憋尿，不少人都經歷過，但這次有人憋尿，膀胱就破了……
7月26日，成都市第三人民醫院泌尿外科副主任醫師袁仁斌在朋友圈分享了一個病例，並三連提醒不要憋尿！尤其是喝了啤酒以後！
圖片來源：成都商報四川名醫
袁仁斌醫生介紹，這位33歲的病患和朋友相約聚會，喝了不少啤酒，期間沒上過廁所。
結果聚會結束後，站起時腳滑了一下，剛好肚子撞在了桌角上。這一撞，讓他感覺疼痛難耐，隨即被送到了就近的醫院。
醫生先是給他安裝了尿管緊急處置，經過進一步檢查發現其腹腔內已經有尿液，說明是膀胱發生了破裂。
而隨後，患者被轉到成都市第三人民醫院接受治療時，膀胱已出現一個4*3厘米的破洞，尿管也順著洞「跑」到了腹腔內。
袁仁斌醫生說，病患因為尿液在腹腔內蓄積了很長時間，已經引發了比較嚴重的腹膜感染，如果再不及時手術，可能生命都會受到威脅。
當晚，病患便接受了修補手術。好在他腹腔內的其他臟器未受到傷害。
「如果能及時排尿，也許就不會引起這次傷害了。」袁仁斌醫生接受媒體採訪時介紹到，因為尿量過多導致膀胱過度充盈，撞擊的外力才會有機會對充盈的膀胱造成直接的作用。
憋尿的膀胱，很脆弱！
膀胱本身很有彈性，其實一般不易受傷。然而，當膀胱充盈時伸展至下腹部高出恥骨聯合，一旦下腹部遭到暴力打擊，很容易發生膀胱損傷！
類似的事情發生並不少——
2015年11月，福州一20多歲的女孩喝酒回家路上，隱約記得滑了一跤，第二天腹痛不止，檢查發現膀胱裂了一個5厘米的口子。當時接診的福建省立醫院泌尿外科主任醫師李濤說，患者飲酒太多，膀胱極度膨脹，腳打滑時腹部用力，導致了膀胱的破裂。而類似的病例，每年都要接收3~4例。
還有憋尿乘車的，一個急剎車膀胱破裂。據媒體報道，2015年11月，武漢一25歲的女孩聚餐時喝了很多酒，憋尿坐男友的車回家。途中急剎車，身體撞到車上，腹部劇烈疼痛，檢查發現膀胱破裂長達11cm，尿和血流入腹腔，經搶救才撿回條命。
還有晚上喝水太多，第二天摔倒膀胱破裂的。2007年3月媒體報道，哈爾濱賓縣一14歲女孩因睡前貪喝3瓶汽水，晚上懶得去廁所，第二天被尿憋醒後快步跑向廁所，卻摔倒在地造成膀胱破裂。
所以說，憋尿的膀胱很脆弱，一旦有外力衝擊，如跌倒、碰撞，或用力咳嗽、打噴嚏，就容易破！
而且，憋尿還對人體有這些傷害：
經常憋尿會讓膀胱長期處於充盈狀態，從而引發膀胱收縮力下降，進而引起排尿困難、尿失禁。
同時，腎臟內的尿液排入膀胱受阻，導致腎臟積水甚至腎功能受損。
還會影響膀胱功能，引發尿路感染、前列腺炎，誘發膀胱癌等等。
如果出現排尿性暈厥，導致意外發生的可能性非常高。
因此，養成良好的排尿習慣非常重要。
袁仁斌醫生提醒，一旦有尿意，就要及時去上廁所。一般來說，排尿的周期是2小時左右。如果大家有預見無法上廁所的情況，應及早做好安排，提前排空膀胱。
如果真的有特殊情況不能及時排尿的話，一有機會就要去上廁所，但此時需要注意——應逐步、緩慢排尿，避免因過快排空膀胱，從而導致心血管意外的發生。
除了憋尿，這些情況都別憋著！
1. 不要憋便
東南大學附屬中大醫院肛腸科主任醫師張波在2016年接受健康時報採訪時提醒，大便不及時排出，水分就會被腸道反覆吸收，導致大便乾結難排。因大便乾結而出現肛裂，又因肛裂解便時疼痛不敢大便，久而久之會發展為便秘。
