月經是女性獨有的一種生理行為，從女性一次月經來臨開始，它就伴隨著女性走過了風風雨雨，可是說是陪伴女性半生的老朋友了，可天下無不散之宴席這點形容月經也是貼切的，因為遲早有一天月經也會離我們而去的。
很多女性都十分的擔憂這一件事的發生，一方面是因為當月經消失了往往意味著女性衰老的開始，代表容顏的逝去，自己也開始老了，另一方面月經的離去絕經期的到來，代表身體機能的降低，如果生活中不注意，很容易被許多的疾病上身，給女性的健康帶來很大的煩惱，那麼對於絕經期這個時間，最好的年齡是在幾歲呢？月經期是越晚越好嗎？一起了解下。
女性最佳絕經年齡在幾歲？
其實從嚴格意義來說，女性自從到了四十歲開始，只要發現自己有一年以上沒有來月經，這是自然出現的，不適因為某些疾病或者器官的問題導致的，那麼其實就屬於自然絕經的情況了，那麼這個自然絕經的年齡在哪個年齡段是最好的呢？
從健康的角度上來說在45-55歲這個年齡段絕經其實是最好不過的了，若是時間過早那麼就是屬於卵巢早衰的一種表現，不僅會給你的身體帶來傷害，還會導致衰老的速度加快，讓你遠比同齡人更老，同時也更為容易誘發許許多多問題的發生，因此若是能夠在45-55歲這個女性最佳的絕經年齡絕經的女性，恭喜你了，你的卵巢和子宮一般都十分的健康，並沒有什麼問題。
超過了55歲還沒絕經得注意了，這可不是什麼好事
45-55歲是女性最佳的絕經年齡，那麼女性如果到了55歲之後還是沒絕經是不是一件好事呢？有些女性覺得是，因為絕經的到來代表女性衰老的加快，越晚絕經說明自己衰老越慢，容顏就能夠多保留幾件，但這裡想要說的是，這種說法其實並不對。
如果55歲都還沒有絕經，那麼往往意味著你的卵巢存在一些問題導致的，就算不說這些嚴重情況，絕經期沒來代表你比一般人要多經歷更多的月經，代表你身體分泌的雌性激素更多，這類激素如果分泌多了，會讓女性患上某些婦科疾病的機率大幅度的上升，這不僅包過女性常見的婦科炎症，同時一些婦科癌症的出現機率也遠比正常人要高出不少，此次可見絕經期晚了可真算不上什麼好事。
絕經期過早不好過晚也不好，如果女性想要在合適的時間段內絕經，其實需要女性在生活中多注意飲食，以及一些生活習慣，將身體調養好了才能夠避免這種絕經期過早過晚的問題發生，那麼具體該怎麼做呢？
首先，在飲食方面來說，日常要多補充一些含鈣高的食物同時多吃一些含鐵元素多的食物，幫助女性補充身體日漸流失的鈣物質和氣血，幫助女性養護身體的健康，平時不妨多吃一些豆製品能夠促進女性雌性激素的分泌，幫助維持內分泌的穩定，幫助我們在合適的時候絕經，同時在生活中要避免一些重口味的食物的攝入，例如過量的糖，過量的鹽等等，一些雌激素性的食物也得少吃，例如辣椒，濃茶，咖啡，酒等等食物。
其次，就是在生活習慣上要做出改變，一些熬夜，晚睡的習慣要開始改正，生活中存在的一些高壓情緒也要適當的調節和發泄，適當的進行體育鍛鍊和身體的養護，幫助我們更好的達到最好的絕經期。
女性絕經時間上其實也是有要求的，早了是卵巢早衰，若是晚了多是卵巢問題，因此女性最好還是調養好自己的身體，避免過早或者過晚絕經的情況出現，希望能夠給你帶來幫助。
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