次出現連續5天日平均氣溫都在22℃以上（含22℃），則這5天的第一天作為該地夏天的開始。
那麼，立夏有哪些習俗？立夏之後又該如何養生呢？一起來了解吧~
習俗
迎夏
在古代，立夏這天帝王要率文武百官到京城南郊舉行迎夏儀式。君臣一律穿硃色禮服，配硃色玉佩，連馬匹、車旗都要硃紅色的，以表達對豐收的祈求和美好的願望。江浙一帶備酒食為歡，名為餞春。
飲茶、吃豌豆糯米飯
在南方，立夏日要飲立夏茶、吃豌豆糯米飯。傳說不飲立夏茶，會「一夏苦難熬」；「豌豆糯米飯」大概是浙江目前傳承得最好的立夏飲食習俗，翠綠的豌豆搭配鮮艷的火腿、筍丁，無論是色澤還是口感都令人垂涎三尺。
斗蛋
家家戶戶煮好囫圇蛋（雞蛋帶殼清煮，不能破損），用冷水浸上數分鐘後再套上編織好的絲網袋，掛於孩子頸上。孩子們便三五成群，進行斗蛋遊戲，蛋頭斗蛋頭，蛋尾擊蛋尾，破者認輸。
秤人
古時立夏日有「秤人」之俗，到立秋再秤，看經過苦夏，瘦了多少。酷暑之下，大汗淋漓，正是最好的減肥季節。
有意思的是，當時「懸以大秤」，民間形容是「風開繡閣揚羅衣，認是鞦韆戲卻非。為掛量才上官秤，評量燕瘦與環肥」。閨秀都走出了深閨，懸秤看來像是鞦韆，燕是趙飛燕，環是楊貴妃了。
養生
中醫講，「夏氣與心氣相通」，「若所愛在外，此夏氣之應，養生之道也，逆之則傷心」，因此立夏要注意補養心血，避免做一些損傷心之氣血的事情。
夜臥早起
立夏開始，人們每天宜早點起床，以順應陽氣的充盈與盛實，而要晚些入睡，以順應陰氣的不足。
這裡所說的晚睡是相對於其他季節來說的，晚上11點左右睡覺最好，睡太晚反而會損傷心血。
戒躁戒怒
立夏過後，氣溫升高，人們容易急躁心煩，好發脾氣。因此在立夏之季，宜調息靜心，常如冰雪在心，不可以熱為熱，更生熱矣。
可多做一些讓內心安靜的事情，比如書法、繪畫、雕刻、聽音樂、下棋、釣魚、種花等，使精神有所寄託，以移情養性、調神制怒。
忌過汗傷「心」
立夏開始，天氣逐漸熱起來，皮膚毛孔開泄，通過出汗達到調節體溫的作用。而「汗為心之液」，汗出太過會損傷心液，進而損傷心血，同時陽氣亦會隨汗而出，導致汗出傷陽。
因此立夏時節運動量要適度，避免運動過後大汗淋漓，患病時也不可輕易運用發汗之劑，防止因汗出太過損傷心臟。
忌貪涼飲冷
立夏飲食宜採取「增酸減苦、調養胃氣」的原則，飲食應清淡、少油膩、易消化，可適當選取具有酸味、辛辣香氣的食物，以開胃助消化。忌貪涼而暴吃冷飲、涼菜、生涼瓜果等，以免損傷脾胃。
夏天將至
你準備好了嗎
綜合自人民日報、浙江天氣、健康浙江等