此外，大便中的毒素在體內積累時間過長，有害物質被腸道吸收，就會出現精神委靡不振、頭暈乏力、食慾減退等症狀。
2. 不要憋屁
東南大學附屬中大醫院肛腸科主任醫師張波提醒，屁是人體內產生的一種廢氣，其所含的氮、氫、甲烷等成分都是有害物質。如果長期憋屁，這些有害物質排不出，會被腸道黏膜重複吸收，出現胸悶、腹脹等症狀；臭氣積在體內會導致腹痛，使消化吸收的功能降低，甚至影響大便的排泄；而人在便秘時，大腸內會堆積更多的有害物質，產生更多的廢氣，從而形成惡性循環；如果長期不能排出體內的這些廢氣，會使體內的器官受到嚴重影響，特別是肝臟這類解毒器官的負擔加重，長此以往，會減弱肝臟的解毒功能。此外，經常憋屁，會使機體形成慢性中毒，產生精神不振、消化不良、頭暈目眩和臉色蠟黃等症狀。
3. 不要憋精
清華大學附屬北京市垂楊柳醫院泌尿男科副主任醫師肖飛2017年在接受健康時報採訪時談到，有些人為了延長「愛愛」時間，常在快要射精時按壓敏感部位，使精液無法射出。這種做法真是大錯特錯。
憋精可誘發無菌性前列腺炎。正常房事射精後幾分鐘內，陰莖內血液就會迅速減少，勃起很快消退恢復常態。如果性交過程被強行中斷，性興奮不能迅速消退，會讓前列腺長期處於充血、水腫狀態，易誘發前列腺炎症。精液逆流進入膀胱，造成逆行射精或進入精囊，精囊內壓力驟然增大，毛細血管會過度牽拉破裂，導致血精。
此外，性交半途中斷，性中樞和各級神經還處於興奮狀態，不能很快鬆弛，造成「過度疲勞」，可誘發繼發性功能障礙。性交中斷會強烈抑制射精中樞，久了可能出現射精延遲和射精困難，重者導致不能射精。
4. 不要憋氣
大連醫科大學附屬第二醫院心理門診主任醫師胡志雲2017年在接受健康時報採訪時提醒，從心理學上講，憋氣是壓抑，是一種能夠被意識的不愉快感受。長期壓抑對身心都會產生一定影響，如頭痛、腹脹、胸悶、氣短、失眠、飲食不規律等，甚至會引起血壓增高。心理方面情緒低落、暴躁、易怒。行為上抽煙、酗酒、易發生衝突等，可以說是有百害而無一利。
從短期上來講，壓抑是可以暫時避免衝突的，但從長期來講問題只是越積越多，甚至不斷帶來新的問題。要想有效解決問題，首先是要跟自己和解，解決問題從關愛自己開始。其次，要進行有效的溝通，嘗試信任他人，充分、適切地表達自己的感受和想法，也真誠地傾聽對方的想法和感受。再者，可以通過運動、娛樂、和朋友傾訴等方法及時排解，而不要只是積壓在心裡。
本文綜合自：
2020-07-29 成都商報四川名醫《33歲成都小伙酒後憋尿摔一跤，膀胱磕破…破…破了？！》
張銳, 於書畫, 張惠傑. 60例膀胱破裂的診治體會[J]. 中國現代藥物應用, 2012, 06(006):43-44.
2015-11-12 閩南網 《憋尿有風險！福州一妙齡女醉酒跌跤致膀胱破裂》
2015-11-08 人民網《女孩喝多酒憋尿坐車 男友半路急剎致其膀胱破裂》
2007-03-06 新晚報《女孩憋尿一宿造成膀胱破裂》
2016-08-02 健康時報《憋住的那些東西哪去了》
2017-04-25 健康時報《男人最怕「憋」》
本文編輯：任璇 審稿主任：楊小明
文章來源: https://twgreatdaily.com/zh/GeVfw3MBeElxlkkaac8X.html