凌晨一輛救護車拉著一位年輕男子匆匆進了醫院。
醫生檢查發現，男子已經陷入深度昏迷狀態，血壓血氧持續降低，通過查心電圖及心肌酶檢查，醫生判斷為急性心梗發作，可能一支重要的心臟動脈閉塞了。
醫生趕緊為他進行了電擊除顫、腎上腺素注射。不幸的是，經過長達3個多小時的搶救，男子還是因心肌壞死面積過大不幸離世。
他的父母接到消息後大哭：都怪我啊，不該和你吵。
原來，男子姓孔，今年32歲，父母均有高血壓，他平時血壓偶爾也高到160mmhg左右，但從來沒有不舒服，也沒在意。從上大學的時候，他就迷上了遊戲，天天熬夜打遊戲。為了提神，煙也是一根接著一根的吸。
大學畢業後也不出去工作，一直待在家裡啃老。他的父母為此沒少和他生氣。
事發當天，他的父親半夜起床後看見他還在玩電腦，氣的一下子把電腦給他關了。
這下可把小孔急壞了，衝著父親大喊：你幹什麼啊，我正比賽呢，你怎麼那麼煩人啊。
話沒說完，他突然兩眼一黑就暈倒過去。
父親趕緊撥打120，結果還是沒能救回他的命。
醫生搖頭道：睡前2件事，害了他的命啊。
第1件：吸煙
香煙中含一氧化碳會滲透到血液中，會使運送氧氣的血紅素卸下氧氣而改與一氧化碳結合，導致血液中的氧氣含量就會減少。
同時，尼古丁會使冠狀動脈收縮，血管收縮越嚴重，心臟的運動就會越艱難。
小孔長期吸煙，血管早已傷痕累累，一收到外界刺激，心肌缺血嚴重，心梗就隨之而來了。
第2件：熬夜
有相關調查發現，經常熬夜的人因冠心病入院治療者比只在白天工作的人多1.15倍。
經常熬夜的人身體正常的生物節律被打破，易導致體內各臟器功能失調，睡眠欠佳、影響身體的恢復和休整，飲食也會發生改變，會增大精神壓力，易誘發心梗。
心梗上身並非了無蹤跡，3種異常一出現，最好及時就醫。
異常1：心跳失常
在心梗發作的時候，最明顯的症狀就是心跳失常、心力衰竭、血壓下降等。
一般在心梗發作的前幾天，都會有這些症狀。
但是在病情發作的時候，這些症狀並不能明顯的表現出來，情況危急的時候，也是沒有時間按壓脈搏數心跳的，因此還需要了解一些比較直觀的症狀。
異常2：呼吸困難
由於心力衰竭，是會影響到呼吸的，患者會出現咳嗽、哮喘、呼吸困難等症狀，這些症狀都是可以明顯觀察到的。
而且在心梗發作的二十四小時之內就會出現，對判斷心梗是很有幫助的。
異常3：心絞痛
在心梗發作的頭幾天或者是發作的時候，心絞痛是必然出現的，有個別的患者還會同時出現噁心、嘔吐的情況。
預防心梗，堅持3件事，清血管防血栓。
第1件：保護血管不氧化
血管需要「抗氧化」，當人體自由基過多時，會造成血管內皮老化，引起動脈硬化、彈性變差，使得血管內更容易沉積甘油三酯、低密度脂蛋白膽固醇等脂質，引起高血壓、高血脂、心肌梗死、腦梗塞等疾病。
而抗氧化劑，可以捕捉並消滅「自由基」，減少其對血管的傷害，維持血管的正常生理功能，預防血管疾病嚴重化。
生活中，茶葉就含有豐富的抗氧化劑，如玲瓏菊、枸杞子、覆盆子、綠茶葉等。
其中，玲瓏菊屬於四大懷藥之一的藥用菊，不僅抗氧化劑含量最為豐富，且富含鉀和三萜類化合物等營養物質。
泡茶、做粥時放些，有利於減慢血管退行性變，減少心梗等心腦血管疾病發生率。
第2件：適量運動
長期久坐不動會增加心臟的負擔，使心臟血液循環減慢，會間接性的促發血壓升高，嚴重可導致冠心病症狀。
適量運動，有助於血液循環，提高心肺功能，提高身體免疫能力。
曾有一項結論在《英國運動醫學期刊》上發表，若中年人堅持有氧運動，如慢跑、騎自行車等，可平衡身體的協調性及平衡性，對肌肉的健身有很好的作用。
第3件：避免過度疲勞
很多年輕人因忙於工作，長期處於緊張狀態，使身體處於過度疲勞，這樣會降低身體免疫力，促使各種細菌和病毒防禦能力下降；同時新陳代謝也會減慢，導致身體內的毒素無法排出體外，易引發心血管疾病。
適度放鬆自己，保持良好心態，不要生氣、發怒，遇事時情緒不要激動，保持平和心態。
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