一日三餐，對於我來都說都很重要，一個人的時候也要好好吃飯，不會輕易減餐，飯要吃，還要營養均衡。今天和大家分享下我的午餐，花半小時煮3樣美食，煎肉包的時候，滿屋飄香，鄰居聞到香味都饞了。

多虧了前段時間入手的東菱早餐機，可煮、可煎、可烤，輕鬆製作一日三餐，下午茶時間還煮個奶茶，蒸個紅薯、板栗，也是很方便。吃飯前把這美美的午餐拍了發朋友圈，引來了朋友圈的一群饞蟲點贊，很多朋友也迷上了這個少女粉的早餐神器，新年要到了，喜歡的朋友可以買一個送給自己哦。接下來一起來看下中午我都吃了些什麼吧。

【西紅柿雞蛋湯】+【香煎肉包】+【煎香腸】

【食材】西紅柿、雞蛋、速凍包子、脆皮腸、白芝麻、蔥、香芹、食用油、鹽各適量。

把食材分別處理好。西紅柿洗乾淨切成小塊，香芹、蔥洗乾淨，分別切小段，雞蛋敲入碗里打散成雞蛋液，脆皮腸洗一下，在一頭切個十字刀。

【步驟】

【西紅柿蛋花湯】

1.在電煮鍋中加入適量的食用油，油熱後放入西紅柿。

2.時不時的攪拌一下，西紅柿受熱，炒出汁。

3.往湯鍋中加入適量的清水，煮開後繼續煮1分鐘。

4.把雞蛋液沿著電煮鍋繞圈圈倒入。

5.快速攪拌幾下，等待鍋中的西紅柿雞蛋湯再次煮沸。

6.起鍋前加入適量的鹽調味，撒上芹菜增香。

【煎香腸】

1.煎鍋中加入少許的食用油，油熱後放入脆皮腸，小火開始加熱。

2.隔1分鐘左右翻一下，慢慢的脆皮腸像開放的花朵一樣綻放開，煎熟後就可以起鍋，這個脆皮腸製作過程已調味，這一步無需加鹽等。

3.煎好的香腸擺在盤子裡，每根用黑芝麻裝飾下。

【香煎肉包】

1.鍋里重新加入食用油，把包子整齊的放滿整個煎鍋，中小火開始煎。

2.煎到包子的底部出現淺黃色時，加入大概100毫升的清水，繼續加熱。

3.一次性不能加過多的水，容易溢出，等到水干時，如果包子還不熟，就再次少量水。

4.撒上適量的白芝麻，煎1分鐘左右，最後撒上蔥花，就可以關火了。

營養美味的午餐就完成了，喜歡的朋友在文末給我點贊，收藏、轉發和更多的朋友一起分享。還可以在評論區分享下您愛吃的一道美食。

感謝您的閱讀，祝生活愉快。