也不知道是不是年底了壓力太大
小咖最近一次和朋友聚會
在她們的合影中
我簡直成了黃臉婆
雙眼無神，一雙大眼袋暴露了我長期熬夜追劇的真相，滿臉大油田還時不時爆痘。就連以 前吹彈可破的皮膚也出現皺紋。後來小咖我才發現：
皮膚衰老一般分為兩種：自然老化和光老化。
自然老化是單純由於年齡增長所致的皮膚老化，是每個人都會遭遇的不可抗拒的過程。
光老化則是由日光（尤其是紫外線）所導致的皮膚慢性損傷。長期的紫外線照射會導致臉部的 DNA、蛋白質、脂質等成分受損，對皮膚的功能和結構造成不利影響。幾乎所有我們能想到的皮膚問題（色斑、皺紋、紅血絲、皮膚癌）都與光老化有關。
1.日常生活，如何預防皮膚衰老
雖然現在的科技水平還無法讓人做到永葆青春，但預防及延緩皮膚衰老的方法還是有不少的。
想延緩衰老，首先要睡好覺
經常熬夜、作息不規律，會使體內的皮質醇（一種激素）分泌增多。
皮質醇可以說是一種「應激」激素，短期內，它能幫助身體抵抗一些外界的負作用力，如熬夜、壓力大的影響等，但長此以往，會加速皮膚內膠原蛋白的流失。這對皮膚的殺傷力極強。皮膚出現細紋、鬆弛、乾燥、粗糙等衰老的跡象其實都與它密切相關。
說白了一句話，熬夜真的是會變醜的。
另外，情緒也會影響體內激素水平，影響皮膚狀態。要是天天熬夜，晝夜顛倒，壓力山大，很可能會出現生理年齡 25 歲，皮膚年齡 30 歲以上的情況。
「保持愉悅，規律作息」，看似簡單的八個字，卻對延緩皮膚衰老很重要。
日常護膚比你想得更重要
上文已經講到紫外線的威力了，所以，對抗皮膚衰老，防曬是第一步，也是非常重要的一步。
其次，做好日常補水保濕，可以讓皮膚的含水量增多，皮膚光澤度更好。摸上去也會感覺滑滑嫩嫩，不會有粗糙乾燥的感覺。
秋冬季節，空氣乾燥，還可以在房間裡置辦一台加濕器，可以有效增加空氣濕度，減少皮膚水分蒸發，使皮膚不至於太乾燥。
想要皮膚好，運動也不能少
運動能加速血液循環、新陳代謝，使皮膚呈現出自然健康的狀態。
有條件的話，每天運動 30 分鐘，跑跑步健健身，增強體質的同時還能改善皮膚狀態。
2.皮膚衰老真正來臨時，我們該怎麼辦
哪怕我們不願意面對它，它也終究會發生在我們身上。
當皮膚衰老真正來臨時，切忌不要「病急亂投醫」。
有不少人會在自己臉上盲目地塗抹各種護膚品。但大多數護膚品其實只能作用於皮膚的角質層，真正能作用到真皮層的護膚品非常少。想要更好地達成皮膚抗衰老效果，可以在日常護膚的同時使用一些能抵達真皮層的醫美手段。
比如以注射肉毒毒素、透明質酸為代表的醫學微創注射美容技術，或者以雷射、光子、射頻為代表的需要使用特定設備的美容技術等。其中，射頻技術，發展較快，普及較廣，受到眾多人的關注。
不過小咖建議，還是以自己的皮膚狀況為主，找到合適的解決方案才是最好的。