在很多人的眼裡健身似乎成為了一種工具，可以短期利用的工具，只要提及減肥的時候人們才會想起健身，而健身減肥成功後也就會把健身給停掉，在這些人的眼裡，他們才是最聰明的，巧妙地利用了健身來獲取自己想要結果，在他們的眼裡，那些堅持健身連續十幾年的人都是蠢人，都不知道他們每天堅持健身有什麼用，既不能賺錢也不能吃飯。
這句話說得確實沒錯，對於大多數的健身者來說，健身是不能給他們獲取任何收益的，但是這些人還是會一如既往的堅持健身訓練，在其他人的眼裡，他們的身材已經很好，不懂他們為什麼還要一直堅持健身訓練，甚至有人會覺得他們的這種做法很蠢，但是事實上，他們才是最聰明的。
因為健身並不只是為了減肥或者增肌，健身還有很多其他的作用，這些一直堅持健身的人深知健身的妙處，那麼為什麼有的人會一直堅持健身不放棄呢？
對於在大城市內生活的人們來說，往往生活節奏過於紊亂，每天忙著上班賺錢，生活節奏總是感覺被牽著走一樣，每個人似乎都不能好好地去掌握自己的生活，生活變得非常枯燥，而經常堅持健身的人則不一樣，即使他們也有著繁忙的工作和很大的家庭壓力，但是他們的生活節奏比普通人更好一些，他們每日的生活都規劃得比較好，知道什麼時間該工作，什麼時間該健身，而健身訓練還可以使他們有更好的精力和身體，去迎接繁忙的工作，還可以改善他們的睡眠質量，這也是很多人一直堅持健身不放棄的原因之一。
健身能夠使人上癮
健身同樣會使人上癮，不只是健身，其他任何事情只要你能夠長期堅持，那麼總會培養成習慣，甚至上癮，這些健身者通過健身獲取到了他們想要的東西，或許是好的身材，或許是健康的身體，他們自然會無比的熱愛健身訓練，這些人已經把健身當成了一種興趣愛海，他們認為健身就應該堅持下去而不應該半途而廢，僅僅把健身當作減肥的工具其實是比較蠢的行為。
健身減肥雖然有效，但是最終的目的還是讓你培養一個健身的好習慣，不然即使你健身減肥成功了，稍微不注意還是會吃胖，但你只要一直保持健身訓練的好習慣，即使平時多吃一點也是沒關係的，還有一些人就是為了能夠吃更多的好吃的，才一直保持健身的習慣。
健身使他們更年輕
其實像紳士一直健身的原因也比較簡單，就是為了能夠一直保持年輕的身體狀態，想著即使年齡大了以後，身體狀態照樣能夠保持得比同齡人要好，就想著一直堅持健身下去，健身能夠使你保持年輕的狀態，很多健身多年的人，即使已經到了中年老年，身體狀態照樣保持得很好，很多堅持健身的老年人身體狀態甚至要比年輕人要好。
所以說健身不僅僅只是為了減肥或者增肌，健身的妙處只有你真正去體驗了之後才會知道。
提個問題：你會堅持健身多久？