想必許多新手爸媽，最頭疼的問題就是如何哄睡寶寶。因為嬰孩的生活作息時間和大人完全不同，所以經常會出現夜醒哭鬧的情況，時間一長，寶爸寶媽也是不勝其擾，只能夠提前讓寶寶養成良好的睡眠習慣，以此來減少寶寶夜醒的頻率。
前段時間，有位寶爸在社交平台上上傳了自家寶寶的睡眠小視頻。視頻中的小寶寶，在喝完奶之後，先是在床上小憩了一會兒，然後一個鯉魚打挺，猛地從床上坐了起來。醒來之後，小寶寶發現身邊沒有人，居然也沒有哭鬧，而是自顧自地玩起了被子……
看完這段監控視頻之後，網友們都紛紛感慨：
網友A：真是個天使寶寶，醒了之後不哭不鬧自己玩。
網友B：好乖啊，醒來之後居然不越獄，我們家的那個5秒即爬向自由了。
網友C：這是什麼神仙寶寶，竟然不哭不鬧！我們家的讀幼兒園了，還是一睜開眼就到處找媽媽呢。
正如網友所說，如此聽話乖巧，醒來後不哭不鬧的嬰兒，真的是天使寶寶沒錯了！但我們也不可忽略的是，天使寶寶的背後，其實離不開爸爸和媽媽的共同努力，那麼，接下來我們就一起來看看，天使寶寶是怎樣煉成的吧：
1、 牢記寶寶的作息規律
寶媽寶爸可以根據自身的實際情況，再結合寶寶的睡眠時間，制定一個詳細的作息規劃表，裡面應該包含幾點喝奶、幾點睡覺、幾點玩耍，如此一來，寶寶就能夠養成按時睡覺和喝奶的好習慣，頻繁夜醒的情況自然也就不復存在了。
2、 寶寶清醒時間如何安排
當寶寶不睡覺的時候，家長應該如何陪伴孩子呢？一般說來，在寶寶清醒的時候，父母可以給他安排以下這幾種活動：唱歌、玩耍、閱讀或者是洗澡和散步。當然，家長們還可以預留出一部分時間，來讓孩子自由活動，在陪伴孩子的時候，也要注意質量，不要光顧著玩手機，忽略了孩子。
3、 寶寶睡眠時間如何安排
一般說來，家長應該每隔三四個小時給寶寶喂奶比較合適，不過需要注意的是，如果喂奶的時間間隔有所改變的話，那麼寶寶的作息時間也會發生改變。而當寶寶入睡之後的那一小段時間裡（30-40分鐘），會由淺睡階段進入深睡階段，然後再由深睡階段進入淺睡階段，在此期間，寶寶可能會時不時地翻動身子，又或者是哭鬧、說夢話，這些都是正常的表現，家長不必過度緊張，更不必把孩子抱起來再度哄睡。
了解清楚寶寶的睡眠作息規律之後，接下來就是幫助寶寶建立良好的睡眠習慣。首先，父母應該給孩子創造一個獨立的睡眠空間，而不是讓寶寶和自己一起睡；其次，在哄睡孩子的時候，不要過度地藉助外力。比如奶睡、拍睡等等，都是不可取的；最後，給寶寶喂奶的時間最好是固定不變的，只有做到以上這幾點，孩子才能夠養成良好的睡眠習慣，從而蛻變成人見人愛的「天使寶寶」。